Má tá tú ag taitneamh as arbhar te ar maidin (nó ar aon lá den lá, ar an ábhar sin), tá go leor roghanna agat le haghaidh ghréiníní te-ghlútan-déantúsóirí a thairiscint éagsúlacht mhór ó phacáistí an toirt is féidir leat a mheascadh in aon áit le porridges níos traidisiúnta cócaíonn tú ar an sorn.
I measc na roghanna tá gránaigh te glan-ghlúine-ríse nó arbhar-bhunaithe, nó blas níos déine de thoradh torthaí milsithe le siúcra donn nó agave. Áirítear an chuid is mó gráin iomlána.
Más féidir leat maol coirce a bheith saor ó ghlútan , leathnaíonn do rogha níos faide. (Níos mó ar cé acu ba chóir duit coirce a ithe: Ní féidir liom Glútan a ithe. Ar chóir dom a itheann coirce? ) Ach fiú mura féidir leat coirce a fhulaingt, tá go leor roghanna agat fós i ngránaigh te saor ó ghlútan.
Babhla Gránna Gréine Teo Glútan Amy's
Tugann Amy's Kitchen rogha teasa geal saor ó ghlútan a thagann ina mbabhla féin. Áirítear ar Bhruachán Gránna Uibheacha Uachtar Amy's Rice ríse donn gráin orgánach iomlán, agave orgánach agus salainn, agus tástáiltear go bhfuil níos lú ná 5 chuid in aghaidh an mhilliúin glútan ann.
Ná cheannaigh Amy's Steel Cut Oats, toisc nach dtagann siad ó choirce deimhnithe ó ghlútan.
Muilte Arrowhead Cereal Teo Glútan-Saor in Aisce
Tugann Mills Arrowhead roghanna éagsúla arbhair te de ghlútan, agus tá an chuid is mó díobh orgánach.
Déantar Rís Orgánach agus Gréine Teo Shine le grits ríse donn orgánacha, agus Grits Corn Orgánach Buí Áiríonn Grán Teola ach grití arbhar buí orgánacha. Cuireann Quinoa Rice agus Shine Orgánacha quinoa agus ríse le chéile. Tá coirce saor ó ghlútan saor ó ghlútan saor in aisce gan ghlútan, chomh maith le cereal gréine saor ó Ghlútan Quinoa agus Oats.
Tá Mills Arrowhead deimhnithe saor ó ghlútan ag an Eagraíocht Deimhnithe Saor Glútan, a éilíonn táirgí chun freastal ar an gcaighdeán dlí is lú ná 20 cod in aghaidh an mhilliúin glútan .
Muileann Dearg Bob
Tugann Bob's Red Mill seacht rogha difriúla ó ghlútan te de ghlútan, lena n-áirítear cúpla gránaigh orgánach te.
Mura féidir leat coirce a bheith agat, is féidir leat triail a bhaint as Creamy Brown Rice Farina, Orgánach Brown Rice Farina, Orn-uachtar Ornáideach agus Mór Tasty GF Hot Cereal. Más féidir leat coirce a láimhseáil, cuimsíonn do chuid roghanna Coirce Cócaireachta Leapa Bob, Oat Rollaithe agus Coirce Tíogtha, Oatmeal na hAlban agus Coirce Cruach.
Déanann tástálacha Millín Dearg Bob do ghlútan síos go dtí níos mó ná 20 cod in aghaidh an mhilliúin.
Níos mó
Uachtar Gréine Uachtar Brand Cruithneachta
Nuair a bhíonn tú ag teacht ar an aiste bia saor ó ghlútan, b'fhéidir go mbeifí ag baint úsáide as rud éigin a cheannach leis na focail "Uachtar Cruithneachta" air. Ach tá Uachtar na Cruithneachta (ainm branda atá faoi úinéireacht B & G Foods, Inc) anois ag lipéadú a Ghréig Rice ó ghlútan.
Tá an gránach seo daingnithe le iarann agus trí vitimíní B. Meastar go bhfuil glútan saor ó níos lú ná 20 cod in aghaidh an mhilliúin.
Éan-Phláinéid Glútan Teo Saor in Aisce Glútan
Tugann Eco-Planet gránach te láithreach saor ó ghlútan, a thagann i dtrí blas: Maker agus Brown Sugar, Apple agus Cinnamon, agus bunús bunaidh.
I measc na n-iomláine tá meascán de choirce deimhnithe de ghlútan, ruán, sorghum, rís donn, amaranth báite, quinoa agus muiléad.
Tá Eco-Planet saor ó ghlútan deimhnithe ag an Eagraíocht Deimhnithe Saor Glútan , a thástáil go 10 cod in aghaidh an mhilliún glútan, agus déantar gach táirge Eco-Phláinéid a shaothrú i saoráid saor ó ghlútan.
Glúine Muice Meabhrach Glutenfreeda
Más mian leat an mhin choirce toirt isteach i bpacáiste, déanann Glutenfreeda Foods go leor cineálacha éagsúla, go léir le coirce deimhnithe ó ghlútan.
Is féidir leat a roghnú idir Apple Cinnamon le Flax, Banana Maple le Flax, Maple Raisin le Flax, Siúcra Brown le Flax, Cranberry Cranberry le Flax, Nádúrtha, Sútha talún agus Siúcra Brown le Flax, agus Berry Medley. Is féidir leat pacáiste éagsúil a cheannach leis na blasanna is coitianta: Maple Raisin, Brown Sugar le Flax agus Apple Cinnamon.
Más fearr leat do chuid arbhair te saor ó ghlútan a thagann i gcupán réidh le hithe, is féidir leat teacht ar mhin choirce Glutenfreeda Foods i gcupáin sna trí bhlas seo: Glasra, Sútha talún & Siúcra Brown, Siúcra Brown agus Lín, agus Cranberry Apple le Feacanna Teach & Cinnamon.
Baineann Glutenfreeda Foods le caighdeáin dhian chun a chinntiú go mbíonn a bianna i gcónaí ag tástáil faoi bhun 5 chuid in aghaidh an mhilliúin glútan. Tá saoráid tiomnaithe saor ó ghlútan ag an gcuideachta. Ar ndóigh tá na coirce a chuid táirgí.
Leite Neamhdhíreach Neamhchlúine an Holly
Déanann an mhin choirce Holly dhá ghránna éagsúla ó ghlútan: Glútan-oatmeal móide Glútan, agus leite saor in aisce glútan, ina bhfuil calóga quinoa, lín, rís donn gráin iomlán, arbhar, sorghum bán, ruán agus (ar ndóigh) cranberries.
Baintear úsáid as coirce deimhnithe ó ghlútan sa dá ghrá teo atá saor ó ghlútan, agus déantar tástáil orthu go bhfuil níos lú ná 5 chuid in aghaidh an mhilliúin glútan ann. Bí cúramach na boscaí gorm "saor ó ghlútan" a cheannach. Más mian leat do chumasc gnáth-ghréine féin a ghlútan féin a chruthú, is féidir le Holly tú sin a dhéanamh trí nasc ar láithreán gréasáin na cuideachta.