Tá na sé bhranda seo sábháilte dóibh siúd a bhfuil galar celiach agus íogaireacht glútan orthu
Má tá ceisteanna díleácha agat, ní bheadh sé neamhghnách duit dul chuig forlíontaí, mar shampla fógraí probiotics mar chuidiú le gnáthú díleá chun cabhair a fháil.
Agus mar sin níl sé ionadh go n-éireoidh go leor daoine le galar celiach nó íogaireacht glútan neamh-celóideach le haghaidh probiotics saor ó ghlútan chun a gcórais díleá mífheidhmiúla a mhéadú, cé go bhfuil taighde ar na héifeachtaí cabhracha a bhaineann le probiotics leochaileach i ngalar céiliach agus nach bhfuil íogair glútan go hiomlán .
Mar sin féin, má tá suim agat a bheith ag iarraidh iad, ba chóir duit siopa go cúramach: níl saor ó ghlútan i ngach probiotics (cé go bhfuil an chuid is mó), agus d'fhéadfadh go mbeadh déiríochta ann (ceist má tá tú chomh íogair don lachtós agus / nó an cháiséin i dtáirgí déiríochta).
Ag Roghnú Probiotic Ardchaighdeáin
Go ginearálta, bíonn na saintréithe is fearr ag roinnt de na saintréithe.
Ba cheart duit táirgí a lorg a bhfuil líon ard CFUanna acu, nó aonaid choláisteacha - is airde an ceann is fearr (tá na huimhreacha is fearr sna deich billiúin). Ina theannta sin, seiceáil na dátaí déantúsaíochta agus díolachán, ós rud é go dtosaíonn probiotics a gcumhacht a chailleadh nuair a fhágann siad an mhonarcha, agus nach bhfuil tú ag iarraidh seanbhaisc ós rud é go bhféadfadh sé a bheith i bhfad níos lú.
Ní mór roinnt probiotics a chuisniú agus tá daoine eile "seilf-cobhsaí," rud ar mhaith leat a mheas má théann tú go minic (agus nach bhfuil tú ag iarraidh dul i ngleic le do chuid probiotics).
Tá prebiotics ann freisin i roinnt foirmlí probiotic, atá mar fhoirmeacha de carbaihiodráití atá ceaptha chun cuidiú le beatha na miocrorgánach probiotic.
Is é an t-aon taighde a rinneadh ar probiotics i galar celiach a bhí i gceist leis an níochán Bifidobacterium strain, atá san áireamh i go leor foirmlí probiotics éagsúla.
I measc na dtréimhsí coitianta eile tá Lactobacillus acidophilus (a bhféadfadh déiríochta a bheith ann, mar is brú déiríochta í) agus Bifidobacterium bifidum . Molann roinnt lianna naturopathic féachaint ar dhearcadh ardchaighdeáin a chuireann le chéile roinnt amhrán probiotacha.
Cé na próbiotics atá saor ó ghlútan atá ar fáil?
Seo liosta de tháirgí probiotics a mheastar a bheith saor ó ghlútan ag a gcuid déantóirí. Níl liosta cuimsitheach ann ós rud é go bhfuil go leor de na táirgí probiotics éagsúla ar an margadh, ach ba chóir go mbeadh sé ag tosú i do cheist probiotics saor ó ghlútan.
Próitéiticí saor ó ghlútan atá ar fáil, in ord aibítre:
- Ailínigh. Tá brú de naíonán Bifidobacterium mar seo, mar "tacaíocht díleá 24/7", a ndearnadh staidéar orthu i ndaoine a bhfuil galar celiach orthu. Tá sé ar fáil i gceithre fhoirmlithe: rialta, cewables do na páistí (blas smoothie silíní), cewables do dhaoine fásta (blas banana sútha talún), agus neart breise (cúig huaire an CFU sna foirmlithe eile). De réir an táirgeora Procter & Gamble, rinneadh tástáil eolaíoch ar ailíniú agus tá sé saor ó ghlútan. Tá bainne agus cásináit sóidiam (próitéin bainne) sa táirge agus ní ráthaítear go bhfuil 100 faoin gcéad saor ó soighe. Ní gá cuisniú a ailíniú agus seilfré 24 mí a bheith aige.
