Caithfidh braite spóirt cáilíochta a bheith ag obair go maith, ach tá an oiread sin ann, conas a roghnaíonn tú an ceann ceart? Má tá tú ar an taobh níos lú ná mar a bhíonn tú ag curvy, tá roghanna éagsúla agat, ach tabharfaidh an bra spóirt is compordaí tacaíocht duit agus cuirfidh tú d'fhigiúr ar fáil, seachas tú a dhéanamh go bhfuil tú réidh agus teoranta.
Sula dtéann tú ag caint faoi roinnt de na roghanna atá ar fáil, pléigh ar dtús na cúiseanna a d'fhéadfadh bra spóirt a bheith tábhachtach, agus cuid de na hábhair imní is coitianta le bras spóirt.
Cúiseanna le Bra Braite Spóirt a Caith
Ós rud é go bhfuil bras sásta le hábhar daonna, tá roinnt daoine ag ceist an bhfuil siad fíor-riachtanach. Is é an smaoineamh go dtéann braless ag dul le sagging ná miotas níos mó, agus níl aon fhianaise i ndáiríre chun é a ais ar ais. Ach tá cúpla cúiseanna an-mhaith le bra spóirt maith a roghnú.
B'fhéidir gurb é an chúis amháin atá le bra spóirt a chaitheamh ná go ndéanann sé caitheamh níos éasca a fheidhmiú, agus ní gá dúinn dul i ngleic leis an tábhacht a bhaineann le cleachtadh i stíl mhaireachtála shláintiúil. Fuair staidéar 2015 amach gurb é breasts an ceathrú bacainn is mó a choinnigh mná ó fheidhmiú (tar éis fuinneamh / spreagadh, srianta ama agus sláinte).
Is cúis mhaith eile é compord, chomh maith le cumas bra spóirt chun allais agus taise a ionsú. Laghdaíonn bra maith freisin an baol a bhaineann le cafing, agus an coinníoll nipple ar a dtugtar "siní jogger". (Rogha eile, go háirithe d'fhir nó do mhná a roghnaíonn gan bra a chaitheamh ná triail a dhéanamh ar théip cineolaíochta chun cosc a chur ar greannú nipple).
Cad a Bhreathnódh i Rogha Braite Spóirt
Nuair a bheidh bra spóirt á roghnú agat, is é an chéad chomaoin a bheidh agat ná an cineál cleachtais atá beartaithe agat a dhéanamh. Braitheann brasanna éagsúla spóirt i gcásanna éagsúla. Tá sé seo léirithe i dtástáil chraoibheáin mar go bhfuil difríocht idir bras agus cé chomh maith agus a rialaíonn siad gluaiseacht cíche bunaithe ar luas.
D'fhéach staidéar 2012 ar fhachtóirí a chuir bac ar mhná ó bheith ag caitheamh bra spóirt. Ba é an gearán is coitianta go raibh na strapaí guaise ag sileadh nó ag gearradh isteach sna guaillí. Ar ndóigh, is gnách gurb iad straps ghualainn an chéad chuid de na bras seo a theipeann orthu chomh maith. Bhí imní mhór i gcúrsaí staidéir eile i gceist le fadhbanna a bhaineann le Bra.
Ba mhaith leat go leor tacaíochta le haghaidh gníomhaíochtaí ard-thionchar, ach níl tú ag iarraidh comhbhrúiteacht iomarca ionas go mbeidh sé cosúil le luamháil ailigéadar gach uair a tharraingíonn tú é agus é a thógáil. Glacann sé roinnt trialach agus earráid, ach tá liosta de chuid de na bras spóirt is coitianta do mhná gúcha níos lú le chéile againn.
Is í an Fiona Brabhsálaí Comórtas is fearr leat comhsheasmhach i measc lucht leanúna níos lú ar chúiseanna éagsúla. Ar dtús, tá strapaí caol aige, agus mar sin ní bhraitheann sé fabhrach agus míchompordach, agus tá na strapaí inchoigeartaithe, rud nach bhfuil i gcónaí le bras spóirt. Tá banna padded aige freisin ar fud an ribcage agus mar sin ní bheidh sé ag taisteal suas, agus cupáin padded a thacaíonn tacaíocht gan breathnú uni-boob annoying. Gheobhaidh mná a bhfuil cupáin AC méide rogha mhaith le haghaidh gníomhaíochtaí tionchair níos airde.
