Déanann taighde comparáid idir pedometers le haghaidh cruinneas
Cé chomh cruinn is é do choniméadar ? An bhfuil tú ag siúl i ndáiríre 10,000 céim sa lá? Tháinig forbairtí mear ar an gcéadmhéadar le blianta beaga anuas ó na dearaí níos sine le meicníochtaí luasáin earraigh agus luascáin dóibh siúd a úsáideann meicníocht piezoleictreach, agus le sliseanna luasghéaraithe a tógadh isteach i gléasanna soghluaiste agus bannaí folláine.
Cruinneas na gCéadmhéadar a Buaileann ar Do Bhosca
Chinn staidéir níos sine go raibh meicníochtaí piezoelectacha níos cruinne chun céimeanna a chomhaireamh i measc leanaí agus daoine fásta róthrom.
Tá tilt ag baint le meicníochtaí earraigh, agus níl an tilt ag difear do luasghéaraithe trí-ais agus trí-ais agus is féidir iad a chaitheamh i réimse níos leithne de phoist.
Déantar tástáil ar chéadairchríocha trí-aiseach piezo-leictreacha a bheith níos cruinne nuair a dhéantar iad i bpóca agus ag siúl ag luas an-mhall nó luas an-ard. Bhí siad cruinn i gcoitinne laistigh de 5 faoin gcéad, is é sin 500 céim i 10,000 céim, nuair a chaitear ar an choim, lanyard, nó armband ag siúl ag luas measartha. Mar sin féin, níor léiríodh go raibh pedometers cruinn nuair a bhíonn daoine ag siúl ar luas an-mhall.
Is é an bunlíne, má tá tú ag dul chun ceapadair a cheannach ar do chromáin, déan cén cineál meicníochta atá ann. Is fearr ceann amháin a cheannach is féidir a chaitheamh i roinnt poist ionas go mbeidh cruinneas níos fearr agat le níos lú fuss. Mura ndéanann an pedometer é sin mar rogha, lorg ceann amháin a dhéanann.
Cruinneas Bandaí Aclaíochta agus Apps
Braitheann rianú céim den chuid is mó de na píolótaí neamhcheangailte atá caite a bhí caite ar do choimircí chun monatóireacht a dhéanamh ar ghníomhaíocht a bhaineann le app, go háirithe iad siúd a chaithtear ar an láimhe.
Mar sin féin, cé acu ceann de na cruinní sin is sprioc atá ag gluaiseacht agus iad ag leanúint chun cinn. Is féidir le monaróirí a gcuid cruinneas a fheabhsú trí staidéar a dhéanamh ar na sonraí agus ag athchóiriú an algartaim a aistríonn an ghluaiseacht a dtuigeann siad le céimeanna. Is féidir leo bogearraí an fheiste a uasdátú seachas an t-úsáideoir a bhfuil gléas nua a cheannach.
Mar sin féin, bhí sé ina buille go leor nuair a bhí staidéar beag 2017 ag gabháil leis an muirear Fitbit agus Slándáil Chliste i gcoinne luasghéadair Omron HJ-303 agus le múnla spréála spóirt Spóirt. Ina gcuid tástála gairdín gairid, rinne na taighdeoirí céimeanna a glacadh trí fhíseáin agus comhaireamh de láimh le cliceáiléire chun comparáid a dhéanamh leis na haonaid atá cláraithe. Ba í an Fitbit Charge an ceann is lú cruinn, agus ina dhiaidh sin bhí an Smart Health wristband. Ionadh, ní raibh an Omron níos cruinne ná an Sportline sa tástáil seo.
Léirigh staidéar ar chruinneas na monatóireachta gníomhaíochta agus na bannaí aclaíochta maidir le meastachán a dhéanamh ar chalaraí a dhóitear go raibh an chuid is fearr acu cruinn go 9 faoin gcéad agus rinne Nike FuelBand drochthionchar le hathrú cruinne de níos mó ná 23 faoin gcéad. Rinne an staidéar comparáid idir BodyMedia FIT, Fitbit Zip , Fitbit One , Nike FuelBand, Jawbone UP, Bás B1 Bunaithe, agus daoine eile. Ní dhéantar cuid de na feistí seo a thuilleadh a tháirgeadh.
Idir an dá linn, tá go leor daoine ag baint úsáide as na sonraí is féidir leo a fháil ón sliseanna luasghéaraithe tógtha i bhfón póca. Chinn staidéar a rinne apps pedometer cliste fón cliste i gcoinne bannaí folláine agus céimiméadar cromáin go raibh na apps agus na céimiméadar cromáin cruinn go leor chun céimeanna a chomhaireamh ar chrámaidí, agus ba é na bannaí folláine an t-athrú is mó.
Staidéar Cruinneas ar Chéadchéimeanna Coisithe
Rinne taighdeoirí in Ollscoil Tennessee staidéar clasaiceach ar chosaiméad d'aois na scoile i 2003 agus 2004. Rinne staidéir níos sine fiú an Yamax 200 mar an gcéadiméadar is cruinne le haghaidh céimeanna comhaireamh agus fad a mheas i gcoinníollacha saotharlainne. Mar thoradh air sin, baineadh úsáid as an tagairt. I staidéar amháin, chaith na hábhair tástála an Yamax 200 ar chromáin amháin agus na pedometers tástála ar an gcromáin eile chun iomlán na gcéimeanna a chur i gcomparáid. Logáil na hábhair tástála ar mheán 9244 céim sa lá ar an meán, beagnach an sprioc de 10,000 céim chun cinn ag roinnt clár siúil pedóiméadar.
