Go minic mar mhargadh mar chúnamh meáchain caillteanas nádúrtha , is forlíonadh cothaithe í chitosan a dhéantar as sliogáin crústaigh (cosúil le portáin, ribí róibéis agus gliomach). Cé go n-éilíonn monaróirí forlíonta gur féidir le chitosan ionsú saill a throid, níl mórán tacaíochta eolaíoch ann do na sochair meáchain caillteanas chitosan.
Taighde ar Chitosan le haghaidh Caillteanas Meáchain
Le haghaidh tuarascála a foilsíodh i mBunachar Sonraí Cochrane ar Athbhreithnithe Córasacha i 2008, rinne taighdeoirí athbhreithniú ar 15 trialacha cliniciúla (le 1,219 rannpháirtí san iomlán) a rinne tástáil ar éifeachtaí chitosan ar dhaoine fásta a bhí róthrom nó murtallach.
I gcomparáid leis na rannpháirtithe a tugadh ar phlaicéabó, bhí an chuma ar bhaill staidéir a ndearnadh cóireáil leo le citosan meáchan níos mó a chailleadh agus taithí a bhaint as athruithe tairbheacha i leibhéil cholesterol agus brú fola. Mar sin féin, tugann údair na tuarascála go raibh go leor de na trialacha athbhreithnithe droch-chaighdeán. Ina theannta sin, tugann torthaí ó na trialacha ardcháilíochta le fios go bhféadfadh éifeacht íosta, neamhshuntasach a bheith ar chitosan ar mheáchan.
Léiríonn tuarascáil níos mó (a foilsíodh san Irish Journal of Clinical Nutrition in 2004) freisin nach bhféadfadh chitosan a bheith úsáideach le haghaidh meáchain caillteanas. Ag féachaint ar chúig athbhreithnithe agus meitísísí a d'fhoilsigh roimhe seo (chomh maith le 25 triail chliniciúil bhreise), fuair údair na tuarascála "gan aon fhianaise thar amhras réasúnta go bhfuil aon fhorlíonadh aiste bia ar leith éifeachtach chun meáchan an chomhlachta a laghdú." Ar na forlíontaí a leagadh béim sa tuarascáil bhí chitosan agus yerba mate .
Caveats
Léiríonn roinnt taighde go bhféadfadh droch-éifeachtaí áirithe a bheith ina chúis leis an chitosan (lena n-áirítear constipation agus boilg trína chéile) agus ionsú cothaithigh riachtanacha a laghdú (lena n-áirítear cailciam agus vitimíní A, D , E , agus K).
Ina theannta sin, féadfaidh chitosan imoibrithe ailléirgeacha a chur faoi deara i ndaoine le hailléirgí sliogéisc.
Mar gheall ar easpa taighde, is beag a fhios faoi shábháilteacht úsáide rialta nó fadtéarmach chitosan. Tá sé tábhachtach a choinneáil i gcuimhne nach ndearnadh tástáil ar fhorlíontaí maidir le sábháilteacht agus forlíontaí aiste bia neamhrialaithe den chuid is mó.
I roinnt cásanna, féadfaidh an táirge dáileoga a sheachadadh go difriúil ón méid sonraithe do gach luibh. I gcásanna eile, féadfaidh an táirge a bheith truaillithe le substaintí eile cosúil le miotail.
Chomh maith leis sin, níor bunaíodh sábháilteacht forlíontaí i mná torracha, máithreacha altranais, leanaí, agus iad siúd a bhfuil coinníollacha leighis nó atá ag glacadh cógais. Is féidir leat tuilleadh leideanna a fháil maidir le forlíontaí a úsáid anseo, ach tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara go bhféadfadh iarmhairtí tromchúiseacha a bheith ag cúnamh a thabhairt ar choinníoll agus ag seachaint nó ag moill cúram caighdeánach. Má tá tú ag smaoineamh ar chitosan a úsáid, déan cinnte dul i gcomhairle le do dhochtúir ar dtús.
Ar chóir duit úsáid a bhaint as Chitosan?
Mar gheall ar an easpa tacaíochta eolaíoch lena úsáid, ní féidir an chitosan a mholadh le haghaidh meáchain caillteanas. D'fhonn meáchan a chailleadh, tá sé tábhachtach aiste bia sláintiúil a leanúint (lena n-áirítear raon leathan glasraí agus torthaí) agus bualadh le clár cleachtais a chomhcheanglaíonn gníomhaíocht aeróbach le hoiliúint neart. D'fhéadfadh feabhas a chur ar shláinteachas codlata agus do leibhéil strus a bhainistiú freisin chun meáchain a chailleadh.
Foinsí:
Jull AB, Ni Mhurchu C, Bennett DA, Dunshea-Mooij CA, Rodgers A. "Chitosan le haghaidh róthrom nó otracht." Cochrane Database Syst Rev. 2008 16 Iúil; (3): CD003892.
Ionad Ailse Sloan-Kettering Cuimhneacháin. "Maidir Luibheanna: Chitosan". Márta 2009.
Mhurchu CN, Dunshea-Mooij C, Bennett D, Rodgers A. "Éifeacht chitosan maidir le meáchain caillteanas i ndaoine róthrom agus murtallach: athbhreithniú córasach ar thrialacha rialaithe randamach". Obes Rev. 2005 Feabhra; 6 (1): 35-42.
Pittler MH, Ernst E. "Forlíontaí aiste bia maidir le meáchan comhlacht a laghdú: athbhreithniú córasach." Am J Clin Nutr. 2004 Aibreán; 79 (4): 529-36.
Séanadh: Tá an fhaisnéis atá ar an suíomh seo dírithe ar chuspóirí oideachais amháin agus ní chuireann dochtúir ceadúnaithe ionad comhairle, diagnóis nó cóireála air. Níl sé i gceist gach réamhchúram is féidir, idirghníomhaíochtaí drugaí, imthosca nó éifeachtaí díobhálacha a chumhdach. Ba cheart duit cúram leighis pras a lorg le haghaidh aon cheisteanna sláinte agus dul i gcomhairle le do dhochtúir sula n-úsáideann tú leigheas malartach nó go ndéanfaí athrú ar do chóras.