Ós rud é go bhfuil Yoga á gcorprú i níos mó seomraí ranga agus i gcuraclaim Corpoideachais, b'fhéidir go mbeadh tú ag smaoineamh ar cad is féidir le do pháistí éirí as yoga. Is féidir le leanaí taitneamh a bhaint as go leor de na buntáistí céanna a bhaineann le yoga a dhéanann daoine fásta, mar fheasacht comhlacht feabhsaithe, comhordú agus faoiseamh ar strus. Beidh taithí ag Yoga páistí a spreagadh chun an t-eolas a aithint le hintinn oscailte agus a bheith compordach ina gcomhlachtaí.
Maidir le páistí nach bhfuil go maith ag (nó nach bhfuil taitneamh a bhaint as) spóirt traidisiúnta, féadann yoga asraon fisiceach a bhfuil gá leo a sholáthar i dtimpeallacht neamh-iomaíoch. De réir mar a thagann siad isteach sna déagóirí, is féidir le Yoga cabhrú le daoine fásta óga déileáil lena gcomhlachtaí atá ag athrú agus a thabhairt dóibh bealaí chun strus a chomhrac i gcásanna acadúla agus sóisialta.
Cad atá le súil ó Ranganna Yoga do Kids
Féadfaidh an chéad nochtadh do pháiste teacht chomh luath agus is féidir leat má thugann tú iad do rang mam agus leanbh yoga . Cé nach bhféadfadh sé seo go leor de thuiscint a fháil ar leanbh óg, faoi bhun trí bliana d'aois, is dócha go mbeidh siad réidh chun simplí a dhéanamh taobh leat. Cuireann go leor stiúideonna Yoga tairiscintí ar aicmí oiriúnach d'aois do leanaí óga agus do pháistí scoile, a d'fhéadfadh a bheith san áireamh amhránaíocht, damhsa agus cineálacha eile gluaiseachta. Tá a lán ceisteanna agus a lán fuinnimh ag na páistí, mar sin beidh an giúmar i bhfad níos neamhfhoirmeálta ná i rang aosach. Déan cinnte go bhfuil deimhnithe ag múinteoir do pháiste yoga a mhúineadh do na páistí (nuair atá amhras ort, iarr an stiúideo nó an múinteoir í féin).
Má tá tú ag smaoineamh ar rang dífhostaíochta (ceann nach bhfuil tuismitheoirí rannpháirteach), iarr suí isteach agus breathnaigh sula dtosaíonn do leanbh nó le linn a chéad rang.
Conas Yoga a dhéanamh ag Baile Le Kids
Más mian leat Yoga a dhéanamh sa bhaile le do pháistí, tá roinnt smaointe anseo:
- Cuir mataí amach duit féin agus do pháiste (leanaí).
- Lig do na páistí roinnt ceoil a roghnú, ach rogha na dtuismitheoirí a dhéanamh i rith na scíth a ligean.
- Cé go bhfuil leanaí solúbtha go nádúrtha, ní dócha go ndéanfaidh siad "i gceart" i gciall an duine fásta, mar sin tá sé tábhachtach rudaí a choinneáil simplí.
- Is féidir obair bhunúsach anáil, mar shampla anáil trí chuid , a thabhairt isteach do leanaí níos sine freisin. Díreach a fhoghlaimíonn anáil dhomhain agus go soiléir gur féidir leis an intinn a bheith ina chabhair do na páistí ós rud é gur bealach cruthaithe é imní a laghdú.
- Lean in éineacht le físeán.
- Bí réidh le rudaí a ghearradh go gairid nuair a bhíonn spéis ag páistí níos óige.
- Ag aois 9 nó 10, tá an chuid is mó de na páistí réidh le treoracha níos mionsonraithe maidir le ailíniú . Má tá múinteoir taithí nó múinteoir yoga agat, is féidir leat tosú a gcur i bhfeidhm a cheartú chun iad a dhéanamh níos sábháilte agus níos tairbhiúla.
- An chuid is mó ar fad, bíodh spraoi agat. Is bealach iontach é anois do thuismitheoirí eolas a thabhairt do Yoga chun spéis mhaireachtála fadtéarmach a spreagadh i stíl mhaireachtála shláintiúil.