Má tá tú ag oiliúint le haghaidh imeacht fadtéarmach cosúil le maratón , bí ag spreagadh leis na luachanna inspreagtha seo a bhaineann le fada ar siúl.
TS Eliot
"Ní fhéadfaidh ach iad siúd a chuirfidh riosca ag dul i bhfad ró-fhada a fháil amach cé chomh fada is féidir le duine dul."
"Creidim gur féidir leat a rith níos faide nó níos tapúla. Creidim go bhfuil tú óg go leor, sean go leor, láidir go leor, agus mar sin de gach rud is mian leat a dhéanamh.
Ná lig creideamh dífhostaithe tú a stopadh ó ghluaiseacht uait féin. "
Bill Dellinger
"Tagann rudaí maithe mall - go háirithe i bhfad ag rith."
Hal Higdon
"Cuireann ritheadh le cleachtadh gúna fada. Múineann an rún fada an strus a bhaineann le cosa a ardú 5,000 uair in aghaidh na huaire. Tá rún ag tógáil fada ar mhuinín."
John Bingham
"Is féidir le hidirdhealú fadtéarmach a bheith ina bhféiniúlacht dearfach agus cuiditheach féinéiseach. Tar éis an tsaoil, nuair atá tú ag an líne tosaigh, tá tú ann leat féin. Ní féidir le duine ar bith céim amháin a reáchtáil duit. Ní féidir le duine ar bith dul isteach agus cabhrú Níl aon duine agat ach is féidir leat na cinntí a dhéanamh faoi cad atá le déanamh chun leanúint ar aghaidh. Tá sé ar fad agat. "
"Níl aon duine ag dul a bhaint as rás 5,000 méadar tar éis dhá mhíle éasca a rith. Níl mé liom. Má chaillim an luas ar fad, is maith liom, is féidir liom maireachtáil liom féin."
Monte Davis
"Is idirdhealú idéalach é rithe fada agus crua, ós rud é go bhfuil sé deacair a reáchtáil agus go mbraitheann tú brón orm féin ag an am céanna.
Chomh maith leis sin, tá na huaireanta soiléire sin ann a leanann fadtéarmach. "
Rich Davis
"Is é 90% meabhrach an t-achar fada agus tá an leath eile fisiceach."
Gordon Bakoulis Bloch
"Ní féidir leat cram a chur ar an gcluiche deiridh. De réir sin, is éard atá i gceist ná go bhfaighidh tú feisteoir ar bith le linn na seachtaine seo caite roimh an rás.
Mar sin ná déan iarracht aon ritheadh nóiméad fada nó oiliúint bhreise a chothú. Is é an rud is fearr is féidir leat a dhéanamh do do chorp ná chuid eile. "
Mark Wetmore
"Saineolaithe ag pian, míchompord, agus eagla a bhíonn daoine ar fad. Níl tú ag teacht amach ag mothú go maith. Is cúis í an méid pian is féidir leat déileáil leis na laethanta sin. Níl sé ina straitéis. Níl sé ach glaoch ar an intinn agus ar an gcomhlacht chun déileáil le míchompord. Buaileann aon rádala tromchúiseach ar ais. Sin nádúr a gcluiche. Ag tabhairt pian. "
Jerry Lynch
"Dírigh ar dheighiltí beaga de do rás ag an am. Mar shampla, seachas an t-achar atá fós ann, a chur i gcrích ach an chéad mhíle eile i bhfoirm mhaith a chríochnú ... déan iarracht eile, ansin ceann eile, go dtí go ndéantar an rás."
Iarmhéid Nua
"An maratón. Cén chaoi a dtiocfaidh meánchéim níos airde ná an meán."
Joe Henderson
"Ní mór duit freisin breathnú siar, ní hamháin ar na daoine atá ag rith taobh thiar de tú ach go háirithe iad siúd nach bhfuil ar siúl agus ní bheidh ... iad siúd a reáchtáil ach nach bhfuil cine acu ... iad siúd a thosaigh oiliúint le haghaidh cine ach níor ghlac siad trí ... iad siúd a fuair an líne tosaithe ach ní raibh siad sa líne chríochnaithe ... iad siúd a racaigh níos fearr ná mar a bhí tú ach ní reáchtáil tú ar chor ar bith. Tá tú fós anseo. i cibé áit a chríochnaíonn tú. Féach ar na daoine go léir a bhfuil tú thar a bheith níos mó. "
Anaithnid
"Ní hé an duine a thosaíonn an cine an duine céanna a chríochnaíonn an cine."
Fred Lebow
"I rith, níl sé cuma an dtiocfaidh tú ar dtús, i lár an phacáiste, nó an ceann deireanach. Is féidir leat a rá, 'Tá mé críochnaithe.' Tá go leor sástachta ann. "
Martine Costello
"Tá tú ag reáchtáil ar bhréagáin. Ar ghruaig. Do chaibidil a thosú. Tá tú ag caitheamh suas. Tá tú deirious. Ach coinníonn tú ag rith mar níl aon bhealach amach as an ifreann seo atá agat, toisc nach bhfuil aon bhealach ag dul trasna an líne chríochnaithe. Is trua é nach dtuigeann neamhghleathacha. "
Deena Kastor
"Tá na marathons thar a bheith deacair, ach má tá an oiliúint faighte agat faoi do chreasa, agus má tá tú in ann cliste a dhéanamh, bíonn na rásaí ag tabhairt aire dóibh féin.
Nuair a bheidh an díograis agus an paisean agat, tá tú ag teacht chun cinn ar conas a fheabhsú. "
Ag lorg rud éigin níos giorra chun comhartha a chur? Amharc ar na sleachta greannmhar seo do chomharthaí speiceas maratón .