Tá na púdair próitéine versatile seo pacáilte le cothaithigh d'fhás muscle
Cibé an bhfuil tú ag iarraidh taifead pearsanta nua a bhaint amach i do workout, ag iarraidh muscle a fháil, nó ar mian leat titim cúpla punt a scaoileadh, is féidir le púdar próitéine cabhrú leat teacht ar na spriocanna folláine agus folláine. Nuair a chuirtear púdar próitéin le do aiste bia, ní hamháin go n-áiseanna é a aisghabháil muscle ach go gcoinníonn tú lán-obair iomlán. Tá sraith endless de phúdair próitéine ar an margadh, ach nuair a roghnaíonn tú do chumasc idéalach, is fearr a choinneáil i gcuimhne buiséad, srianta bia agus do spriocanna.
Más mian leat rud éigin ar phraghas réasúnta, is é an próitéin meithleach an rogha is coitianta agus tagann sé i dtonna blasanna éagsúla cosúil le seacláid, sútha talún, sútha talún, agus fiú císte lá breithe. Ag féachaint do rogha vegan? Is féidir leat triail a bhaint as a bhfaigheann a próitéin ó ghlasraí, cnónna nó pischineálaigh agus dá bhrí sin níl aon ábhar déiríochta ann. Agus má tá meáchain caillteanas mar phríomhchuspóir agat, déan iarracht púdar le cáiséin - cineál próitéine a thagann go príomha ó bhainne bó - chun go mbeidh tú sásta go dtí go dtiocfaidh tú chun béile eile agus go gcuirfidh tú cosc ort ar shneaiceadh. Is comhábhar mór é an roth freisin maidir le meáchain a chailleadh mar is féidir leis do mheitibileacht a mhéadú agus calories níos mó a dhó san fhadtéarma.
Anseo, tá na púdair próitéine is fearr againn le haghaidh fir a chothromú ionas gur féidir leat teacht ar an gceann foirfe do do spriocanna sonracha.
I gcás lúthchleasaithe atá ag iarraidh níos mó muscle a fháil, níos mó neart, agus feidhmíocht níos fearr, is é do Phróitéin Pure Whey NitroTech MuscleTech do thicéad órga. Is breá le formhór na bhfoirmeacha seo agus chruthaigh taighdeoirí a bhí ag iarraidh táirge a fhorbairt a chinntíonn gnóthachan matáin níos fearr agus níos mó buntáistí a neartú ná próitéin meisciúil rialta.
Tá 30 gram de phróitéin in aghaidh an tseirbhís ag an púdar próitéine seo, den chuid is mó ó phróitéin meithleach a leithéid agus peptídí meisciúla, 5g de glutamine agus réamhtheachtaí, 6.8g d'aminos BCAA, agus dáileog 3-ghram staidéar cliniciúil de monohydrate creatine tástála HPLC i ngach ceann de na fónamh.
Ina theannta sin, laghdaíonn an scagachán scagtha, ilchéime fuar, lachtós agus neamhíonachtaí gan úsáid teasa, aigéid ghéar nó salainn.
Is é seo an púdar próitéine d'aon duine ar mian leo próitéin thar a bheith glan. Cuirfidh púdar próitéin an Léig le do fheidhmíocht workout agus cabhróidh sé go mbeidh tú ag leanúint. Is íseal-carb, íseal-calorie, saor ó shiúcra, neamh-GMO, saor ó lachtós, agus saor ó ghlútan, ionas go bhfaighidh tú na buntáistí a bhaineann le ton muscle a chur leis an iomarca breiseán.
Déantar an Púdar Ruith + Próitéin a mhilsiú agus a bhlaosc go nádúrtha le haithriú meirge. Tagann bainne púdraithe saor ó lachtós ó bhainne ardchaighdeáin ó fheirmeacha déiríochta beaga in Éirinn. Tá sé ard freisin sa leucine aimínaigéad, a bhfuil ról lárnach aige maidir le sintéis próitéin a thionscnamh.
Gheobhaidh tú 25 gram de phróitéin, siúcra nialasach, nialas saill, 100 calories agus 3 gram de carbs.
Ag féachaint mais muscle sláintiúil a chur le do fhráma? Is rogha iontach forlíontach é an Aifreann Tromchúiseach is Fearr, ag tairiscint 50 gram de phróitéin in aghaidh an tseirbhísimh, breis agus 250 gram de carbaihiodráití in aghaidh an tseirbhís, 25 vitimín agus mianraí, chomh maith le creatine agus glutamine. Gheobhaidh tú an t-ardú fuinnimh is gá duit muscle a thógáil go tapa, ionas gur féidir leat do mheáchan sprioc a fháil níos tapúla.
