D'fhéadfadh sé go gcabhródh tae sipping cothaigh d'ae (orgán a chuidíonn le deireadh a chur le tocsainí ón gcomhlacht) agus tacú le do chorp sa phróiseas glantacháin, deir roinnt de na daoine a chuireann sláinte nádúrtha orthu. Níos déanaí, bhí cáilithe ag baint le buntáistí as meáchain caillteanas, ag caitheamh tobac a chaitheamh, agus imní eile. Ach b'fhéidir go mbeadh tú ag smaoineamh an bhfuil siad ag obair i ndáiríre nó go bhfuil siad sábháilte.
Níl taighde an-teoranta ann maidir leis na comhábhair a aimsítear go minic i ndíthocsainte agus cibé acu is féidir leo leas a bhaint as duine sláintiúil ar shlí eile. Tá easpa taighde ann freisin maidir leis na foirmlí nó meascáin luibhe atá le fáil i dtáirgí díthocsain lena n-áirítear an chaoi a n-oibríonn siad, cé mhéad ba chóir a úsáid, agus nach n-éireodh leo.
Cad atá níos mó, má tá tú ag seiceáil lipéad roinnt táirgí, is féidir go bhfaighidh tú comhábhair a bhféadfadh éifeacht diuretic nó laxative a bheith acu, rud a d'fhéadfadh cailliúint meáchain uisce a bheith mar thoradh air, ach nach bhfuil saille comhlacht iarbhír ann.
Seo breathnú ar chúig chomhábhair luibhe a fhaightear i dtáirgí detox:
1) Bainne Thistle
Úsáidtear "tonic ae" ar feadh na gcéadta bliain, is é ceann de na luibheanna is coitianta a úsáidtear le haghaidh galar ae, mar gheall ar thorthaí ó Suirbhé Náisiúnta Agallaimh Sláinte 2012. Le síolta atá saibhir i antioxidant ar a dtugtar silymarin, tá roinnt fianaise ann ó staidéir saotharlainne gur féidir leis an thistle bainne sciath a chur ar an ae ó éifeachtaí tocsaineacha substaintí áirithe (amhail alcól agus acetaminophen), ach tá easpa staidéir chliniciúla ag scrúdú éifeacht thistle bainne a úsáidtear le haghaidh díthocsainithe ginearálta i ndaoine sláintiúla.
2) Burdock
Fréamhacha plandaí a itheann uaireanta mar bhia, d'fhéadfadh sé go gcabhródh ualach le cealla ae a chosaint ó dhroim alcóil agus acetaminophen agus "fola a ghlanadh". Saibhir i laicíní inulin agus sesquiterpene, tugann réamh-staidéir le hainmhithe le fios gur féidir leis an ngníomhaíocht frith-athsheasaithe agus frith-athlastach an ualaigh cabhrú leis an ae a chosaint.
3) Dandelion
Tugann roinnt taighde le fios go bhféadfadh an dandelion an sreabhadh bile a spreagadh, substaint a chabhraíonn le tocsainí iompair ar shiúl ón ae a chuirfidh an comhlacht leis an bhfreagairt. Ina theannta sin, léiríonn tástálacha ar ainmhithe gur féidir leis an luibh garda i gcoinne damáiste ae a tharlaíonn tocsainí comhshaoil. Dúirt Dandelion freisin gníomhú mar diuretic, ag méadú aschur na fual.
Déantar greens dandelionna a ithe i salad, agus is minic a úsáidtear an fhréamh rósta mar ionadaí caife.
4) Artichoke
Taispeánann taighde sa tSaotharlann go bhfuil comhábhair i measc an artichoke, mar shampla cynarin, luteolin, agus aigéad clóiríneacha, substaintí frithocsaídeacha a thaispeántar chun sreabhadh bile a mhéadú. Is minic a dhéantar na héifeachtaí a bhaineann le comhrac na dtocsaineach a thuilleamh orthu, a rá go bhfuil leibhéil colaistéaról agus tríghlicrídí níos ísle ann.
5) Senna
Tar éis dó a bheith ró-dhóthach, téann roinnt daoine chuig an scoil chun cuidiú lena gcóras a ghlanadh agus meáchain a chailleadh. Tá comhdhúile ag Senna ar a dtugtar anthraquinones, a bhfuil laxatives cumhachtacha acu. Cé go dtugann roinnt staidéir le fios go bhféadfadh senna cuidiú le srianadh a dhéanamh, tá imní ann go bhféadfadh diarrhea agus fadhbanna sláinte tromchúiseacha a bheith ina n-iontógáil iomarcach ar senna (lena n-áirítear neamhléiriú potaisiam agus neamhghrialtachtaí leictreachais, neamhoird feidhmiú croí, agus damáiste ae).
