SparkPeople Ceamaraiméadar Nasctha Ríomhaire
Is áit spraoi agus tóir é suíomh gréasáin SparkPeople chun do aiste bia agus a fheidhmiú a rianú. Déanann Rianseálaí Gníomhaíochta Spark rianú go huathoibríoch ar ghníomhaíochtaí folláine agus uaslódáil na sonraí gan sreang chuig do leathanach pearsanta SparkPeople.com trí ríomhaire dongle USB.
Úsáideann an pedóiméad beag bídeach luasmhéadair chun cinn 3-ais chun do chuid céimeanna a rianú, le hobair oibre níos mó ná 10 nóiméad a bhrath, agus meastachán a dhéanamh ar do achar agus dóitear calraí.
Tá 12 soilse táscaire ag an Spark. Téigh cúig huaire é agus léiríonn na soilse táscaire glasa do dhul chun cinn i dtreo do sprioc céimithe laethúil.
Nuair atá tú laistigh de 50 troigh de do ríomhaire nó ríomhaire Mac, uaslódáiltear na sonraí gan sreang chuig do leathanach baile saor in aisce ar líne SparkPeople. Is féidir leat freisin do chuid sonraí a fheiceáil ar a n-app iOS nó Android, ach caithfear iad a uaslódáil chuig ríomhaire ar dtús.
Is féidir leat do aiste bia, iontógáil uisce, meáchan agus gníomhaíochtaí eile a rianú tríd an app nó ar do leathanach sonraí pearsanta ar láithreán gréasáin SparkPeople.com.
Is é FitLinxx a tháirgeann an rianaitheoir agus tá sé cosúil leis an n-Pebble is fearr acu (buaiteoir ar ár nDámhachtain Rogha Léitheoirí do Chéadchéimeanna Nasctha Ríomhaire ) a úsáidtear i gcláir folláine corparáideach.
Céimeanna uile-lae agus Rianú Workout
Rianaíonn an Rianaí Gníomhaíochta Spark céimeanna lánaimseartha, dóitear calories gníomhaíochta lánaimseartha, agus miontuairiscí gníomhacha gach lá. Ach braitheann sé go huathoibríoch agus oibríonn sé go héasca workouts.
Is féidir le tuiscint a bheith ag siúl, ag rith, ag rothaíocht faoi dhíon agus ar obairouts éilipseacha. Má chaitheann tú 10 nóiméad leanúnach ag na gníomhaíochtaí seo, taifeadann sé é mar shaothrú ar leith agus is féidir leat a chuid sonraí a fheiceáil ar do leathanach baile SparkPeople. Le haghaidh gach workout, feiceann tú na miontuairiscí, sruthán caló, céimeanna, agus fad.
Bhí sé spraoi go bhfeicfí mo chuid oibre DeskCycle go huathoibríoch mar rothaíocht nuair a chaitheann mé an Spark ar mo bhróg.
Deir siad nach bhfuil rothaíocht lasmuigh taifeadta go cruinn mar gheall ar na héagsúlachtaí maidir le tairiscint peataireachta (cósta tú uaireanta, etc.)
Tugann na húsáideoirí faoi deara nach ndéanann damhsa aeróbach (cosúil le hobair oibreacha Zumba) agus obair céimnithe stáisiúnacha na céimeanna is mó a thaifeadadh agus is mian leo a dhéanamh, mar is fearr leis an Spark tairisceán a thaifeadadh ar aghaidh agus gan a bheith taobh le céim.
Tá an Spark uiscedhíonach go 100 troigh, ionas gur féidir leat é a chaitheamh ag snámh agus mairfidh sé turas tríd an meaisín níocháin. Ach deir úsáideoirí go bhfaigheann aeróbaice uisce taifeadadh mar siúlóid / reáchtáil de ghnáth, agus mar sin ba chóir duit an obair a athdháileadh ar an suíomh gréasáin chun creidmheas iomlán calóra a dhó.
Rianú Gníomhaíochta Spark a chur ar bun
Is beag an Spark, ach 1.3 orlach x 1.2 orlach x 0.5 orlach agus níos lú ná an tríú cuid de ounce. Tá sealbhóir gearrthóg tógtha aige agus is féidir leat é a úsáid ar do bhróg (don chruinneas is fearr) nó ar do bhreise, muineál, póca nó bra.
Ritheann an Spark ar cheallraí CR2032 in-athsholáthair ar feadh sé go 12 mhí. Tagann sé leis an gceallraí atá suiteáilte agus réidh le húsáid, agus tá ceallraí breise san áireamh.
Chun é a shocrú le haistriú gan sreang chuig ríomhaire (Windows XP, Vista, 7 nó 8) nó Mac (OSX 10.6-10.8), cuir isteach an dongle USB agus bain úsáid as bogearraí SparkPeople Connect.
Cuntas pearsanta saor in aisce a bhunú ar SparkPeople.com chun do shonraí Rianaithe Gníomhaíochta Spark a rianú agus do ghníomhaíochtaí aiste bia, folláine agus sláinte a thaifeadadh agus a rianú.
