Nuair a Seiceáil Le Do Dhochtúir
Éisteacht leat arís agus arís eile: "Sula dtosaíonn tú ar aiste bia nó clár cleachtaidh nua, seiceáil le do dhochtúir." Cé mhéad duine a leanann an chomhairle seo? Ba bheag. Ach tá roinnt cásanna ann nuair a bhíonn cúnamh míochaine ag fáil an-tábhachtach nuair a dhéantar aiste bia carb-íseal . Má tá tú ag glacadh míochainí áirithe, is féidir go mbeadh sé ríthábhachtach do do sholáthraithe cúram sláinte a bheith ar an eolas faoi d'athrú aiste bia, mar go bhféadfaí dosages cógais a choigeartú nó a dhíchur, nó d'fhéadfadh athrú ar chógais a bheith in ord.
Tá sé seo fíor go háirithe má tá tú á gcóireáil le haghaidh diaibéiteas nó brú fola ard.
Cógas Diaibéiteas: Insulin
Tá duine ar bith ag cur insulin ar an eolas faoin gcaidreamh díreach idir an méid carbaihiodráit a ithe agus an méid inslinne a theastaíonn. Níor chóir athruithe móra ar an méid carbaihiodráit sa réim bia a dhéanamh ach amháin le comhordú gar do dhochtúir agus / nó d'aiste bia. Beidh níos lú insulin, íon agus simplí ag teastáil ar aiste bia íseal carb agus tá sé ríthábhachtach an dá cheann a mheaitseáil. Is é an buntáiste amháin atá ag aistí bia íseal-carb do diaibéiteas insulin-spleách ná cad a thugann an Dr. Richard Bernstein "Dlí na n-Uimhir Beaga". Is é sin go n-itheann an carbaihiodráit níos lú duine, an lú éagsúlacht i glúcóis fola, agus an níos éasca é a rialú.
Ar an láimh eile, nuair a bhíonn méideanna níos mó de carbaihiodráit ag ithe tá éagsúlacht níos mó ann. Mar shampla, b'fhéidir go mbeadh 3 gram de charbaihiodráit éifeachtach ag cupán cóilis ag na leabhair, "ach ní féidir a fhios agat go díreach cé mhéad carb atá ann toisc go bhfuil meánmhéideanna ar na huimhreacha uile.
D'fhéadfá 2 nó 4 ghram a fháil nó fiú 5 nó 6 gram de charbaihiodráit a fháil i do chóireáil ar leith. Déan comparáid idir sin do phrátaí bácáilte meánmhéide. Deir na cairteacha go mbeidh 32 gram de carb éifeachtach acu, ach go mbeidh raon níos leithne de féidearthachtaí ag an bpráta sin. De réir mhéid agus éagsúlacht chruinn, d'fhéadfadh sé a bheith éagsúil ó 22 go 45 gram.
Déanfaidh sé difríocht mhór i méid an insulin a theastaíonn uait, mar sin d'fhéadfadh do glúcós fola dul ró-ard nó ró-íseal níos éasca.
Leigheasanna Diaibéiteas: Gníomhairí Hypoglycemic
Tá go leor leigheasanna eile le haghaidh diaibéiteas (go háirithe diaibéiteas Cineál 2) atá beartaithe chun cabhrú le glúcóis fola a rialú. Glucophage (metformin), Avandia (rosiglitazone), Januvia (fosagliptin fosfáit) agus go leor eile a úsáidtear ar an gcúis seo.
Má tá tú ag ithe aiste bia carb níos airde agus aistriú go carb íseal amháin, is dócha go gcaithfidh tú do chuid míochainí a choigeartú. Faightear le go leor daoine ar aistí bia íseal-carb go bhfuil siad in ann a gcuid glúcóis fola a rialú le haiste bia agus le cleachtadh ina n-aonar agus is féidir leo stop a chur ar an gcógas. D'fhéadfadh sé go n-éireodh leis an dáileas céanna le heachtraí hypoglycemic. B'fhéidir go mbeadh éifeacht ag míochainí amhail metformin, a bhfuil sé mar aidhm acu a bheith ina chúis le hipoglycemia, i roinnt daoine nuair a athraíonn siad a gcuid bia. Arís, caithfidh tú oibriú le do dhochtúir chun é sin a dhéanamh go sábháilte.
Míochaine Brú Fola
Go minic, bíonn brú fola ard i gceart ar a laghad le aiste bia carb-íseal, uaireanta go han-tapa. Is í an fhadhb ná má tá duine ag glacadh le cógais cheana féin chun brú fola a ísliú, féadfaidh sé dul ró-íseal, agus féadfaidh sé seo tarlú laistigh de laethanta ó aiste bia carb-íseal a thosú.
Insíonn an Dr. Mary Vernon an scéal seo: D'iarr duine ar bith a raibh a fhios aige ón obair, a raibh a fhios aige go raibh brú fola ard aige, lá amháin má tá aistí carb íseal sábháilte. Dúirt sí, "Sea, ach é a dhéanamh le mo mhaoirseacht." Ar an drochuair, níor lean an fear a treoracha. Uaireanta, d'iarr sé uirthi ó urlár a sheomra suí. Ní raibh sé in ann seasamh suas gan dul amach. Tógadh é chuig an seomra éigeandála, áit a bhuail sí air. Bhí brú fola an-íseal. Tháinig sé amach go raibh sé ag iompar cógas go leor chun a bhrú fola a ísliú, ní raibh gá le cuid mhór díobh a thuilleadh.
Is iad na cógais is mó a d'fhéadfadh coigeartú a dhéanamh má tá tú ag laghdú na carbaihiodráití i do aiste bia.
Mar sin féin, tá smaoineamh maith ann labhairt le do dhochtúir roimh d'aiste bia a athrú, go háirithe má tá galar ainsealach nó riocht ort, nó má tá tú ag glacadh míochainí.
Foinsí:
Bernstein, Richard. Réiteach Diaibéiteas an Dr. Bernstein . 2ú Ed. 2007. Little, Brown, and Company.
Vernon, Mary, Eberstein, Eberstein. Atkins Diabetes Revolution . 2004. HarperCollins.
Vernon, MD, Máire. "Srianadh Carbaihiodráit le haghaidh Diaibéiteas Cineál 2 i gCleachtas Cleachtais Chliniciúil", Cur i láthair ag Seimineár Cothaithe agus Meitibileachta arna urraíocht ag Cumann Meiriceánach Lianna Bariatric. Bealtaine 2007.