Sleachta a reáchtáil ó Runners Famous Female

Faigh Spreagadh leis na Sleachta Rith seo

Is féidir le luachanna spreagúla ó rádálaithe eile spreagadh mór a thabhairt duit. Faigh spreagtha chun na suíomhanna seo a reáchtáil ó runners baineann:

Shalane Flanagan, Marathoner Oilimpeacha na Stát Aontaithe:

"Má tá an misneach ort a theipeann, ansin tá an misneach agat go rathúil."

Grete Waitz, buaiteoir 9-am NYC Marathon:

"I gcás gach téip bailchríoch a dhéanann sosanna an dara háit - comhlánaigh leis an slua agus cliceáil ar na céadta ceamaraí - tá uaireanta oibre crua agus go minic uaigneach ann is annamh a thugtar faoi deara."

Níos mó

Joan Benoit Samuelson, buaiteoir, maratón Oilimpeach na mban chéad:

"D'fhéadfadh gurb é an dúshlán agus an fuinneamh a reáchtáil gur féidir é féin a dhéanamh, ach spreagann sé dom a bheith níos láidre i mo chaidrimh."

Níos mó

Kathrine Switzer, ceannródaí reatha na mban:

"Tá léiriú ann i measc na rádalaithe is airde a bhfuil do chuid bróga ar fáil ná an chuid is deacra d'aon obair ar bith."

Paula Radcliffe, sealbhóir taifead domhanda maratón na mban:

"Bhraith mé go láidir i gcónaí maidir le tabhairt isteach na buntáistí a bhaineann le spóirt do leanaí agus do dhaoine eile. Tá ról mór déanta agam mar dhuine, agus ba mhaith liom daoine eile an mothú seo a roinnt."

Wilma Rudolph, curadh Oilimpeach:

"Is breá liom an mothú saoirse a reáchtáil, an t-aer úr, an mothú gurb é an t-aon duine a bhfuil mé ag dul san iomaíocht liom."

Jackie Joyner-Kersee, curadh Oilimpeach:

"Is fearr breathnú siar agus ullmhú ná breathnú siar agus brón orm."

Betty Cuthbert:

"Caithfidh tú bualadh ag rud, rud ar leith, go dtí go n-éireoidh leat. Is dóigh liom gurb é an t-aon bhealach chun éireoidh - ag díriú ar rud éigin go háirithe. Nuair a bheidh a fhios agat cad a chaithfidh tú a dhéanamh beidh tú éireoidh leis, éireoidh leat. "

Deena Kastor, Marathoner Oilimpeacha na Stát Aontaithe:

"Nuair a bhíonn an díograis agus an paisean agat, cuirfidh tú deireadh le feabhas a chur ar conas a fheabhsú."

Níos mó

Mary Decker Slaney:

"Rugadh liom a bheith ina rádala. Is breá liom ach a reáchtáil. Tá sé beagnach cosúil leis an níos tapúla a rachaidh mé, is é sin níos éasca é."

PattiSue Plumer:

Múineann Rásaíocht dúinn dúshlán a thabhairt dúinn féin. Múineann sé dúinn a bhrú amach thar mar a cheapamar go bhféadfaimis dul. Cuidíonn sé linn an méid a dhéanaimid a fháil amach. Is é seo a dhéanaimid. Is é seo an rud atá i gceist. "

Joan Benoit Samuelson:

"Ritheann na daoine sin fada mo chóras glan, go fisiciúil agus go meabhrach."

Grete Waitz:

"Caithfidh cuid de do chuid ama oiliúna, agus codanna eile de do lá a chaitheamh, ag díriú ar an méid atá á dhéanamh agat i dtraenáil agus ag léiriú do rath."

Benita Johnson:

"Ar fud an bhoird is féidir leat dul i ngleic le 10 lúthchleasaí áit a bhfuil muid mar an gcéanna go fisiciúil. Tá an cineál céanna oiliúna déanta acu; tá siad sa chineál céanna cruth. Ach an duine a bhuaigh an duine a chreideann i ndáiríre iad is féidir a bhuachan. "

Kara Goucher, marathoner Oilimpeacha na Stát Aontaithe:

"Is é an rásaíocht an chuid spraoi; is é an luach saothair a bhíonn i gceist leis."

