An féidir le Tae Bláthanna Linden Do Shláinte a threisiú?
Tae luibhe é tae Linden, ar a dtugtar freisin tae bláth linden nó tae duilleoga linden. Úsáidtear bláthanna Linden, agus uaireanta an choirt istigh den chrann linden, mar ghníomhaire suaimhneach agus cóiritheach ar feadh na céadta bliain. Mar sin féin, níl fianaise eolaíoch láidir ann chun tacú le húsáid míochaine tae linden nó a chuid comhábhair.
Cad é Tí Linden?
Má tá cónaí ort i Meiriceá Thuaidh, is dócha gur fheicthe tú sráideanna comharsanachta atá línithe le crainn linden.
Tá na fathaigh bhréagacha, duilleacha, chileacha, coitianta ar fud na tíre ach tá siad tar éis fás ar fud na hEorpa agus san Áise. Is féidir le crainn Linden beo suas le 1,000 bliain. Tá cruth croí sainiúil ag duilleoga Linden agus tá na bláthanna buí solas cumhra agus íogair.
Le blianta fada, d'úsáid daoine cuid den chrann linden, go háirithe na duilleoga, an bláth, an adhmad, agus an choirt chun críocha míochaine. Féadfaidh tinctures, teas agus deochanna eile comhábhair a iarraidh ó cheann de dhá chrann linden éagsúla: Tilia cordata , an linden Eorpach beag-duilleach (ar a dtugtar linden gheimhridh), nó Tilia platyphyllos , ar a dtugtar linden an tsamhraidh.
Tá tóir Linden coitianta, ní hamháin as a n-úsáidí míochaine ach freisin le haghaidh a blas inghlactha. Is féidir tae bláth Linden a chaitheamh te nó fuar agus tá blas láidir milis agus bláthanna ann.
Conas Tae Linden a dhéanamh
Is féidir málaí tae Linden nó tae duille scaoilte a cheannach i go leor siopaí grósaera, margaí sláinte agus ar líne.
Déanann mórán brandaí tae linden tae bláth.
Má roghnaíonn tú gan an éagsúlacht a cheannaigh an siopa a úsáid, tá bealaí éagsúla ann chun tae linden a ullmhú sa bhaile. Tugann an chuid is mó de lucht déanta tae le bláth linden a úsáid, cé go n-iarrfaidh roinnt oidis an choirt nó na duilleoga.
- Cuir dhá cheann nó ceithre spúnóg bhoird de bhláthanna linden triomaithe nó fágann siad i mbun teacup
- Teas uisce go 90-95º Celsius nó 194-205º Fahrenheit. Mura bhfuil teapot teocht-rialaithe agat, cuir uisce le boil agus ansin lig suí ar feadh nóiméad chun an teocht a laghdú ach beagán
- Doirt ocht unsa uisce thar na duilleoga tae
- Lig go dtéann an tae géar chomh fada agus is inmhianaithe, suas le 15 nóiméad
- Brúigh duilleoga scaoilte ón gcupán roimh ól
Is féidir leat bláth linden a chomhcheangal le luibheanna eile chun teas te nó fuar a dhéanamh. Gheobhaidh tú oidis ar líne do Linden Summertime Iced Tea agus chun Cool It Down agus Relax Tea a chuireann luibheanna le chéile cosúil le scéimhea agus spearmint chun an blas a fheabhsú.
An dtugann Tae Linden Caiféin?
Ní " tae " an tae Linden sa chiall traidisiúnta agus ní dhéantar as duilleoga plandaí Camellia sinensis , cosúil le tae dubh nó tae glas. Braitheann sé ach codanna den chrann linden, nach bhfuil aon chaiféin ann. Dá bhrí sin tá tae linden go hiomlán saor ó chaiféin.
Sochair Sláinte Tae Linden
Tugtar cur chun cinn go forleathan ar thuarascálacha neamhthuairisciúla maidir le sochair tae. Creideann cuid gur féidir leis an luibh a chóireáil:
- Imní
- Sleeplessness
- Indigestion
- Fadhbanna cardashoithíoch
- Comharthaí fuar agus fliú
- Ailléirgí
- Matáin aimsir
- Brú fola ard
- Athlasadh
- Sweating iomarcach / perspiration
- Urlacan
De réir tuarascála ó Ollscoil Michigan, is iad na comhábhair ghníomhacha i linden flavonoids, glycosides (cumaisc atá déanta ó shiúcra simplí intuaslagtha in uisce), agus b'fhéidir ola luaineach (ar a dtugtar "olaí riachtanacha" freisin nó olaí a mhaolú go tapa ).
Taispeánadh na comhábhair seo imní i lucha a laghdú agus tá roinnt trialacha cliniciúla teoranta tar éis a thaispeáint go bhféadfadh na comhábhair maolú a dhéanamh ar an boilg trína chéile, sochair antispasmodic a chur ar fáil (go háirithe sna boilg), faoiseamh breise a mhaolú, agus sochair eile a sholáthar. Ach aontaíonn formhór na saineolaithe nach bhfuil dóthain fianaise ann chun tacaíocht láidir a sholáthar don chuid is mó de na sochair sláinte tae atá ag teastáil i ndaoine.
Éifeachtaí Taobh Tae Linden
De ghnáth, measann an Roinn Bia agus Drugaí SAM gurb é an leathanach Linden sábháilte (GRAS). Níl aon fhorlíonadh bunaithe nó idirghníomhaíochtaí bia leis an luibh seo. Deir an tIonad Taighde Teiripeach go bhfuil sé sábháilte don chuid is mó daoine a ithe go béil agus go cuí i méideanna a fhaightear de ghnáth i mbianna.
Molann an eagraíocht, áfach, go seachnódh na mná ag iompar clainne agus na mná altranais úsáid as an luibh mar níl dóthain sonraí maidir lena sábháilteacht. Tugann siad comhairle freisin gur féidir leis an luibh fadhbanna a chur faoi deara do dhaoine a bhfuil litiam á gcur i bhfeidhm acu agus go n-éireoidh daoine a bhfuil galar cardashoithíoch orthu nuair a úsáideann siad linden leaf.
> Foinsí:
> Justis, Angela. Leibhéal Teaghlaigh: Bláthanna agus Leaf. An Acadamh Luibhe. Meitheamh 2016 https://theherbalacademy.com/a-family-herb-linden-flower/
> Linden. Michigan Leigheas. Ollscoil Michigan https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2124007
> Linden. Penn Stáit Hershey. Ionad Leighis Milton Hershey. http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productId=107&pid=33&gid=000263
> Linden. Ionad Taighde Teiripeach. Bunachar Sonraí Leigheasra Nádúrtha. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=550
> Linden Tree. Sábháilteacht Luibhe. Clár Cógaisíochta Cóipchéanta UT El Paso / Austin agus Fondúireacht Sláinte Paso del Norte http://www.herbalsafety.utep.edu/herbal-fact-sheets/linden-tree/