An chuid is mó céimseataithe cruinn le haghaidh Comhaireamh Céim sa Lá : Chuaigh na samhlacha seo leis an gcéadiméadar caighdeánach
- New-Lifestyles NL-2000
- Yamax Digi-Walker SW-701
- Yamax Digi-Walker SW-200 ( Athbhreithniú)
- Spórtlíne 330
- Kenz Lifecorder
Céimeanna Meastachán : Má úsáideann tú ceann de na pedometers seo, b'fhéidir go mbeifeá ag siúl níos mó céimeanna ná mar a chiallaíonn sé.
- Accusplit Alliance 1510
- Freestyle Pacer Pro (scor de 2010)
- Colorado ar an nGluaiseacht
- Yamax Skeletone EM-180
- Spórtlíne 345 ( Athbhreithniú)
Céimeanna Neamh-mheasta : Má úsáideann tú ceann de na pedometers seo, b'fhéidir nach mbeifeá ag siúl an oiread céimeanna a thaifeadann sé.
- Walk4Life LS 2525 ( Athbhreithniú)
- Omron HJ-105
- Oregon Eolaíochta PE316CA
An chuid is mó céimseataithe cruinn le haghaidh Fad agus Calories
Cé na péidiméadar is mó a bhfuil cruinniú comhaireamh céim, meastachán ar fad, agus meastachán caiteachais calorie ann? Bhí 10 gcéadiméadar i ngrúpa taighde Ollscoil Tennessee.
Chinn an staidéar go ndearna na pedometers go leor céimeanna a thaifeadadh ar luasanna níos moille, ach gur fearr iad nuair a bhí siad ag luas níos tapúla. D'úsáid na taighdeoirí treadmill agus céimeanna a bhí comhaireamh amhairc chun comparáid a dhéanamh idir an méid a bhí taifeadta ag na pedometers. Chuir siad pedometers freisin ar gach cromán agus rinne siad comparáid idir na hiomláin eatarthu a fheiceáil cé chomh hiontaofa a bhí siad agus an duine céanna ag rianú an tairiscint chéanna.
An chuid is mó céimseataithe cruinn : Taifeadadh na céimeanna seo céimeanna le cruinneas 99 faoin gcéad:
- Yamax Digi-Walker SW-200 ( Athbhreithniú)
- Stíleanna Beatha Nua 2000
- Walk4Life LS 2525 (Athbhreithniú)
- Omron
- Kenz Lifecorder
- Skeletone Yamasa
Níos lú cruinn
- Sportline 330 (SL330) ( Athbhreithniú)
- Sportline 345 (SL345)
- Oregon Eolaíochta
- Freestyle Pacer Pro
Cruinneas le haghaidh Fad
Sé cinn d'achar ríofa na gcéadiméadar, a raibh an chuid is mó acu le cruinneas 90 faoin gcéad ag luas measartha siúil, ach ní raibh siad níos lú iontaofa le luas mall ag siúl de 2 mhíle san uair. Braitheann cruinneas a fhad ar an méid céim céanna a ghlacadh gach uair, chomh maith le bheith in ann an fad céim sin a thomhas go beacht agus é a ionchur sa chéadiméadar. Déanann na hathróga seo na pedometers níos lú iontaofa ag céimeanna meastacháin d'achar vs comhaireamh.
Cruinneas do Chalaraí
Úsáideann na céimitheoirí meáchan an lucht siúil agus na céimeanna agus an fad chun meastachán a dhéanamh ar chalaraí a dóitear. Thug na taighdeoirí faoi deara nach raibh sé soiléire an raibh na calóraí glan ag taispeáint na calóraí (na calories breise a dhólann tú ag siúl vs cad a theastaíonn uait ina suí ar an tolg) nó má tá siad ag comhlánú calories (gan a bhaint as na calories a bheadh uaite ach suí timpeall). Má léiríonn siad líonraí calories, tá siad ró-mheasta ar an méid go suntasach. Má tá oll-chalaraí á thaispeáint acu, níl siad ach cruinn go 70 faoin gcéad. Smaoinigh ar dhá uair sula ndéantar cinneadh duit féin a chóireáil bunaithe ar na huimhreacha atá ar taispeáint.
> Foinsí:
> Cás MA, et. al. Cruinneas na nIarratas ar Ghléis Chliste agus na nGléasanna inbhuanaithe chun Sonraí Gníomhaíochta Fisiceacha a Rianú. JAMA . 2015; 313 (6): 625-626. doi: 10.1001 / jama.2014.17841.
> Ehrler F, Weber C, Lovis C. I láthair na hOifige Pedometer ar Chruinneas na gCoiméadar ag Luasanna Siúlóide Éagsúla: Staidéar Comparáideach. Eysenbach G, ed. Journal of Medical Internet Research . 2016; 18 (10): e268. doi: 10.2196 / jmir.5916.
> Husted HM, Llewellyn TL. Cruinneas na gCéadchéimeanna maidir le Céimeanna Siúlóide a Thomhas ar Threadmill i Mic Léinn an Choláiste. Iris Idirnáisiúnta Eolaíochta Ceacht . 2017; 10 (1): 146-153.
> Páirc W, Lee BJ, Ku B, Luas Siúlóide Tanaka H. agus Idirghníomhaíochtaí Seasamh Socrúcháin i gCruinneas Éagsúla Pedometers Nua. Journal of Exercise Science and Fitness , ar líne 3 Aibreán, 2014