Jen Rhines:

"Ní bhíonn an tsaoil (agus an reáchtáil) ar fad ach faoi ár dtaithí ar an mbealach."

Joan Benoit Samuelson:

"Grá duit féin, as a bhfuil agus a bhfuil tú; do bhrionglóid a chosaint agus do thallann a fhorbairt go dtí an méid is mó."

Níos mó

Deena Kastor

"Rith in áiteanna is breá leat leis na daoine is mian leat. Ag taitneamh a bhaint as do thimpeallacht agus déanfaidh comhpháirtithe oiliúna do thiomantas a neartú agus an chuid is fearr leat a bhaint amach."

Níos mó

Florence Griffith Joyner:

"Nuair a insíonn duine ar bith dom ní féidir liom rud ar bith a dhéanamh, níl mé ag éisteacht le níos mó."

Jackie Joyner-Kersee:

"Ní chiallaíonn na boinn rud ar bith agus ní mhaireann an ghlóir. Tá sé ar fad faoi do sonas. Tá na luach saothair ag teacht, ach is é mo sonas ach an spórt a ghrá agus a bheith ag feidhmiú spraoi."

Wilma Rudolph:

"Rith mé agus rith mé gach lá, agus fuair mé tuiscint ar chinneadh, an tuiscint ar spiorad nár mhaith liom riamh a thabhairt suas, is cuma cad a tharla eile."

Paula Radcliffe:

"Ní féidir leat a bheith ina buaiteoir thar oíche, nó fiú i gceann cúpla bliain - tógann sé am ... Caillfidh tú rásaí agus caithfidh tú glacadh leis, foghlaim uaidh agus creidim go mbainfidh tú an chéad cheann eile, agus a fhios agam gur dócha go gcaillfidh tú sin chomh maith. An t-am ar fad a chaithfidh tú a chreidiúint go bhfaighidh tú lá amháin. "

Kara Goucher:

"An obair a dhéanamh. An anailís a dhéanamh. Ach braitheann tú do reáchtáil. Mothaigh do rás. Mothaigh an t-áthas atá ag rith."

Joan Benoit Samuelson:

"Gach uair a theipeann orm, glacaim leis go mbeidh mé ina dhuine níos láidre dá bharr. Coinním ar siúl go figiúirí agus go liteartha, in ainneoin go bhfuil níos mó soiléir ag gach séasúr a rith, toisc go raibh áit i gcónaí ann agus práinne uafásach a fháil ann. "

Nina Kuscik:

Nuair a reáchtálann tú, is féidir leat do luas féin a chinneadh. Féadfaidh tú do chúrsa féin a roghnú agus smaoineamh ar an méid is mian leat. Ní fhéachann duine ar bith cad atá le déanamh agat. "

Jackie Joyner-Kersee:

"Tagann glór an spóirt ó dhúthracht, de chinneadh agus de mhian. Is lú an rath agus an ghlóir pearsanta a bhaineann le lúthchleasaíocht a bhaint amach le buanna agus caillteanais ná mar a dhéanann sé le foghlaim conas tú féin a ullmhú ionas go mbeidh sé ag deireadh an lae, cibé acu ar an mbóthar nó san oifig, tá a fhios agat nach raibh aon rud níos mó ann a d'fhéadfá a dhéanamh chun do sprioc deiridh a bhaint amach. "

Deena Kastor:

"Tá a fhios againn go léir má ritheann tú, go bhfuil tú ag roghnú saol rathúil mar gheall air."

Níos mó

Lolo Jones, trí-am SAM Oilimpeach:

"Tá pointe i gcónaí nuair a gheobhaidh tú síos. Ach tarraingím ar na rudaí a d'fhoghlaim mé ar an mbóthar: Má oibríonn tú go crua, oibreoidh rudaí amach."

Shalane Flanagan:

"I measc lá traenála gnáth, déanaim iarracht a chur i gcuimhne dom féin go bhfuilim ag ullmhú don neamhghnách."

Kara Goucher:

"Tá gortuithe agus díomá ar gach duine againn. Tá sé mar chuid de reáchtáil. Is féidir é a thabhairt síos agus uaireanta a bheith mór nuair a fheicimid cé chomh fada agus is mór dúinn dul. Ach táim á spreagadh duit go léir chun do chuid ama a ghlacadh, a bheith spreagtha agus dírithe . "

Níos mó CEISTEANNA RUNNING