Foghlaim faoi Síneadh
Tagraíonn síneadh do lúbthacht nó do shúbailt comhpháirteach ionas go n-athraítear na cnámha a chruthaíonn an comhpháirteach níos faide ar leith, nó go díreach. Is é an síneadh ná staid fhisiceach a laghdaíonn an uillinn idir cnámha na géaga ag comhpháirteacha. Tarlaíonn sé nuair a ghluaiseann conradh agus cnámha na matáin an t-ionad i gcroílár.
De ghnáth, tá leathnú comhpháirteacha teoranta do 180 céim nó níos lú.
I bhfocail eile, is féidir an comhpháirt sin a oscailt go bunúsach go dtí go bhfuil sé díreach. Smaoinigh ar do lámh nó ar do chosa mar shampla, mar is féidir iad seo a dhúbailt go dtí go bhfuil siad beagnach díreach.
Cad is Comhchoiste ann?
Is pointe comhfhiosach é nasc comhpháirteach idir dhá chnámha ar leith. Mar shampla, tagraíonn an comhpháirt glúine leis an bpointe nasc idir an femur, nó an chnámh thigh , agus an tibia, nó cnámh shin. Tá éagsúlacht fíochán teagmhála snáithíneach ann freisin, mar shampla ligaments, a nascann na cnámha le chéile agus tendons a nascann muscle le cnámh agus cartailín, a chlúdaíonn foircinn na gcnámha agus soláthraíonn sé roinnt cushioning.
Hyperextension
Díreach mar a fhuaimeann sé, is leagan mhór de shíneadh é hyperextension. Is comhghluaiseacht iomarcach é Hyperextension ina n-osclaítear nó a dhíríonn an t-uillinn a chruthaíonn cnámha comhpháirte ar leith thar a raon gluaiseachta gnáth, sláintiúil. D'fhéadfadh go bhféadfadh gluaiseacht den sórt sin a dhéanamh go comhpháirteach go háirithe éagobhsaí, agus ina dhiaidh sin méadú ar an mbaol agus an dóchúlacht go dtarlódh díothúchán nó díobhálacha féideartha eile an chomhpháirteacha.
Fulaingt
Is é an taobh eile a bhaineann le síneadh ná an síneadh. Déantar sainmhíniú a dhéanamh ar lúbthacht comhpháirte áirithe ionas go mbeidh na cnámha a chruthaíonn an comhpháirteacha sin tarraingthe níos gaire le chéile. Is staid fhisiceach í an fhulaingt a laghdaíonn an uillinn idir cnámha an ghéaga ag comhpháirteacha. Tarlaíonn sé nuair a ghluaiseann conradh agus cnámha na matáin an t-ionad i gcroílár.
Le linn an tsleachta, laghdaíodh an uillinn idir cnámha na géaga ag comhpháirteach. De ghnáth, bíonn an fhulaingt nuair a chothaíonn na matáin agus na cnámha, dá bhrí sin, bogann an comhpháirteach in aice láimhe i suíomh cuartha. Go gairid, giorraíonn flexion comh-uillinn agus méaduithe síneadh é.
Raon Tairiscint Chomhchoiste
Ceadaíonn tromlach de chuid joints an chorp daonna gluaiseacht. Ní chumas cúpla, cosúil le hailt sa chroigeann, gluaiseacht. Bíonn raon réamhluaite tairiscint ag na hailt sin a ligeann do ghluaiseacht, amhail na glúine nó an rúitín. Smaoinigh ar raon na tairiscint mar speictream teorainneacha maidir le cé chomh fada is féidir le comhpháirt aonair a chromadh. Is é an raon tairiscint go bunúsach cé chomh fada is atá gach treo gur féidir le comhpháirteanna bogadh nó bend go compordach. De ghnáth déantar raon tairiscint comhpháirteacha a thomhas i gcéimeanna. Tá raon tairiscint ar leith ag gach comhpháirt aonair.