Cé go n-oibríonn tú le Rothar Faoi Dheasc
Ar mhaith leat an ghníomhaíocht fhisiceach agus na calories a dhólann tú a mhéadú agus iad ag suí? Ligeann an DeskCycle tú a chaitheamh amach go ciúin agus tú ag suí ar do dheasc nó i gcathaoirleach. Tá airde cosa íseal ionas gur féidir é a shocrú faoi dheasca. Má tá eagla ort ar na rioscaí sláinte méadaithe a bhaineann le suí go fóill , is réiteach deas, inacmhainne é an cleachtóir seo.
Má tá do phríomhfheidhmiú ag siúl nó ag rith, is féidir leis an DeskCycle na matáin cos a chomhrac nach n-oibreoidh siad ó na gníomhaíochtaí sin.
Is féidir leis seo cabhrú leat do chorp a choinneáil ar chothromaíocht agus chun tairbhe a bhaint as do siúl agus a reáchtáil.
Ní éilíonn DeskCycle aon chumhacht dúbailte, ionas gur féidir leat é a úsáid in áit ar bith. Tagann sé go mór tionóil an-bheag agus cuimsíonn sé an uirlis aonair is gá duit é a dhéanamh. Ní mór duit ach na cosa tosaigh agus chúl, na pedal agus an taispeáint a chur ag gabháil leis. Tá sé iniompartha, is féidir leat é a bhogadh timpeall do theach go héasca.
Ceannaigh DeskCycle ó Amazon.com
A Rothaíocht Faoin Deasc?
Baineann an DeskCycle le próifíl íseal, ag rá go mbeidh sé oiriúnach faoi dheasca chomh híseal le 27 orlach. Ní mór dom airde mo chathaoirleach a choigeartú agus triail a bhaint as é a shuíomh níos faide faoin deasc chun é a fháil in áit chompordach nuair nach bhuail mo ghlúine an deasc. Ach ar deireadh thiar fuair mé meascán maith ionas gur féidir liom é a úsáid agus an t-athbhreithniú seo á scríobh agam.
Tá raon leathan d'fhrithsheasmhacht cosáin ag DeskCycle. Is féidir leat é a shocrú le haghaidh tairiscint éasca, neamh-tarraingteach, nó déan é a chur suas trí ocht suímh fhriotaíochta ionas go mbeidh tú ag tabhairt do cheathriceanna obair fhíorúil.
Coigeartaíonn tú an teannas le knob ar chúl an mheaisín, is gaire duit bend agus teacht.
Is meicníocht frithsheasmhachta maighnéadach iad eitleáin an DeskCycle. Bhí an-áthas orm le cé chomh réidh agus a bhí sé. Bhí sé seo ag spreagadh dom é a úsáid, mar ní féidir liom torann a tharraingt ar dhaoine eile.
Bhain mé úsáid as an DeskCycle ar chairpéad le cathaoir deisce a bhfuil rothaí aige agus ní raibh aon fhadhb aige maidir le fanacht i bhfeidhm agus rothaíodh mé.
Má tá tú á úsáid ar urlár adhmaid nó tíl agus i gcathaoir deasc rothaí, b'fhéidir go mbeadh roinnt fadhbanna agat agus é ag fanacht go léir. Cuimsíonn DeskCycle slat a chur le do chathaoir chun é seo a chosc.
Is compordaí iad na pedals a úsáid i gcosa stoc nó fiú cosnochta. Chinn mé gur móide mór a bhí ann le haghaidh mo oifig bhaile, nuair nach minic a chaitheamh bróga orm.
Taispeáin Ríomhaireachta
Is féidir leat an ríomhaire taispeáint san áireamh a úsáid ar an DeskCycle nó ag úsáid seastán taispeána deisce, ionas gur féidir leat é a chur ar bharr do dheasc. Tá cábla síneadh deich-chos aige. Taispeánann an taispeántas do luas i míle in aghaidh na huaire ar an líne barr. Ar an mbunlíne is féidir leat achar, calories nó am a fheidhmiú a fheiceáil. Bailíonn siad seo mar a chosnaíonn tú. Is féidir leat athshocrú aon uair is mian leat. Tá séanadh acu faoin mbeart calorie, go bhfuil sé bunaithe ar an iarracht is mó. Tá áireamhán ar líne saor in aisce acu chun meastachán níos fearr a fháil.
Chomh maith leis an taispeáint, is féidir leat bogearraí saor in aisce a úsáid chun do workouts a rianú.
