Nuair a smaoiníonn tú ar rudaí a d'fhéadfadh a bheith ag obair nó a bhriseadh ar do chuid oibre, ní fhéadfaidh an bra spóirt ceart an-ard a chur ar do liosta. Mar sin féin, má chaith tú an ceann mícheart riamh, d'fhulaing tú na míbhuntáistí go díreach (caitheamh, brú, sagadh, tochailt agus míchompord ginearálta). Cibé an bhfuil tú i gceannas beag nó i gceann mór, cibé an bhfuil tú ag déanamh yoga nó má tá tú ag rith maratón, is féidir leat an bra spóirt foirfe a fháil do chompord agus do thacaíocht.
Bain úsáid as na leideanna seo chun an bra spóirt ceart a roghnú.
ABC Braiteoir an Spóirt Ag Lorg Ceart
Deir Haidee Johnstone of Leading Lady, cuideachta a dhéanann speisialtóireacht i ngaileán do mháithreacha, do moms nua, agus do mhhná lánfhíoraithe, "Is iad na trí fhocal is tábhachtaí nuair a roghnaítear bra spóirt iad" Fit, support and comfort ". Na trí rud eile a theastaíonn uait: Am, foighne, agus iarann. Cosúil le teacht ar na jeans ceart nó agra snámha, is féidir siopadóireacht le haghaidh bras spóirt a cháiniú ar an gcorp agus ar an anam, ach is fiú an ceann foirfe a aimsiú.
Is áit mhaith le tosú trí chuairt a thabhairt ar stóráil earraí spóirt áitiúla agus le go leor ama a chur ar leataobh chun triail a dhéanamh ar éagsúlacht bras. Cleachtar roinnt de na gluaiseachtaí a bheidh á dhéanamh agat chun a chinntiú go bhfuil tú clúdaithe agus tacaithe agat. Mura bhfuil rogha iontach ann, is é do siopadóireacht ar líne an chéad gheall is fearr, agus gheobhaidh tú cuid de na bras is mó tóir ag Moving Comfort agus Champion. Acmhainn iontach eile do bras spóirt é Preab ó Title Nine Sports.
Sula n-cheannaíonn tú rud ar bith, seiceáil an polasaí tuairisceáin chun a chinntiú gur féidir leat rud ar bith nach bhfuil oiriúnach a thabhairt ar ais.
Fíorlán Spóirt Bras
Má tá figiúr níos iomláine agat - go ginearálta, tá méid cupán níos mó ná D (m.sh., DD, E, DDD, F, etc.) agus méid banna níos mó ná 36 orlach - tá sé ríthábhachtach go bhfuil an ceart, an tacaíocht agus an chompord ceart.
Mar a chuireann Haidee é, "Tá sé ríthábhachtach go bhfuil do mhéid ceart ag caitheamh. Ní gá go gcaithfí" méid aisling "le sláinte do bhrollach." Molann Haidee na leideanna seo a leanas chun an bra ceart a roghnú:
- Fit :
- Má fheiceann tú aon chuid de do bhrollach ag teacht amach ar fud an underarm nó an neckline, is comhartha é an cupán ró-bheag.
- Léiríonn cupán bra atá srac nó a bhfuil wrinkled tú imithe ró-mhór.
- Déan cinnte go suíonn an bra a roghnaíonn tú síos ar an tosaigh agus ar an gcúl. Má tharraingíonn sé suas nuair a bhogann tú, b'fhéidir gurb é an banna an méid ceart do do fhráma.
- Tacaíocht :
- Smaoinigh ar do ghníomhaíocht: Beidh gá le níos mó tacaíochta ná gníomhaíochtaí cosúil le Yoga nó síneadh le gníomhaíochtaí ard-thionchar mar reáchtáil . Is fearr leis an Enell Sports Bra a reáchtáil, ag tabhairt an oiread sin de thacaíocht nach bhfuil beagán preab ann, fiú amháin le haghaidh na mór-chested.
- Ba chóir breathnú ar bhreacaí a bheith tacaithe agus bí ag díriú ar do bhrollach nuair a bhíonn bra spóirt cuí oiriúnach.
- Cuimhnigh, bogann breasts i ngach treo - suas agus síos, taobh le taobh. Beidh níos mó tacaíochta de dhíth ort le haghaidh figiúirí níos iomláine agus le gníomhaíochtaí tionchar níos airde. Rogha mhaith anseo ná Moving Comfort Calli Sports Bra, rud a thairgeann scaradh agus compord le snáithíní padded agus strapaí inchoigeartaithe.
- Cuardaigh bra spóirt a chuimsíonn an chíche ar fad, ach cuireann sé go leor comhbhrú chun cosc a chur ar an iomarca bouncing. Mar a mhol Haidee, "Ní dhéanfaidh níos lú brú ná saghas a bheith ag gabháil agus a chomhbhrú, ach bí cinnte go bhfuil raon iomlán tairiscint agat fós maidir le do ghníomhaíocht atá ag teastáil." Is rogha iontach eile é an Moving Comfort Luna Bra anseo, ag soláthar braite agus compressing araon i gcló chompordach tacaíochta.
