Is mór an t-idirlíon le tuarascálacha gurb é an fhínéagar leann úll an freagra ar ár n-iarrachtaí meáchain caillteanas uile. Laghdaímid na fíricí.
Éilimh Choiteanna
1. Spúnóg bhoird de fhínéagar leann úll a thomhas sula béileann béile do chorp ó stáirse a dhíspreagadh, ag cabhrú le siúcra fola a rialú agus meáchain a chailliúint.
2. Aithnítear go bhfuil an peictín (foinse snáithín cothaithe) a fhaightear i bhfínéagar leann úll chun go mbraitheann tú go hiomlán agus go mbainfidh tú do bhia.
3. Cuidíonn sé le díleá, toisc go bhfuil sé saibhir i einsímí a chuidíonn le do chorp a bhriseadh síos bia.
Too Good to Not Try or Too Good to be True?
Is cosúil gurb é an comhthoil taighde ná cé gur féidir le fínéagar leann úll a chur le do aiste bia cabhrú leat punt a chailleadh nó mar sin thar thréimhse míonna, ní dhiúltaíonn sé na punt go draíochta. Ar cheann de na cúpla staidéir foilsithe a thástáil ar an smaoineamh go n-éireoidh le fínéagar leann úll an meáchan caillteanas a fuarthas go raibh caillteanas iomlán 1- go 2 punt ann (seachas grúpa rialaithe a chaith uisce in ionad agus níor ghá meáchan); bhí na rannpháirtithe uile otrach, ach sláintiúil ar shlí eile. Bhí roinnt mhaith staidéir ann, áfach, a léiríonn go bhfuil sochar ag fínéagar leann úll do dhaoine le diaibéiteas. Chinn taighdeoirí go laghdaigh sé leibhéil siúcra fola, is teiripe úsáideach do dhaoine le diaibéiteas.
Más mian leat triail uisce-le-fínéagar a dhéanamh roimh béile, téigh chun é. Cibé an bhfuil an fínéagar féin mar thoradh go díreach i meáchain caillteanas, d'fhéadfadh sé seo a bheith agat ar an nós uisce a chaitheamh roimh bhéile. Agus is féidir sin a bheith go maith le haghaidh meáchain caillteanas, ós rud é go gcabhraíonn sé an t-ocras a thógáil amach. Ina theannta sin, tá sé coitianta do dhaoine smaoineamh go bhfuil siad ocras nuair atá siad díreach díhiodráitithe.
Mar sin, is féidir leis an uisce breise roimh bhéile cabhrú le do ocras a rialáil, cosc a chur ort ó róbhrú, agus de bharr meáchain caillteanas. Déan cinnte go gcaithfidh tú an spúnóg bhoird seo de 16 unsa uisce ar a laghad - tá fínéagar leann úll an-aigéadach, agus d'fhéadfadh sé go díreach dochar a dhéanamh ar do chréacán agus ar eiseafagus. Má tá tú ag tnúth le fínéagar leann úll a thógáil ar bhonn rialta, is dócha gur smaoineamh maith é do dhochtúir a reáchtáil.
Is féidir le fínéagar leann úll bealach eile a bheith go maith le haghaidh meáchain caillteanas? Cuireann sé blas ar bhia agus níl sé beagán calories á chur leis. Tá thart ar 3 calories agus aon rud eile ag gach spúnóg bhoird de fhínéagar leann úll. Is é ceann de na daoine a bhíonn ag táirgeadh ná Bragg Organic Raw Apple Cider Vinegar. Breathnaíonn sé marfach ná daoine eile, a deir taighdeoirí go bhfuil fianaise nach bhfuil cothaithigh agus einsímí caolaithe trí phróiseáil.
Gan an smaoineamh ar uisce fínéagar a ól freisin? Seo roinnt smaointe oideas:
Bain úsáid as é in áit feistis ar do sailéid. Murab ionann agus cineálacha eile de fhínéagar, tá tuiscint ag an bhfínéagar leann úll úll ar bhinneas, a bhuíochas leis na úlla. Tá sé maith freisin i wraps ceapaire. Más mian leat dochtúir a chur suas mar bhabhtála salad-feistis, é a mheascadh le méid beag sú pomegranáit, le beagán ola olóige, gairleog mionghearrtha, agus salann agus piobar.
Ach tá ceann de na bealaí is fearr liomsa le fínéagar leann úll a úsáid in anlann barbecue DIY. Just a mheascadh dhá spúnóg den fhínéagar le 1/4 cupán anlann trátaí stánaithe, dhá spúnóg bhoird de chupán, dhá spúnóg de siúcra donn, agus beagán púdar gairleog.
Le haghaidh oidis chiontacht, teacht ar bhia, cleasanna leideanna, agus níos mó, cláraigh le haghaidh ríomhphoist laethúla laethúil nó tabhair cuairt ar Ocry Girl!