Faigh Féin ag Bogadh le Focail Spreagtha ar Rith
Tá luachanna gearrthéarmacha iontach mar is furasta cuimhneamh orthu, agus de ghnáth tá teachtaireacht simplí, cumhachtach acu. Tagann siad as runners cáiliúla, cuideachtaí bróg, agus foinsí gan ainm ach inspioráideacha.
Seo roinnt meastacháin ghearr, spreagúla maidir le reáchtáil gur féidir leat smaoineamh le linn rith nó nuair a bhíonn tú ag iarraidh tú féin a spreagadh chun dul ar siúl.
D'fhéadfá cuid acu a úsáid le haghaidh post meáin shóisialta nó cuir grianghraf le chéile chun meme a dhéanamh. D'fhéadfá iad a úsáid ar léine.
Rich Davis
"Is é 90 faoin gcéad an t-achar fada atá ag rith agus tá an leath eile fisiceach."
Fred Lebow
"Is beag rudaí sa saol a mheaitseáil le maithónach."
Iarmhéid Nua
"An maratón. Cén chaoi a dtiocfaidh meánchéim níos airde ná an meán."
"Marathoning. Is é an bua atá ag fonn ar chúis."
Adidas
"Tosaíonn reáchtáil na huaire a dhéanann tú dearmad go bhfuil tú ag rith."
Kara Goucher
"Is é an rásaíocht an chuid spraoi; is é an luach saothair a bhíonn i gceist leis."
Jay Foonberg , rádala 72 bliain d'aois
"Nuair a dhéanfaidh mé an chuid is fearr is féidir liom leis an méid atá agam, ansin bhuaigh mé mo rás."
Anaithnid
"Sa lá atá inniu beidh mé ag déanamh cad nach mbeidh daoine eile amárach ionas gur féidir liom a dhéanamh cad nach féidir le daoine eile a dhéanamh."
Bill Rodgers , buaiteoir ceithre Boston agus ceithre marathón NYC
"Is féidir leis an maratón a mhilleadh duit."
Asics
"Ritheann ritheadh níos mó ná sweat díreach."
Lance Armstrong
"Tá aon rud indéanta, ach caithfidh tú a chreidiúint agus caithfidh tú troid."
Kathleen Harris
"Ná eagla ag bogadh go mall ar aghaidh ... eagla seasamh go fóill."
Amby Burfoot
"De réir mar a reáchtáilimid, déanaimid orainn."
"Chun teacht ar an líne críochnaithe, beidh ort go leor bealaí éagsúla a thriail."
Paul Tergat , Marathoner gairmiúil Cheinia
Iarr ort féin: 'An féidir liom níos mó a thabhairt?'. Is é an freagra de ghnáth: 'Tá'. "
Anaithnid , le feiceáil ar chomhartha lucht féachana maratón
"Cuimhnigh na cúiseanna atá á reáchtáil agat."
Kevin Nelson
"Is lá maith é gach lá nuair a reáchtálann tú."
George Sheehan , ag rith scríbhneoir
"Bhuail mé mo laoch, agus tá sé liomsa."
Anaithnid
"Is é an chéad chéim is deacra do rádala an chéad cheann as an doras tosaigh."
Anaithnid , le feiceáil ar léine T's an dara háit
"Níl aon mhiothanna, gan ghlóir"
Anaithnid
"Is cúis leis an bhfocail an úsáid leisciúil chun cur síos a dhéanamh ar an tiomantas."
Confucius
"Ní cuma cé chomh mall agus a théann tú chomh fada agus nach stopann tú."
Emil Zatopek
"Más féidir liom a fháil níos fearr, cén fáth nach bhfuil?"
Arthur Clarke
"Is é an t-aon bhealach chun do theorainneacha a shainiú trí dul thar a chéile."
Marc Davis
"Tá gach rud a thógann sé go léir a fuair tú."
Florence Griffith-Joyner
"Thug díobhálacha dom creidimh i gcros-oiliúint."
Paula Radcliffe
"Ní féidir liom a shamhlú maireachtála agus gan a bheith ag rith."
Seanfhocal
Ná bíodh eagla ort dul go mall, bíodh eagla ort ach seasamh fós. "
Anaithnid
"Is féidir le reáchtáil amháin do lá a athrú, is féidir go leor ritheann do shaol a athrú."
Art Williams
"Níl mé ag insint duit go mbeidh sé éasca a bheith ... Tá mé ag rá leat go mbeidh sé fiú fiú."
Nike
"Ritheann deireadh. Níl an rith."
"Inné a dúirt tú amárach."
"Tá duine éigin atá níos gnóthaí ná tú ag rith anois."
"Ritheann deireadh. Níl an rith."
"Cé a deir nach féidir leat dul ar shiúl ó do chuid fadhbanna?"