- CeliAct Tacaíocht aiste bia saor ó ghlútan . Cé nach ndéantar é seo a mhargú go docht mar dhearbhú-tá éagsúlacht mhór vitimíní agus mianraí ann, agus tá sé níos mó de multivitamin-tá 2 billiún CFU ann freisin de Bacillus Coagulans le haghaidh tacaíochta díleácha. Tá an táirge saor ó ghlútan agus déiríochta (cé go bhfuil sé déanta i saoráid a bhfuil soy, uibhe agus cáiséin ann). Ba cheart an fhorlíonadh seo a stóráil "in áit fhionnuar, tirim," ach ní gá cuisniú a dhéanamh.
- Life Life Power-Dophilus. Tá 12 billiún CFU de probiotics san iomlán, ag ceithre chineál difriúil (lena n-áirítear Lactobacillus acidophilus ), an monaróir vitimín seo atá saor ó ghlútan deimhnithe ag an gCumann Deimhniúcháin Saor Glútan. Tá sé saor ó dhéiríocht chomh maith le bheith saor ó ghlútan, níl aon ghiosta ná soy ann, agus tá vegan deimhnithe ann. Tá an táirge seo seilf-cobhsaí agus ní gá cuisniú a dhéanamh.
- Sláinte Dleathach Culturelle . Tagann an táirge seo sa dá chaipéisí agus i bhfoirm mhaolú uachtarach, rud a chabhródh má tá trioblóideacha agat ag (nó ag ball den teaghlach). Tá sé ar fáil freisin i bhfoirmiú neart breise. Tá 10 billiún CFU de Lactobacillus GG móide inulin, carbaihiodráit réamhbhréiteach, ag Cultúr Rialta. Tá Culturelle saor ó ghlútan, saor ó dhéiríocht, agus saor ó shiúcra, de réir an mhonaróra. Ba chóir é a stóráil in áit fhionnuar, tirim, ach ní gá cuisniú a bheith ann.
- Probiotics Florastor . Tá foirmeacha giosta ar a dtugtar Saccharomyces boulardii lyo i ndáiríre ar probiotics florastor, a thagann i leaganacha do dhaoine fásta agus do leanaí, i ndáiríre. De réir an mhonaróra, oibríonn an giosta "cairdiúil" seo chun miocróib nach bhfuil níos cairdiúla a ionadú ó do chonair díleá. Meastar go bhfuil táirgí glútan saor ó ghlútan agus vegetarian. Tá thart ar 33mg de lachtós iontu (mar an gcéanna i slice cáis, a deir an monaróir), agus d'fhéadfadh go mbeadh rianta soy ann. Tá an táirge saor ó ailléirginí eile. Níor chóir go ndéanfaí refrigerated florastor.
- Kirkman Labs Pro-Bio Gold Hypoallergenic . Tá Kirkman ar eolas go maith chun foirmlí saor ó ailléirgin a dhéanamh, go háirithe do na páistí ar an speictream uathachais atá íogair do réimse leathan bianna. Tá 20 billiún CFU ag an táirge seo le sé phréinsí éagsúla probiotics, lena n-áirítear Lactobacillus acidophilus agus Bifidobacterium bifidum . Tá sé saor ó gach ailléirgin mór, lena n-áirítear glútan, arbhar, ubh, soy, agus giosta, agus tá sé seilf-seasmhach.
Focal ó
Is léir gurb é seo ach sampláil bheag de na probiotics atá ar fáil i do stór bia sláinte áitiúil nó ar líne-rinneadh na táirgí seo ar an liosta toisc go bhfuil siad go saor ó ghlútan (agus saor ó ailléirginí eile i go leor cásanna), agus toisc go bhfuil siad go maith clú sa phobal cúram sláinte malartach.
Agus iad ag glacadh probiotics, bíonn roinnt daoine ag gabháil le táirge amháin, agus déantar daoine eile a mhealladh trí bhrandaí agus miocróib a rothlú - an smaoineamh atá ann chun daonra éagsúil de mhicreaclórach intinne a thógáil. Ach ar deireadh thiar, caithfidh tú dul i gcomhairle le do dhochtúir i gcomhair cinneadh a dhéanamh - cén cineál agus meascán de probiotics a d'fhéadfadh a bheith ag obair is fearr do do chás sláinte ar leith.
> Foinse:
> deSouza Moraes LF et al. Micribhitheas Intestinal agus Probiotics i Galar Celiach. Athbhreithnithe Micribhitheolaíochta Cliniciúla. 2014 Iúil; 27 (3): 482-9 .