Is féidir leat an app SparkAmerica saor in aisce a íoslódáil le haghaidh iOS nó Android, nó an t-iarratas SparkPeople Aiste bia agus Aclaíochta atá níos iomláine, a chosnaíonn cúpla dollar. Mar sin féin, beidh ort ríomhaire chun do shonraí a fháil ón Spark isteach sa chóras ar líne agus a bheith in ann é a fheiceáil ar an app.
Céimeanna - Calories - Rianú Fad
Céimeanna : Ritheann an Spark céimeanna agus athshuiteann sí féin go laethúil ag meán oíche. Leagann tú do sprioc céim laethúil agus léiríonn gach solas táscaire ar an Spark 1/12 den sprioc sin.
Tagann sé réamhshocraithe do 6000 céim, mar sin bheadh 500 solas ar gach solas. Chun éasca le húsáid, d'fhéadfá do sprioc a shocrú ag 12,000 céim ionas go mbeidh 1,000 solas ag gach solas. Tuilleann tú Trófaí Glow Getter gach uair a mbainfidh tú amach do sprioc laethúil.
Fad : Déantar é seo a mheastóireacht go huathoibríoch ag an meicníocht luasghéaraithe. Is féidir leat an calabrú a choigeartú trí shaothrú siúil a thaifeadadh ar achar ar a dtugtar agus a gcuid treoracha le haghaidh calabrú a úsáid.
Calories Fitness Fitness : Measann an Spark do calories gníomhaíochta a dóitear. Is féidir leat gníomhaíochtaí breise neamh-Spark a logáil isteach ag baint úsáide as an app nó láithreán gréasáin, agus cuirfear na calories sin leis an iomlán. Is féidir leat rianú aiste bia lán-fheiceálach SparkPeople a úsáid chun do calories a itheadh vs calories dóite a mheaitseáil.
Aiste Rianaithe : Is féidir leat úsáid a bhaint as láithreán gréasáin agus apps SparkPeople.com chun an méid a itheann tú agus a chothromaíonn calories i gcoinne calories amach. Is féidir leat do mheáchan, uisce, torthaí agus glasraí, giúmar agus codladh a rianú freisin. Mar sin féin, beidh ort an obair a dhéanamh chun iad siúd a ionchur, ní aimsítear iad go huathoibríoch.
Spreagadh - Trófaí : Tá suíomh SparkPeople an-spreagúil. Ag baint úsáide as an rianaitheoir, gheobhaidh tú Trófaí Glow Getter gach uair a dhéanann tú do sprioc céim laethúil, agus is féidir leat é a phostáil go Facebook chun bualadh le do chairde. Tuilleann tú freisin trófaithe chun clocha míle nóiméad a fheidhmiú gach mí. Tuilleann tú Pointí Spark chun gach rud a rianú agus idirghníomhú leis an suíomh, rud a fhágann go bhfuil níos mó trófaithe agus á liostáil ar an Leaderboard.
Sóisialta: Is féidir leat teagmháil a dhéanamh le cairde agus a phostáil chuig boird teachtaireachta freisin. Is áit iontach é an suíomh chun oidis agus leideanna folláine a aimsiú agus a roinnt.
Portability: Is féidir leat an USB dongle a úsáid ar aon ríomhaire comhoiriúnach ina bhfuil cearta agat chun bogearraí Spark Connect a shuiteáil. Mar sin féin, níl sé seo an-áisiúil agus níl sé indéanta go minic. Sábhálfaidh an rianaitheoir dhá sheachtain de shonraí, mar sin má tá tú ar shiúl ó ríomhaire, tá tú tar éis uaireanta sula gcaithfidh tú é a íoslódáil nó é a chailleadh. Ach ar a laghad ní gá duit an Spark a athchur, agus tugann sé fógra dhá sheachtain duit ar cheallraí íseal.
Bottom Line ar an Rianaithe Gníomhaíochta Spark
Míbhuntáistí:
- Níl aon taispeántas uimhriúil ar an rianaire, ach na soilse 12 táscaire sprioc. Fuair mé na cabhrach sin, ach más mian leat sonraí ar do chuid oibre, caithfidh tú fanacht go dtí go bhféadfaidh tú é a uaslódáil tríd an USB dongle ríomhaire chun amharc ar an suíomh nó an app.
- Ní féidir leat do chuid sonraí a uaslódáil trí do ghléas soghluaiste mar is féidir leat le rianaithe gníomhaíochta atá nasctha le Bluetooth , mar shampla Nike + FuelBand nó Fitbit .
- Ní bhraitheann sé athruithe ingearchló chun staitisticí a rianú, ní chuireann sé rian ar cháilíocht na codlata ná má thugann tú foláirimh neamhghníomhaíochta chun d'am suí a laghdú.
Dearbhuithe:
- Má tá tú ar cheann de na SparkPeople cheana féin, is mór é seo do thaithí.
- Is maith liom an bhrath oibre uathoibríoch.
- Tá suíomh SparkPeople an-spreagthach agus tá go leor bealaí ann chun tú a spreagadh chun níos mó a bhogadh agus a ithe go ciallmhar.
Nochtadh: Chuir an monaróir na samplaí a athbhreithniú.