- Má tá tú ag iompar clainne nó ag altranas, déan iarracht bras compordach gan uaim a sheachaint má tá do bhroilleach íogair. D'oibrigh an Spóirt Braite Enell go maith le haghaidh cleachtóirí altranais, agus molaíonn cleachtóirí torracha Bravado Uachtarach Spóirt Bra.
- Compord:
- Tá an eochair do chompord ar na straps ghualainn. Déan cinnte go bhfanfaidh siad i bhfeidhm nuair a bhogann tú timpeall agus nach dtéann siad isteach i do ghualainn. Cuardaigh bras le strapaí inchoigeartaithe ionas gur féidir leat an t-oiriúnach foirfe a fháil. Tugann an Champion Powersleek tacaíocht uasta do chupáin C agus D le strapaí inchoigeartaithe.
- Roghnaigh bra spóirt déanta as fabraic allais seachas cáis. Coinnigh na fabraicí seo do chraiceann tirim agus mar sin níl níos lú ná greannú ann.
- I gcás brat máithreachais nó altranais, molann Haidee straps ghualainn níos leithne chun an meáchan a scaipeadh níos cóir agus strapaí inchoigeartaithe ionas gur féidir leat do bra a choigeartú ar feadh do thoircheas.
Brat Spóirt Mheán go Beaga Chested
Tá riachtanais dhifriúla ag cófraí níos lú ná go leor (ar fud cupán AC), ach ní mór an cineál ceart tacaíochta a bheith acu fós le haghaidh cleachtadh. Is é an bra comhbhrúite an cineál bra spóirt is coitianta do bhusanna beaga. Is gnách gurb é seo rud éigin a tharraingíonn tú thar do cheann agus tarraingíonn an creatlach daingean na breasts chun Preab a íoslaghdú. Is é an t-easnamh, ar dtús, an méid a tharraingíonn tú ar aghaidh a chaitheamh amach níos déanaí (agus ciallóidh mé 'wrestle') agus, ar an dara dul síos, is féidir léi uni-boob annoying a chruthú nach féidir a bheith an-sásta.
Tá roghanna eile ann, ach cabhróidh na leideanna seo leat an t-oiriúnach ceart a fháil:
- Fit
- Bí cinnte go bhfuil na strapaí sústa, ach ní chomh daingean go dtiteann siad isteach i do ghualainn. Fuair mé barr mór ó speisialtóir bra-oiriúnach nuair a mhol mé gur chóir duit do mhéara a sleamhnú faoi na strapaí ó thús go cúl. Mura féidir leat do mhéara a bheith ann, tá na strapaí ró-daingean.
- Bí cinnte go bhfuil an banna sneachta freisin agus nach dtéann tú suas. Cosúil leis na strapaí, níor chóir an banna a thosú isteach i do ribcage ná é a dhéanamh go crua chun análú. Arís eile, ag cinntiú gur féidir leat finger a sleamhnán faoi bhealach simplí chun feistiú an bhanna a sheiceáil.
- Déan cinnte gurb é an cupán an méid ceart do do chíche. Má tá rud ar bith bulging amach nó má tá an cupán sagsúil, beidh a fhios agat go gcaithfidh tú méid difriúil a dhéanamh.
- Tacaíocht : Má tá tú níos lú sa chófra, is iad cuid de na rudaí a mheas:
- Cineál Gníomhaíochta - Beidh níos mó tacaíochta ag teastáil le haghaidh gníomhaíochtaí ard-thionchair agus, mar a luadh thuas, tabharfaidh brú comhbhrúite maith maith duit tacaíocht le haghaidh beagnach rud ar bith. Is é ceann de mo chuid is fearr ná Champion Shape T-Back Sports Bra, a thairgeann tacaíocht agus compord padded.
- Clósáil - Cuireann go leor bras, go háirithe iad siúd atá dírithe ar mhná beaga, stuáil, ar bhealach iontach chun tacaíocht a fháil agus iad ag seachaint an chuma neamhghnách. Is é an rogha is fearr duit anseo an Alexis Sports Bra, Bogearraí Comórtais, a thairgeann gléasadh éadrom le haghaidh tacaíochta agus strapaí inchoigeartaithe.
- Fada nó Gearr - Tá rogha agat freisin idir bras spóirt rialta agus bairr fhada le bra tógtha. Tairgeann clúdaigh fada clúdach agus is féidir leo a bheith an-sásta. Is é an t-easnamh atá ann go bhféadfadh siad dul ar aghaidh agus as a bheith ina gcuid oibre féin agus nach dtugann siad an oiread tacaíochta, agus d'fhéadfadh go mbeadh siad oiriúnach níos fearr do ghníomhaíochtaí íseal-thionchair. Tugann an Spórt Nike gan uaim seo tacaíocht agus tacaíocht níos éadroime araon.
- Compord :
- Cuimhnigh, coimeádfaidh fabraic sweat-wicking do chraiceann tirim, rud a sheachnóidh caitheamh agus greannú.
- Nuair a bhíonn tú ag iarraidh bras spóirt, téigh trí chuid de na gluaiseachtaí a dhéanfaidh tú (m.sh., bogóg nó madra síos) chun a chinntiú gur féidir leat bogadh go saor gan aon ní a nochtadh.