Éifeachtaí Taobh Féideartha
Cé gur féidir leis an bhfocal "tae" tú a chreidiúint go bhfuil an dí díobhálach, tá fo-iarsmaí féideartha ag gach comhábhar. Mar shampla, tá caiféin ag tae glas, yerba mate, agus guarana, rud a d'fhéadfadh cur isteach ar chodladh agus imní a chur faoi deara, ráta croí tapa, nausea, tremors, imní agus spleáchas.
Cad atá níos mó, d'fhéadfadh go mbeadh gás, buinneach, agus acne mar thoradh ar roinnt comhábhair, cé gur féidir le daoine eile fulaingt a dhéanamh ar fhuil agus níor chóir iad a úsáid laistigh de dhá sheachtain ó mháinliacht nó ó dhaoine a bhfuil neamhoird folaithe orthu nó iad siúd a bhfuil drugaí anticoagulantacha nó antiplatelet (cosúil le aspirín, NSAIDS, ibuprofen, nó warfarin) nó forlíontaí (mar shampla vitimín E , gairleog, nó gingko).
Féadfaidh comhábhair áirithe leibhéil glúcóis fola a ísliú agus níor chóir iad a chomhcheangal le cógas diaibéiteas.
Tá ribearb (fréamh agus duille), tae dubh, siocaire, greens dandelion, agus yerba mate saibhir i oxalates. Ba chóir go mbeadh daoine a bhfuil clocha duáin orthu nó atá i mbaol dóibh siúd a bhfuil coinníollacha áirithe cosúil le galar duáin ainsealach agus gout orthu aiste bia saibhir oxalate a sheachaint.
Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara nach ndearnadh tástáil ar thacaí atá margaithe le haghaidh díthocsain le haghaidh sábháilteachta agus nach bhfuil an tsábháilteacht i mná torracha, beathú cíche nó máithreacha altranais, leanaí, agus iad siúd a bhfuil coinníollacha leighis acu nó atá ag glacadh cógais. Is féidir leat leideanna a fháil maidir le forlíontaí a úsáid anseo.
An Líne Bottom
De réir Chlinic Mhaigh Eo, níl mórán fianaise ann go bhfuil tocsainí ón gcorp ag baint le biatais díthocsain. In ainneoin an easpa taighde, b'fhéidir go mbraitheann roinnt daoine níos fearr mar go n-itheann siad níos fearr ar an aiste bia, ól níos mó sreabhán, agus a fheidhmiú. Má tá tú ag smaoineamh ar thaca díthocsainte a dhéanamh fós, bí cinnte go bhfaighidh tú caint le do sholáthraí cúraim sláinte chun na buntáistí agus na míbhuntáistí a mheá agus plé a dhéanamh ar cibé an bhfuil sé ceart duitse.
Foinsí:
Abenavoli L, Capasso R, Milic N, Capasso F. Thistle Bainne i nGaillimh ae: Amach, An Láithreán, An Todhchaí. Phytother Res. 2010 Deireadh Fómhair 24 (10): 1423-32.
Domitrović R, Jakovac H, Romic Z, Rahelić D, Tadić Z. Gníomhaíocht Antifibrotic de Taraxacum Officinale Root in Damáiste Éittheaglóiríd Carbóin-Induced in Lucha. J Ethnopharmacol. 2010 Lúnasa 9; 130 (3): 569-77.
Li D, Kim JM, Jin Z, Zhou J. Éifeachtacht Prebiotic of Ininin Extracted From Inite Burdock. Anaerobe. 2008 Feabhra; 14 (1): 29-34.
> Tamayo C, Diamond S. Athbhreithniú ar Thrialacha Cliniciúla ag Measúnú Sábháilteachta agus Éifeachtúlacht Milk Thistle (Silybum marianum [L.] Gaertn.). Comhghairdeas Ailse an Uachtaráin. 2007 Meitheamh; 6 (2): 146-57.
Séanadh: Tá an fhaisnéis atá ar an suíomh seo dírithe ar chuspóirí oideachais amháin agus ní chuireann dochtúir ceadúnaithe ionad comhairle, diagnóis nó cóireála air. Níl sé i gceist gach réamhchúram is féidir, idirghníomhaíochtaí drugaí, imthosca nó éifeachtaí díobhálacha a chumhdach. Ba cheart duit cúram leighis pras a lorg le haghaidh aon cheisteanna sláinte agus dul i gcomhairle le do dhochtúir sula n-úsáideann tú leigheas malartach nó go ndéanfaí athrú ar do chóras.