Is é míbhuntáiste amháin nach bhfaighidh tú aon chéimeanna pedometer a logáiltear agus an DeskCycle á úsáid agat. Má theastaíonn uait comhionann céim a fháil don ghníomhaíocht a chuir tú in úsáid é, bain úsáid as mo Chairt Chothromaíocht Céimeanna Céimeanna don luas rothaíochta a thaispeántar.
Comparáid idir Deskcycle, FitDesk agus Táirgí Eile
Roimhe seo cheannaigh mé FitDesk , deasc timthriall ingearach le dromchla oibre beag mór go leor do ríomhaire glúine.
Níor mhaith liom a bheith scartha ó mo ríomhaire deisce iomlán agus dá scáileán, mar sin ní réiteach maith dom é. Chomh maith leis sin, ní raibh go leor teannas ann ar na pedals agus ní raibh mé sásta go raibh mé ag obair go leor.
Ní raibh FitDesk an-iniompartha chun bogadh thart ar mo theach nó ar an oifig, agus ní raibh sé éasca a choinneáil amach as radharc. Le DeskCycle, is féidir liom é a úsáid agus é a cheilt go héasca. Meáchan sé thart ar £ 25, ionas gur féidir leat é a chur timpeall agus suas staighre i do theach. Ach ní bheadh rud éigin ar mhaith leat a ghlacadh chuig an oifig agus ar ais gach lá.
Mar shiúlóidí, b'fhéidir gur mhaith liom deasc treadmill a úsáid, ach mura bhfuil an treadmill agat cheana féin, tá siad an-daor.
Bhí réiteach rothaíochta ag teastáil uaim mar go gceadaíonn sé dom mo dheasc rialta a úsáid agus tugann sé dom an cleachtadh croslaithe a theastaíonn uaim. Táim ag siúl go leor, is gá dom a bheith ag comhardú agus le mo shláinte glúine.
Ní bhfuair mé aon bhreoiteacht tairiscint nuair a bhí an DeskCycle á úsáid agam, rud a d'fhéadfadh a bheith ina fhadhb dom ar an screamhbhaile. Níor ghluais seasamh suí cobhsaí aon ghluaiseacht suas agus síos do mo chorp uachtarach a d'fhéadfadh tionchar a bheith agam ar mo chumas díriú ar mo scáileán ríomhaire.
Bottom Line ar an DeskCycle
Fuair mé go raibh an DeskCycle ina réiteach den scoth le haghaidh oibríocht rothaíochta a fháil agus d' am díogartha a laghdú. Cuir do chuid ama suí isteach in am gníomhach. Chuir an monaróir sampla dom a úsáid chun athbhreithniú a dhéanamh, a cheannaigh mé tar éis triail a bhaint as. Fágann sé go foirfe i mo stíl oibre agus ní ghlacann sé spás i mo oifig.
Fuair staidéar a bhí ag baint úsáide as gléas pedal éilipseach faoi deasc ina suí go raibh oibrithe oifige róthrom taitneamh as é a úsáid. Chuir siad 50 nóiméad in aghaidh an lae ar an meán, agus 107 calories ar an meán. Is ionann sin agus níos mó ná míle siúil. Ní raibh méadú ar bith acu i bpian nó míchompord muscle nó cnámh. Bhí níos lú laethanta oibre faighte acu de bharr breoiteachta agus d'fheabhsaigh siad feabhas ar thiúchan ar a gcuid oibre.
Ceannaigh DeskCycle ó Amazon.com
Foinse:
Lucas J. Carr, PhD, Christoph Leonhard, Sharon Tucker, Nathan Fethke, Roberto Benzo, Fred Gerr. "Gníomhaíocht Iomlán d'Oibrithe Neamhshocraithe Méaduithe Idirghabhála Sláinte Oibrithe." Leigheas Coisctheach . Foilsithe ar líne Lúnasa 07, 2015. DOI: http://dx.doi.org/10.1016/j.amepre.2015.06.022.
Nochtadh:
Ag Fit, tá ár scríbhneoirí Saineolaithe tiomanta do thaighde agus scríbhneoireacht mhachnamhach agus eagarthóireachta a dhéanamh ar na táirgí is fearr do do shaol agus do theaghlach. Más maith leat an méid a dhéanaimid, is féidir leat tacú linn trí na naisc atá roghnaithe againn, a thuilleann coimisiún dúinn. Faigh tuilleadh eolais faoi ár bpróiseas athbhreithnithe .