Is féidir le cuspóirí cabhrú leat díriú agus teacht ar chothromaíocht phearsanta
Cuirfidh go leor múinteoirí Yoga, ag brath ar an stíl Yoga a mhúineann siad, cuireadh duit rún a chur ar bun ag tús an ranga nó tabharfaidh siad suas ceann amháin don rang ar fad a bheith ag obair leo, mar shampla grá, compord, féin-ghrá, maithiúnas, truailliú , nó síocháin. Is féidir leis seo cabhrú le daltaí rud éigin dearfach a dhíriú orthu agus iad ag déanamh yoga.
Tuiscint Tuisceana
Níl sé mar chuspóir ag rún, is bealach cothromaíocht a fháil trí smaoineamh ar an méid is mó a theastaíonn uait ag an am nó ag díriú ar an rún atá leagtha amach ag do mhúinteoir, ag cabhrú leat fanacht i láthair na huaire.
Is féidir le rún a bheith ina fhocal, ina luachan is fearr leat, ar urnaí nó ar mhothú.
Uaireanta, tuigfidh múinteoirí go dtiomantas tú do chleachtas do dhuine nó rud éigin lasmuigh de duit féin, rud is bealach eile an-mhór chun an sreabhadh dearfach fuinnimh a mhéadú. Uaireanta beidh roinnt múinteoirí dúshlánach do mhic léinn rang a chaitheamh le duine nach bhfuil cúram orthu go háirithe.
Cén chaoi a bhfuil na tuiscintí tairbheach?
Is féidir le rún tú a choinneáil sa lá atá inniu le linn do chleachtais Yoga agus cabhrú leat díriú. Féadfaidh sé fanacht leat i rith an lae, ag cur tuiscint, cuspóir nó soiléireachta duit agus a chuidíonn leat smaoineamh ar na rudaí a luacháil leat.
Ag Cur Do Thuairim Féin
Mura dtugann do mhúinteoir rún, de réir gach bealach, is féidir leat do chuid féin a shocrú. D'fhéadfá tús a chur le roinnt de do chuid rogha ó ranganna anuas, ach ós rud é go bhfuil tú ag obair le rún pearsanta anois, is féidir leat é a chur in oiriúint do cibé riachtanas ar leith atá agat an lá sin.
Mar shampla, má tá tú ag mothú lá amháin leochaileacha, d'fhéadfá a spreagadh duit féin a bheith láidir agus fíochmhar ionas go mbraitheann tú láidir go leor chun dul i ndiaidh diana mar stábla láimhe nó roth iomlán . Nó d'fhéadfá a insint duit féin a bheith milis le do chorp má tá díobháil ort nó gur gá duit é a dhéanamh éasca. Uaireanta tá sé deas a chur i gcuimhne duit féin féin a ghlacadh mar go bhfuil tú iomaíoch leis na daoine timpeall ort.
Is bealach iontach é socrú a dhéanamh d'intinn féin a fháil níos mó i gcónaí le do chorp agus a riachtanais aonair.
Uaireanta, ligfidh an múinteoir cúpla nóiméad do gach mac léinn teacht suas go príobháideach lena rún féin. Níl sé neamhchoitianta go bhfuil d'intinn ag dul go hiomlán folamh ar ócáidí mar is dóigh leat a chur ar an láthair chun an t-intinn is tábhachtaí a bhaint amach de gach tráth. Má tharlaíonn sé sin, scíth a ligean. Is cleachtadh pearsanta go hiomlán é seo agus ní bheidh a fhios ag aon duine riamh cad a rinne tú nó nach ndearna tú smaoineamh air. Glac anáil domhain agus téigh leis an gcéad rud a thagann isteach i do cheann, fiú má dealraíonn sé amaideach. Is féidir leat teacht ar roinnt rudaí go pearsanta as an mbealach sin, ní raibh rudaí a d'fhéach tú fiú i d'intinn nó i do chorp. Mura dtagann aon rud ar bun, tá sin ceart go maith freisin. D'fhéadfadh go dtarlódh rud éigin níos déanaí duit i do chleachtas. Ná lig tú ag teacht suas le rún a bheith strus.