Is cineál aimínéad riachtanach iad aimínaigéid slabhra branched a bhfuil baint acu le táirgeadh próitéin an chomhlachta. Ar fáil i roinnt bianna (lena n-áirítear feoil, táirgí déiríochta agus pischineálaigh), tá aimínaigéid slabhra brainse san áireamh valine, leucine, agus isoleucine. Dúirt sé go dtabharfaí éagsúlacht sochair sláinte ar fáil agus feidhmíocht lúthchleasa a fheabhsú , díoltar aimínaigéid slabhra brainse freisin i bhfoirm fhorlíonta.
Úsáidí
Chomh maith le feidhmíocht lúthchleasa a fheabhsú, i leigheas malartach, deirtear aimínaigéid slabhra brainse chun na coinníollacha sláinte seo a leanas a chóireáil nó a chosc:
- Scléaróis cliathánach amaifrófa (ar a dtugtar galar Lou Gehrig freisin)
- diaibéiteas
- galar ae
- Galar McArdle
- degeneration spinocerebellar
- dyskinesia tardive
Úsáidtear aimínaigéid slabhra branched freisin chun tuirse a chosc, feabhas a chur ar fheidhm na hinchinne agus ar chomhchruinniú, meáchain caillteanas a chur chun cinn, agus go gcuireann siad goil ar dhaoine atá faoi chóireáil le haghaidh ailse.
Sochair
Léiríonn roinnt staidéar eolaíochta gur féidir le húsáid forlíontaí ina bhfuil aimínaigéid slabhra brainse sochair áirithe sláinte a thairiscint. Seo breathnú ar roinnt príomhthorthaí ón taighde atá ar fáil:
1) Galar ae
D'fhéadfadh cuid mhaith leas a bhaint as aimínaigéid slabhra brainsithe do dhaoine a bhfuil galar ae acu, de réir staidéar 2011 a foilsíodh in Iris na Bithcheimic Cheallacha . I dtástálacha ar francaigh, d'aimsigh taighdeoirí gur féidir le aimínaigíní branchedchacha a chosaint i gcoinne neamhghnáchaíochtaí i meitibileacht siúcra fola a bhaineann go coitianta le cioróis (galar a bhí marcáilte ag scarráil an ae).
2) Feidhmiú Ceacht
Tugann roinnt staidéar le fios go bhféadfadh feidhm a bhaint as feidhmíocht fheidhmiú a bhaint as aimínaigéid slabhra brainse. I dtuarascáil 2006 a foilsíodh in Journal of Nutrition , mar shampla, rinne taighdeoirí anailís ar an taighde atá ar fáil maidir le húsáid aimínaigéid slabhra brainse agus fuair sé amach gur féidir leis na forlíontaí feabhas a chur ar fheidhmíocht fhisiceach agus cosc a chur ar an tuirse le linn tréimhsí fada a fheidhmiú.
Tá roinnt fianaise ann freisin gur féidir le aimínaigéid slabhra brainse cabhrú le téarnaimh muscle a chur chun cinn agus go dtiocfadh laghdú ar thinneas tar éis a fheidhmiú. Mar shampla, d'aimsigh staidéar 2007 a foilsíodh in Journal of Sports Medicine agus Physical Fitness gur chabhraigh tomhaltas deoch ina raibh aimínaigéid slabhra brainseach le laghdú ar an méid damáiste matáin i rádalaithe fadtréimhseacha. I dturgnamh a raibh ochtar rádalaithe fireann ann, fuair údair an staidéir go raibh an deoch saibhir-slabhra-aimín-aigéad níos éifeachtaí ná deoch placebo chun scaoileadh lachtáit dehydrogenase (marcóir damáiste fíocháin) a laghdú i rith 25 ciliméadar reáchtáil.
Caveats
Tá forlíontaí ina bhfuil aimínaigéid slabhra brainse bainteach le roinnt fo-iarsmaí, amhail tuirse agus caillteanas comhordaithe mótair.
