Fuair cúpla uair an chloig go dtí lóin, ach tá ocras ort cheana féin? Nó an bhfuil sé 3 pm, agus tá do fuinnimh íseal? Is cosúil go bhfuil am sneaiceanna ann! Tá misean leanúnach againn chun na sneaiceanna íseal-calóracha is fearr a fháil. Seo seacht gcinn de na breá is déanaí againn, gach ceann acu nádúrtha.
Elli Quark
1 coimeádán: 80 go 90 calories, 0g saill iomlán (0g saill), sóidiam 50 go 60mg, carbs 6 go 11g, 0g snáithín, 6g siúcraí, próitéin 14 go 17g
Is dócha gur chuala tú iógart na Gréige, ach cad faoi na Gearmáine? Maith go leor, ní iógart quark teicniúil é. Is cáis spéaclaí cosúil le iógart é, agus tá sé chomh delicious! Is breá linn nach bhfuil sé géar cosúil le roinnt iógart. Ar feadh níos lú ná 100 calories, gheobhaidh tú bróg uachtarach, blasúil gan aon siúcra breise. Agus cuireann Elli go leor blasanna iontach: Bananas Foster, Moc Chocolate, Blueberry, Cherry! Faigh iad i siopaí grósaera ar fud na tíre.
Sneaiceanna Sábhéiscíní Snack Bites Snacks
7 píosa: 110 go 120 calories, 9 go 10g saill iomlán (5 go 6g saill), sóidiam 190 go 210mg, carbs 0 go 1g, 0g snáithín, 0g siúcra, 7 go 8g próitéin
Cé nach bhfuil grá cáis? Ceist leantach: Cé nach bhfuil deacair ag rialú iad féin timpeall bloc ollmhór de na stuif éadaí? Sin an fáth go bhfuil muid ina lucht leanúna mór de na bataí miontais seo. Blasanna diúltacha i bpíosaí mothlach! Ó Smokehouse Gouda go Chipotle BBQ Cheddar, tá rogha ann do gach leannán cáis.
Faigh iad san alt cáise de do ollmhargadh áitiúil. Bónas: D'fhéadfadh déiríocht i do aiste bia san áireamh cabhrú le meáchain caillteanas .
Díon Bean Chipotle Rósta Níos Fearr
2 spúnóg bhoird: 35 calories, 1g saill iomlán (0g saill), 60mg sóidiam, carb 5g, 1g snáithín, 1g siúcra, 2g próitéin
Seo teacht eile le sochair féideartha meáchain !
Is bealach siosúil é an snámh seo chun níos mó pónairí a ionchorprú isteach i do aiste bia. Déanta le pónairí dearga, tá ciceáil spíosc agus cuimil aoil ann. Péireáil sé le sceallóga tortilla bácáilte, cairéid leanbh, nó bataí jicama úr. Mmmmm! Téigh chuig an suíomh Fearr Níos Fearr chun a fháil amach cá bhfuil a gcuid táirgí ar fáil.
Emerald Nuts 100 Pacáiste Calorie de Almonds Nádúrtha agus Almonds Nádúrtha & Walnuts
1 pacáiste: 100 calories, 9g saill iomlán (0.5 go 1g saill), sóidiam 0mg, carbáin 3 go 4g, snáithín 2g, 1g siúcraí, próitéin 3 go 4g
Tá cnónna thar a bheith maith duit, ach tá siad calorie dlúth freisin. Agus tá sé éasca an iomarca a chaitheamh ar ais nuair a bhíonn tú ag sneaiceadh orthu ó mhála ilfhreastail. Go raibh maith agat, Emerald, chun ár riachtanais cnó a fhreagairt! Tá na pacáistí seo cuid-rialaithe agus éasca le dul ar aghaidh. Roghnaigh gach almóinní, nó é a mheascadh le mála almóinní agus gallchnónna. Cuir bosca ar do ollmhargadh áitiúil. Snack éigeandála foirfe!
Jicachips
1 mála (0.9 oz; thart ar 25 sceallóga): 100 go 110 calories, 1.5 go 2.5g saill iomlán (0 go 1g saill), sóidiam 70 go 200mg, carbóin 19 go 21g, 5g snáithín, 6 go 7g siúcra, 2g próitéin
Fodhlí, prátaí. Dia duit, jicama! Tá na sceallóga seo sobhlasta agus tá an chuid is mó ollmhór. Le cúig huaire an oiread snáithín mar sceallóga prátaí, is iad seo an rogha follasach.
Tagann siad i blasanna uamhnach mar Chili Lime, Sugar Cinnamon, agus (is fearr leat) BBQ Smoked! Tabhair cuairt ar shuíomh gréasáin an bhranda chun a fháil amach cén ceann a cheannach.
Crunchies Reoite Beets triomaithe
1/3 cupán: 35 calories, 0g saille iomlán (0g saill), 140mg sóidiam, 8g carbs, 2g snáithín, 6g siúcraí, 1g próitéin
Tá siad sin deamúil go bhféadfaimis an mála iomlán a ithe in aon suí! Agus gan ach thart ar 125 calories, cén fáth nach bhfuil? Tá na sneaiceanna cosúil le sliseanna seo chomh nádúrtha agus is féidir leo, ina bhfuil ach aon chomhábhar amháin: beets. Beagán milis agus insanely crunchy, iad a fháil ag CVS nó a cheannach ar líne.
Larabar Minis
1 barra: 90 go 110 calories, 4 go 6g saill iomlán (0 go 1.5g saille), sóidiam 0 go 30mg, carbóin 10 go 14g, snáithín 1 go 3g, siúcra 8 go 11g, próitéin 2 go 3g
Is breá linn blas Larabars, ach tá siad ró-ard i calories le haghaidh sneaiceanna go minic. Larabar Minis chun an tarrthála! Tá na comhábhair simplí céanna acu seo (de ghnáth cnónna, dátaí, agus beagán eile a athrú) agus bíonn blasanna suntasacha acu: Sliotán Seacláide Peanut Butter, Cócaire Eite Péine, Píosa Apple, Píosa Silíní, agus Fianán Cashew! Chonaic mé iad ag Sprioc agus níos mó ar Amazon.
Snacking sásta!