Buaicphointí Cothaithe (in aghaidh an tseirbhís)
Calories - 315
Saill - 7g
Carbs - 33g
Próitéin - 29g
Am Iomlán 35 min
Prep 10 nóiméad , Cook 25 nóiméad
Seirbheálacha 4 (2 1/4 cupán gach ceann)
Is é an Soup Noodle sicín Friendburn-Friendly le Glasraí bia chompord i mbabhla. Roimhe seo, níl aon chlaonadh ar bith ann do dhaoine atá ag fulaingt aife agus aife, tá an bhia clasaiceach seo ar fáil ag an leagan íseal-saill seo dóibh siúd a bhfuil fadhbanna córas díleá orthu.
Tá an chuid is mó de na anraithí sicín iridescent le globules de saill sicín órga. Is éard atá i saill ná spreagadh a bhaineann le míchompord heartburn agus aigéad aigéad, mar sin is é an t-oideas seo a dhéantar le breasts sicín gan craiceann gan brón a bhí roimhe seo.
Má dhéantar na breasts sicín a chócaráil roimh ré, is féidir an t-oideas anraith éasca seo a bheith réidh thart ar 35 nóiméad, ó thús go deireadh, rud a chiallaíonn gur béile iontach oíche seachtaine í.
Comhábhair
- 1/2 ola bhoird bhoird bhoird
- 1 cupán soilire gearrtha agus mionghearrtha
- 2 quarts uisce
- 2 cupán scafa agus cairéid mionghearrtha
- 4 ciúbanna bouillon sicín íseal-sóidiam
- 1/2 tsí spúnóg
- 1/2 salann snáithíní
- 3 unsa núdail uibheacha neamhchócaithe
- 2 cupán diced, breasts sicín gan craiceann gan craiceann gan chraiceann
- 2 cupán piseanna reoite
Ullmhúchán
- Cuir 1/2 ola olóige bhoird bhoird ar phota mór. Cuir 2 chupán soilire gearrtha agus mionghearrtha agus cuirfear teas trí mheán teasa ard go dtí go trédhearcach.
- Cuir 2 cheathrú uisce, 2 chupán scafa agus cairéid mionghearrtha, 4 ciúbanna bóillín cearc saille íseal, 1/2 tiúsóg agus 1/2 salann snáithíní. Beir le boil.
- Cuir 2 cupán (3 unsa) núdailí ubh mór leis an uisce fiuchphointe. Stir. Téigh ar ais chuig boil, teas a laghdú agus cócaireacht ar feadh 8 nóiméad nó go dtí go bhfuil núdail tairisceana.
- Cuir 2 chupán in éineacht, feoil chíche neamhchraicinn gan chraiceann agus 2 cupán pí reoite. Téigh ar ais chuig boil, teas a laghdú, clúdaigh agus suanbhruith thar teas meán-íseal ar feadh 5 go 10 nóiméad.
Cuir Soláthar Cnuic Sicín Cócaráilte ar Láimh
Ní droch-smaoineamh cócaireacht a dhéanamh ar bhaisc de breasts sicín gan craiceann gan úsáid a bhaint as (gan úsáid a bhaint as an modh-grilling, cócaireacht, bácála, sreangáil, frith-fhritháil, gaileadh, srl.) Agus ansin iad a reáchtáil chun oidis ag iarraidh cearc bruite, mar shampla an ceann seo.
Ós rud é go bhfuil brónna sicín reoite ag dul go tapa, is féidir leat béile béile a bheith agat ar an mbord in am ar bith.
Tá sé níos fearr smaoineamh breasts sicín cócaráilte ar fad seachas reoite feoil sicín a reoite. Triomfaidh an dara ceann níos tapúla. Cuirfidh roinnt oidis glaoch ar chupáin cearc diced, mar a dhéanann an ceann seo, ach déanfaidh daoine eile tagairt do na breasts ar fad a luaitear ansin. Mar sin, más maith leat, is féidir leat roinnt breasts sicín a dhíscríobh agus fágann siad go hiomlán.
Reoigh i mála zip-barr nó i gcoimeádán eile ar feadh 3 go 4 mhí.