Coinnigh i gcuimhne nach ndearnadh tástáil ar fhorlíontaí maidir le sábháilteacht agus forlíontaí cothaithe neamh-rialaithe den chuid is mó. I roinnt cásanna, féadfaidh an táirge dáileoga a sheachadadh go difriúil ón méid sonraithe do gach luibh. I gcásanna eile, féadfaidh an táirge a bheith truaillithe le substaintí eile cosúil le miotail. Chomh maith leis sin, níor bunaíodh sábháilteacht forlíontaí i mná torracha, máithreacha altranais, leanaí, agus iad siúd a bhfuil coinníollacha leighis nó atá ag glacadh cógais.
Is féidir leat tuilleadh leideanna a fháil maidir le forlíontaí a úsáid anseo.
Cá háit a bhfuarthas iad
Ar fáil go forleathan le ceannach ar líne, díoltar aimínaigéid slabhra brainseach i go leor siopaí bianna nádúrtha agus i siopaí a bhfuil sainfheidhmiú orthu maidir le forlíontaí aiste bia.
Ag Úsáid air do Shláinte
Mar gheall ar an taighde teoranta, tá sé ró-luath a mholadh aimínaigéid slabhra brainse mar chóireáil le haghaidh aon choinníoll. Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara go bhféadfadh iarmhairtí tromchúiseacha a bheith ag féachaint ar choinníoll féin-chóireáil le aimínaigéid slabhra brainse, agus le cúram caighdeánach a sheachaint nó a chur ar mhoill. Má tá tú ag smaoineamh ar úsáid aimínaigéid slabhra brainse, déan cinnte dul i gcomhairle le do sholáthraí cúraim phríomha sula dtosaíonn tú ar an regimen fhorlíontach.
Foinsí
Bianchi G, Marzocchi R, Agostini F, Marchesini G. "Nuashonrú maidir le forlíonadh cothaitheacha le aimínaigéid slabhra brainse." Tuairim Curr Clin Nutr Metab Care. 2005 Eanáir; 8 (1): 83-7.
Blomstrand E. "Ról do aimínaigéid slabhra brainse chun tuirse lárnach a laghdú." J Nutr. 2006 Feabhra; 136 (2): 544S-547S.
Blomstrand E, Eliasson J, Karlsson HK, Köhnke R. "Gníomhaíonn aimínaigéid slabhra braighde einsímí eochair i sintéis próitéine tar éis cleachtadh coirp." J Nutr. 2006 Eanáir; 136 (1 Soláthar): 269S-73S.
Higuchi N, Kato M, Miyazaki M, Tanaka M, Kohjima M, Ito T, Nakamuta M, Enjoji M, Kotoh K, Takayanagi R. "Ról féideartha na aimínaigéid slabhra brainse i meitibileacht glúcóis trí ionduchtú luathaithe glúcóis- gaireas braite san ae. " J Cell Biochem. 2011 Eanáir; 112 (1): 30-8.
Koba T, Hamada K, Sakurai M, Matsumoto K, Hayase H, Imaizumi K, Tsujimoto H, Mitsuzono R. "Cuireann forlíonadh an aimínaigéid slabhra braighdeáin an carnadh dehydrogenase lachtáit fola le linn an t-achar a reáchtáil." J Sports Med Fis Fitness. 2007 Meán Fómhair; 47 (3): 316-22.
Negro M, Giardina S, Marzani B, Marzatico F. "Ní fheabhsaíonn forlíonadh an aimínaigéid slabhra braighde le feidhmíocht lúthchleasa ach a chuireann isteach ar aisghabháil muscle agus ar an gcóras imdhíonachta." J Sports Med Fis Fitness. 2008 Meán Fómhair; 48 (3): 347-51.
Séanadh: Tá an fhaisnéis atá ar an suíomh seo dírithe ar chuspóirí oideachais amháin agus ní chuireann dochtúir ceadúnaithe ionad comhairle, diagnóis nó cóireála air. Níl sé i gceist gach réamhchúram is féidir, idirghníomhaíochtaí drugaí, imthosca nó éifeachtaí díobhálacha a chumhdach. Ba cheart duit cúram leighis pras a lorg le haghaidh aon cheisteanna sláinte agus dul i gcomhairle le do dhochtúir sula n-úsáideann tú leigheas malartach nó go ndéanfaí athrú ar do chóras.