Agus cé go bhfaighidh tú 1,250 calories in aghaidh an tseirbhís atá measctha le huisce agus 1,640 calories nuair a bheidh sé cumais i mbainne saill íseal, tá níos lú ná 5 gram saille in aghaidh an tseirbhís agus gan aon siúcra breise, rud a fhágann gur meáchan sláintiúil íseal agus muscle foirmle.
Is é an caillteanas matáin a bhaineann le haois is coitianta dóibh siúd os cionn 55 bliain d'aois, mar sin tá sé tábhachtach bearta a ghlacadh chun é seo a chosc chomh luath agus is féidir. Cabhróidh forlíonadh, mar aon le aiste bia cothrom agus a fheidhmiú go rialta, leat caillteanas muscle a sheachaint nuair a théann tú níos sine.
Is rogha forlíontach iontach é Próitéin Cnáib Hi-Fiber Nutiva, mar a sholáthraíonn sé 11 gram de phróitéin cnáib orgánacha amh in aghaidh an tseirbhís, chomh maith le 12 gram snáithín. Soláthraíonn an cnáib na naoi aimínaigéad riachtanach go léir agus aigéid sailleacha riachtanacha agus is rogha iontach é do dhuine ar bith a bhfuil ailléirgí bia ann. Tá sé oiriúnach freisin do dhuine ar bith atá ag iarraidh soiléiriú a dhéanamh ar dhéiríochta.
Cuidíonn an snáithín a chur le galar croí le leibhéil colaistéaróil a ísliú. Tá snáithín iontach freisin chun an baol a bhaineann le cineálacha áirithe ailsí a ísliú agus go gcuirfí bac ar choimhlint.
Maidir le vegans agus duine ar bith a bhfuil cur chuige íostaíoch acu i leith comhábhair, tá Cothú Neamhbhunaithe ar do shon. Gnéithe amháin a bhaineann le próitéin pea na branda ach comhábhar amháin: próitéin 100% buí buí. Níl aon bhreiseáin ann, mar sin ní bheidh ort imní a dhéanamh faoi mhilsitheoirí, blasanna nó dathanna sneaky saorga. Tá sé saor ó GMO, saor ó soy, agus saor ó ghlútan.
Tá an púdar próitéine saor ó dhéiríochta déanta as piseanna buí amh a fhástar ar fheirmeacha atá lonnaithe sna Stáit Aontaithe agus i gCeanada. Trí sheirbheáil, gheobhaidh tú 27 gram de phróitéin agus 5.7 gram de aimínaigéid slabhra brainse (BCAAs) le haghaidh fás muscle. Ag an am céanna, níl ach 120 calories, 2 gram de carbs agus 2 gram siúcra in aghaidh an tseirbhís ag an púdar próitéin vegan seo.
Is éard is eol don Chaighdeán Oibre Cothaithe is Fearr ná aonairí próitéin meisciúla a thairiscint, a meastar gurb é an fhoirm is ísle de phróitéin meisciúil iad. Is féidir leat a bheith ag súil le 24 gram de phróitéin 100% de dhroim a bhfuil hydrolyzed de réir 24 gram, rud a chiallaíonn go bhfuil sé briste cheana féin i bpíosaí beaga ar a dtugtar peptides. Déanann sé seo le díleá níos tapúla.
Tá 5.5 gram de BCAAs ag an púdar freisin, 4 gram de glutamine agus réamhtheachtaithe maidir le deisiú agus fás muscle is fearr is féidir, agus díreach 120 calories, 1 gram saill agus 3 gram de carbaihiodráití.
Más mian leat púdar próitéin a fháil le liosta comhábhair simplí agus gearr, is rogha iontach é an púdar próitéin meisc orgánach seo ó Sweet Purity Organics. Tá meascán de thiúchan meirge ag baint leis agus tá sé leithlisithe ó bhó a chothaítear féar, agus tá sé saor ó GMOanna, líontóirí, leasaithigh, ruaimeanna, glútan, siúcra, cnónna, síoróip arbhair ardfhruchtóis agus comhábhair eile a bhfuil a fhios orthu. Úsáideann an meascán seo pónairí fíoráin Madagascar freisin ionas go bhfaigheann tú blas úr nach blasann sé saorga.
Gheobhaidh tú 20 gram próitéine in aghaidh an tseirbhís, chomh maith le vitimíní plandaí, probiotics, einsímí díleácha agus snáithín.