Lig do iPhone a bheith mar oiliúnóir agat
Má tá do iPod Touch, iPhone nó iPad mar chuid ríthábhachtach de do chuid oibre, is dócha gur scrúdaigh tú tríd an raon endless de na háiseanna aclaíochta atá ar fáil, ag smaoineamh ar na cinn is fiú an t-am agus an t-airgead.
Is féidir leis an app folláine ceart an t-ardú a thabhairt duit a theastaíonn uait a fháil trí do chuid oibre, ach is féidir leis an duine mícheart frustrachas a fhágáil ort. Tá taighde beag déanta agam agus liosta de na cleachtais is fearr is fearr is fearr a chuir le chéile agus a chuimsíonn gach rud ó oiliúint neart agus yoga chun meáchain a chailliúint agus a reáchtáil.
1 - Tógálaí Folláine PumpOne
Praghas : Saor in Aisce
Ag luí le : iPhone, iPod, iPad.
Tá Tógálaí Folláine PumpOne ar cheann de na apps folláine is fearr a bhíonn ann le mílte cleachtaí agus workouts a d'oirfeadh aon trealamh, leibhéal aclaíochta, spriocanna agus buiséad.
Gnéithe Standout
- Workouts ag tarraingt ó na mílte cleachtaí agus trealamh uathúil lena n-áirítear meáchain, kettlebells, BOSU, sorcóir cúr , TRX, agus níos mó.
- Cuardaigh workouts de réir suíomh (óstán, baile, seomra aclaíochta, etc.), sprioc (arm, abs, cardio, etc.) nó eochairfhocal.
- Bunachar sonraí cleachtadh le héagsúlacht dochreidte. Roinnt de na rudaí seo a leanas: squat a bhrú chun bualadh suas le liathróid med agus 180 swing le kettlebell.
- Físeáin de gach cleachtadh.
- An cumas chun workouts a eagrú nó do chuid féin a chruthú .
- Rochtain Móide - Is féidir leat $ 6.99 a íoc in aghaidh na míosa chun rochtain a fháil ar níos mó workouts, físeáin, cumas priontála, agus chun workouts a fháil.
Cuireann PumpOne leibhéil rochtana gairmiúla ar fáil, ionas gur féidir le hoiliúint oibreacha a chruthú do chliaint agus tá cleachtaí agus cleachtaí oibre fiú le haghaidh teiripeoirí fisiceacha.
* Bónas - Má tá iPad agat, cláraigh le FitnessClass, app a thairgeann na céadta físeán folláine ag teagascóirí aitheanta mar Cathe Friedrich agus Chris Freytag. Is féidir leat $ 9.99 in aghaidh na míosa nó $ 69.99 a íoc ar feadh bliana iomlán.
Is é seo fíor an t-iarratas workout is cuimsithí a fuair mé agus is fiú an t-airgead go maith.
Níos mó
2 - MotionTraxx: Fitness Cardio Workouts, HIIT Training, agus Elliptical Exercises
Praghas : $ 4.99 in aghaidh na míosa nó $ 34.99 in aghaidh na bliana
Ag luí le: iPhone, iPod, iPad
Táimid ag lucht leanúna mór de Deekron an Fitness DJ agus Motion Traxx, a thosaigh mar Podcast saor in aisce a thairiscint do shiúlóidí siúlóide, reáchtála agus folláine a leagadh chun ceol damhsa ag BPManna éagsúla.
Thug Deekron céim mhór ar aghaidh leis an app workout seo a thairgeann workouts treoraithe le haghaidh an treadmill, an rothar stáiseanóireachta, an t-oiliúnóir éilipseach agus níos mó.
Gnéithe Standout
- Teagascóirí móra - Múintear oiliúnóirí den scoth ar gach obair ar nós Amy Dixon agus Paul Katami, agus mar sin gheobhaidh tú spreagadh agus spreagadh.
- Dearadh bealaí fuaime ActionSync (TM) go sonrach le haghaidh gach workout agus mar sin deir an ceol leis an déine. Is é seo ceann de na gnéithe is fearr de MotionTraxx; is é an ceol a thiomáineann tú a choinneáil ar siúl.
- Go leor de na hobair fheirmeacha mór - Tá siad ag obair le haghaidh gach meaisín nó gníomhaíochta cardio a bhféadann tú smaoineamh orthu agus tá siad fós ag obair ar Fhoireann Fitness agus Cruth chomh maith le BowFlex.
- Éasca le húsáid - Is é an comhéadan simplí. Roghnaíonn tú an meaisín nó an obair, roghnaigh an méid ama atá agat (20, 40 nó 60 nóiméad) agus tá tú réidh le dul.
- Radharcanna móra - Léiríonn an scáileán dul chun cinn do workout ag baint úsáide as ciorcal chun ionadaíocht a dhéanamh ar gach eatramh. Is féidir leat do dhul chun cinn a leanúint chomh maith ag bun an scáileáin, ag féachaint ar na hidirghabhálacha atá le teacht.
Cuireann Deekron workouts le chéile go rialta, agus mar sin tá rud éigin nua ann chun iarracht a dhéanamh. Má bhí aon ghné aisling againn, bheadh sé an cumas a mheascadh agus a mheaitseáil chun do chuid oibre féin a chruthú.
Níos mó
3 - BeatBurn Treadmill / Outdoor Trainer
Praghas : $ 3.99
Ag luí le: iPhone, iPod, iPad.
Tá saothair idirghabhála an -tóir agus éifeachtach, agus tá sé i bhfad níos éasca a dhéanamh nuair a bhíonn clár agat a leanúint, rud a thairgeann BeatBurn ar bhealach uathúil, ag baint úsáide as an teicneolaíocht BEAT-SYNC a thugann siad, a thagann i ndáiríre leis an gceol ar do luas, atá iontach dochreidte.
