Ar chóir dom an Dochtúir a Chuairt sula dtéann mé ar siúl?
Má tá tú nua le reáchtáil agat, ba chóir go mbeadh tosaíocht níos mó ag scrúdú fisiceach ó do dhochtúir ná péire maith bróga reatha a roghnú . Tá cuairt ar leith le do dhochtúir ríthábhachtach má tá aon cheann de na saincheisteanna seo i bhfeidhm:
- Tá tú díogartha ar feadh bliana nó níos mó.
- Níl tú ag feidhmiú faoi láthair agus tá tú os cionn 65 bliana d'aois.
- Dheimhníodh tú le trioblóid croí.
- Tá tú ag iompar clainne.
- Tá tú róthrom
- Tá tú ag caitheamh tobac reatha nó iar-chaiteoir.
- Tá brú fola ard agat.
- Tá diaibéiteas agat.
- Tá stair teaghlaigh de ghalar croí agat.
- Tá pian cófra agat, go háirithe nuair a bhíonn tú féin.
- Is minic go mbraitheann tú go leor nó go bhfuil geasa dianmhar agat.
- Tá riocht míochaine eile agat.
Cad a Iarraidh ar Do Dhochtúir faoi Rith
Le do chuairteoir, déan do phlean reatha agus do spriocanna a reáchtáil le do dhochtúir agus measúnú a dhéanamh air ar do phlean agus ar aon saincheisteanna sláinte féideartha. Iarr ar conas a d'fhéadfadh tionchar a bheith ag rith ar aon choinníollacha atá ann cheana. Má bhí gortuithe ar bith agat roimhe seo, déan cinnte go bhfuil do dhochtúir ar an eolas orthu agus a iarraidh má tá aon mholtaí aige nó aici maidir le haisghabháil a chosc. Faigh amach faoi aon shaincheisteanna sláinte atá coitianta do rádálaithe agus conas iad a threorú go soiléir. Lig do dhochtúir a fhios má tá tú ag iarraidh meáchan a chailleadh freisin .
Ba chóir go mbeadh tástáil struis cleachtais (de ghnáth ar dhéantán trealaimh) i gceist le do scrúdú chun aon fhadhbanna cardashoithíoch caola a d'fhéadfadh a dhromchla a scriosadh má fheidhmíonn tú ró-chrua.
Nuair a thosaíonn tú ag rith go rialta, coinníoll sceidealaithe fisiceacha bliantúla a choinneáil chun a chinntiú go bhfuil tú fós i ndea-shláinte.