Is stáplacha maith é an Champion do wardrobe workout agus rogha praiticiúil le haghaidh beagnach aon obair ar bith. Tá beagán cloigeála ann, rud a thacaíonn tacaíocht agus cruth níos cothroime (seachas é a chur ar cíos). Tá an líneáil breathable, ag cur as an allais (cé go bhfaigheann fabraic seachtrach an bra go leor). Tá banna padded aige le haghaidh chompord agus cuireann sé tacaíocht ar fáil d'oibrithe ard-thionchair. Is dúshlán é a bheith ar siúl agus amach, go háirithe tar éis dul i ngleic, ach is bró mór spóirt iomlán é.
Is é an braochta teasa Moving Comfort is fearr leat do mhná beagchasta mar go bhfuil sé compordach, gleoite, éadrom agus go bhfuil sé chomh cumhdach, is féidir leat é a chaitheamh fad an lae. Tá fabraic sweat-wicking aige chun tú a choinneáil cool agus tirim agus tá UPF de 50+ aige chun bloc UVA agus UVB a bhac. Ceadaíonn an chumhdach íosta ar ais le raon feabhsaithe tairiscint. Is breá le go leor daoine an muineál v agus braitheann na strapaí i gcroscadh sa chúl. Bra spóirt den scoth!
Is rogha iontach eile é Bra Braiteoir gan uaim Under Under Armour, ag tairiscint tacaíocht mhéadaithe do chupáin A agus do mheán-rialú do chupáin RC. Tá próifíl níos giorra ag an duine seo ná a lán spóirt spóirt, rud a thairgeann an chuid is mó den chuid is mó lena straps inchoigeartaithe. Tá tógáil bhog, gan uaim agus ciseal istigh thart ar an ribcage le haghaidh tacaíochta breise. Déanann an bra seo rogha mhaith le haghaidh yoga nó cleachtaí eile ar thionchar íseal.
Feidhmíocht Ultimate Tech Comparáideach Is éard is fearr leat a bheith ag bra gan uaim le go leor mná cailíní beaga. Ar dtús, gheobhaidh tú trí do phraghas dochreidte. Sa dara háit, mar a thugann an t-ainm le fios, tá an bra seo gan uaim agus éadrom, rud a fhágann go bhfuil sé bog agus compordach. Tá an creatlach inathraithe, tá stuáilte inbhainte agus tá strapaí inchoigeartaithe aige freisin.
Tógtar an UpRise go sonrach do mhná cupán A / B. Déanann sé cupáin múnlaithe saor in aisce a chuimsiú agus a chomhbhrú ionas go bhfaighidh tú tacaíocht iomlán d'aon ghníomhaíocht. Is móide é an dúnadh siar J-hook. Ní gá duit an ceann seo thar do cheann.
Bottom Line on Sports Bras For Small Chested Women
Tá go leor bras spóirt ar fáil, agus tá cuid acu níos fearr do mhná beaga cnoic ná daoine eile. Braitheann an bra ceart duitse ar an gcineál cleachtais a dhéanfá, chomh maith le roghanna pearsanta maidir le compord.
> Foinsí:
> Bowles, K., Steele, J., agus B. Munro. Gnéithe den Bhrat Spóirt a Bhainfeadh Dearcadh As Mná na hAstráile. Iris Eolaíochta agus Leigheas sa Spórt . 2012. 15 (3): 195-200.
> Burnett, E., White, J., agus J. Scurr. Tionchar an Chíche ar Rannpháirtíocht Gníomhaíocht Fhisiceach i mBanannaigh. Iris Ghníomhaíocht Fhisiceach agus Sláinte . 2015. 12 (4): 588-94.
> Nolte, K., Burgoyne, S., Nolte, H., VAN DER Meulen, J., agus L. Fletcher. Éifeachtacht Raon Raon Spóirt maidir le Laghdú Cíche a Dhíolú Le linn Rith Snáithíní agus Léim Dhá Chéim Star. Journal of Sports Medicine agus Corpoideachas . 2016. 56 (11): 1311-1317.