Conas Faisnéis um Fholláine inchreidte a fháil ar an Idirlíon
Is deacair teacht ar fhaisnéis incháilithe agus sláinte inchreidte ar an Idirlíon, ach tá a fhios agam conas eolas agus suíomhanna a dhífhabhtú, chomh maith le fios a bheith agat ar na suíomhanna idirlín is fearr agus folláine. In áit a bheith sásta leis na céadta mílte de na torthaí a gheobhaidh tú ó d'inneall cuardaigh, beidh tú in ann díriú ar fhaisnéis mhaith go tapa.
Bí ar Idirlíon Sleuth
Tá bealaí ann chun a fháil amach má tá an suíomh atá ar siúl agat ar cheann de na hábhair. Gcéad dul síos, féach ar an ainm fearainn agus an síneadh. Tugtar faoi deara riamh go bhfuil '.com' nó '.org' ag an suíomh is mó ag an deireadh? Ciallaíonn siad seo rud éigin i ndáiríre. Seo thíos liosta de na síntí ainm fearainn is coitianta agus a gcuid bríonna:
- .com - Seasann le haghaidh suíomh tráchtála. Mar sin, má tharlaíonn tú ar leathanach .com, d'fhéadfadh go mbeadh clár oibre ag an láithreán sin gan eolas a sholáthar duit, mar shampla táirge a dhíol.
- .net - Seasann foinse Idirlín. Arís, is féidir na suíomhanna seo a bheith ina n-acmhainní den scoth, ach is féidir leo a bheith neamhiontaofa freisin.
- Is é .edu - ollscoil nó scoil. Is iondúil iad seo acmhainní iontaofa.
- .gov - seasann sé seo don rialtas. Is iondúil go mbíonn na hacmhainní iontaofa sin de ghnáth.
- .org - is é seo eagraíocht neamhbhrabúsach. Tá na suíomhanna seo iontaofa go ginearálta freisin.
Ba chóir a thabhairt faoi deara nach ndéanann aon duine polasaithe na hiarmhírí thuas. Mar sin, ní féidir leat suíomh a mheas ag an .net nó .org.
Tá go leor láithreáin .com a bhfuil eolas dochreidte ann. Go deimhin, déanann an chuid is mó suíomhanna nuachta an moniker .com.
Tá roinnt céimeanna ann chun a léiriú má tá suíomh iontaofa. Gcéad dul síos, féach ar an ainm fearainn (thuas). Ar aghaidh, cuardach a dhéanamh ar fhaisnéis faoin suíomh. Cé a chruthaigh é? Cad iad na dintiúir atá acu?
Cathain a nuashonraíodh an suíomh go deireanach? An bhfuil liosta de na hacmhainní atá ar fáil is féidir leat a sheiceáil amach? Mar fhocal scoir, léigh an fhaisnéis go cúramach agus féach an bhfuil sé glóthach leis an eolas atá agat cheana féin. Mar shampla, má tá a fhios agat go dtarlaíonn meáchain caillteanas sábháilte le cleachtadh agus le aiste bia sláintiúil , bíodh eagla ort ar shuíomh a chuireann piléar draíochta ar fáil a chuireann meáchain caillteanas ar fáil.
Anois go bhfuil roinnt uirlisí bunúsacha agat faoi do chrios, tá roinnt suíomhanna gréasáin sláinte agus folláine anseo.
Láithreáin Chuimsitheacha Sláinte agus Folláine
- Ar ndóigh, is áit iontach é a thosú an bhfuil do chuid faisnéise á lorg faoi chleachtaí sonracha (cosúil le siúlóid, reáchtáil, nó snámh) nó saincheisteanna sláinte ginearálta.
- Institiúidí Sláinte Náisiúnta -Tá an suíomh seo go leor tirim, clúdaíonn sé gach rud a theastaíonn uait a fháil faoi shláinte agus folláine. Is éard atá i gceist leis ná go n-ainmníonn sé an nuacht is déanaí agus na fionnachtana eolaíocha, mar sin is áit iontach é é a choinneáil suas leis na rudaí nua.
Aclaíocht agus Cleachtadh
- ExRx.Net - Tá an suíomh seo beagán níos teicniúla, ach tá bunachar sonraí ollmhór de ghrúpaí muscle agus cleachtaí éagsúla a dhíríonn ar gach grúpa muscle.
- FitWatch-Cuireann an láithreán seo rianú folláine agus cothaithe saor in aisce a chuireann ar chumas tú rian a choinneáil ar d'fheidhmiú agus ar aiste bia. Tá leagan íoctha ann freisin a chuireann gnéithe níos mó ar fáil.
Cothú agus Caillteanas Meáchain
- Cumann Dietetic American-Ba chóir go mbeadh an ADA an chéad áit a théann tú le haghaidh faisnéise cothaithe iontaofa. Scuab suas ar d'eolas pirimid do bhia, nó féach ar a gcuid leideanna sláintiúla ar stíl mhaireachtála.
- Cothú ag -Tá roinnt mhaith acmhainní againn chun meáchan a chailleadh agus meáchan a chailleadh.
- Caillteanas Meáchain ag - Táimid ag díriú ar aistí bia agus ar ithe sláintiúil chun cabhrú leat bealaí simplí a fhoghlaim chun calraí a ghearradh agus meáchan a chailleadh.
Leighis / Sláinte
- CDC.gov -Tá an t-eolas is déanaí maidir le galair, coinníollacha, breoiteachtaí, gortuithe agus sláinte ar an suíomh do na hIonaid um Rialú Galar.
- American Heart Association -Is é seo láithreán gréasáin oifigiúil an AHA agus cuimsíonn sé gach gné de ghalar croí, stróc agus sláinte agus folláine ghinearálta.
- Cumann Leighis Mheiriceá -Má mian leat eolas faoi riocht sonrach, tinneas nó gortú, cuardach a dhéanamh tríd an suíomh faisnéise seo le haghaidh saibhreas eolais.
Éadaí, Trealamh agus Físeáin Workout
- Collage Video and Video Fitness - Tá na láithreáin seo ag obair le chéile. Ag Collage, gheobhaidh tú aon fhís oibre i dtáirgeadh agus ag Video Fitness gheobhaidh tú athbhreithnithe orthu.
- Cathe.com - Tá Friedrich ar cheann de na teagascóirí folláine físeáin is fearr sa tionscal. Soláthraíonn a láithreán faisnéis agus folláine aclaíochta chomh maith le faisnéis faoina físeáin.
- Teideal 9 Spóirt - Soláthraíonn an suíomh seo éadaí ar ardchaighdeán do mhná de gach méid agus cruthanna, le speisialtacht i bras workout. Tá a gcuid seirbhíse impeccable.
- Bóthar Runner Sports -RRS do runners agus do lucht siúil, ag soláthar leideanna folláine iontaofa agus tonna de bróga lúthchleasa, éadaí agus gabhálais.
Tá go leor láithreáin ghréasáin sláinte agus folláine níos iontaofa ann, ach clúdaíonn siad seo beagnach gach gné de shláinte agus folláine. Brabhsáil agus a fháil amach cad é atá ar siúl ann.