Níos mó Gnéithe Standout
- Cuireann BeatBurn teicneolaíocht BEAT-SYNC ar fáil , rud a athraíonn luas an cheoil chun do luas a mheaitseáil.
- Oibríochtaí treoraithe eatramh - Treoraíonn oiliúnóir tú tríd an obair, agus tú ag dul i ngleic le cainteanna píopaí spreagúla, cosúil le "Trí eatraimh níos mó, fágfaimid!"
- Rianaigh do luas, d'imlíne, d'achar agus do chalaraí . Is féidir leat do workout a rialú freisin, ag athrú luas na hoibre ag am ar bith má bhíonn rudaí ag dul ró-tapa nó ró-mhall.
- Ag luí le HealthKit Apple ar iPhone
- Chomh maith leis sin ag luí le Apple Watch .
Tá níos mó apps folláine ag BeatBurn chomh maith, lena n-áirítear BeatBurn Elliptical Trainer, Tempo Magic Pro, agus níos mó.
Níos mó
4 - Ceisteanna Coitianta Oibre
Praghas : Saor in aisce nó suas le $ 4.99
Ag luí le: iPhone, iPad agus iPod. Chomh maith leis sin oibríonn sé le Android
Tá apps Daily Workout Daniel Miller faoi chomh simplí agus is simplí agus is féidir leat a fháil. Áirítear ar na hoibreacha gluaiseachtaí clasaiceacha - squats, scamhóga, brúigh lastuas, crunches, etc., agus físeán an-chiúin de chleachtóir ag feidhmiú an t-aistrithe. Tá lasc ama ag an mbarr a chomhaireamh síos ó 60 go 30 soicind ag brath ar an fhad a roghnaigh tú agus is féidir leat éisteacht le do cheol féin agus tú ag úsáid an app.
Gnéithe Standout
- 10 workouts éagsúla ó 5 go 10 nóiméad
- 10 go 30 nóiméad de workouts comhlacht iomlán randamach
- Físeáin a léiríonn conas gach cleachtadh a dhéanamh
- Lasc ama ar scáileán chomh maith le treoracha
- Comhtháthaíonn sé le Apple HealthKit
- Sa leagan íoctha, gheobhaidh tú cleachtaí níos mó agus gnáthaimh workout agus gheobhaidh tú cleachtaí Pilates agus kettlebell freisin. Is féidir leat obair shaincheaptha a dhéanamh sa leagan íoctha, tá sé saor in aisce agus is féidir leat féachaint ar na físeáin sa mhodh tírdhreacha.
Íoslódáil na leaganacha saor in aisce, lena n-áirítear: Daily Workouts, Daily Ab Workout, Daily Butt Workout, Daily Arm Workout, Daily Leg Workout, Daily Cardio Workout, agus Simply Yoga.
Níos mó
5 - Workouts Video DailyBurn
Praghas : 12.99 in aghaidh na míosa
Ag luí le: iPhone, iPad agus iPod.
Tá DailyBurn tar éis teacht ar bhealach fada, ag tairiscint app cuimsitheach le tonna de extras iontach.
Gnéithe Standout
- Feidhmíocht laethúil Burn Daily gach lá . Is féidir leat féachaint air go maireachtáil ag 9 am ET nó is féidir leat féachaint air ar éileamh ar feadh 24 uair an chloig
- Os cionn 150 workouts a chlúdaíonn gach rud ó Yoga agus Cardio go kickboxing agus oiliúint ciorcad
- Rochtain ar do workouts ar aon ghléas
- Oibríonn sé le Apple HealthKit
- Rochtain gan teorainn ar fhíseáin chomh maith le réimse de chláir oiliúna
Is é an rud atá i ndáiríre faoi DailyBurn ná an éagsúlacht oibre agus clár. Glacann sé le gach leibhéal folláine agus, má leanann tú clár, tugann sé do chuid oibre ar fad don tseachtain. Is mór é seo a cheannach le haghaidh cleachtaí baile nó taistil ar mian leo go leor éagsúlachta.
Níos mó
6 - Oiliúint ar Chomhlacht Tá tú Do Giomnáisiam Féin
Praghas : $ 4.99
Ag luí le: iPhone, iPad agus Apple Watch
Is é seo an t-iarratas ar cheann de na feidhmchláir folláine níos neamhghnách amach ann, rud a thairiscint go hiomlán difriúil. Ní fheicfidh tú gnáthaimh oiliúna neart traidisiúnta (m.sh., 3 sraith de scuaireáin, etc.) ach éagsúlacht mhór cleachtaí agus modhanna oiliúna, agus ní gá trealamh nó trealamh a bheith ar fáil duit ar fud an tí.
Gnéithe Standout
- Os cionn 200 cleachtas nach gá aon trealamh
- Roghanna éagsúla oibre - raon 2 nó 36 nóiméad, agus is féidir leat teacht ar rud is cuma cé chomh gnóthach atá tú
- Comhtháthú le app Sláinte, Sláinte Sláinte Apple
- Cuimsíonn éagsúlacht cláir folláine 10 seachtaine freisin
- Cuimsíonn an t-iarratas leideanna guth agus teagasc físe
- I measc na gceannacháin iarratais tá workouts agus físeáin nua
- I measc na n-oibrithe tá Tabatas, supersets, stappers, eatraimh agus dréimirí . Is féidir cuid mhaith díobh a fháil go leor casta. Mar shampla, is éard atá i gceist le hobair oibre a dhéanamh i bhfoirm 'dréimire' ná 4 cleachtas a dhéanamh le haghaidh leagan 7.5 nóiméad ina ndéanann tú ionadaí amháin, scíth a ligean, ansin dhá ionadaí, a gcuid eile, ag athrá agus ag dul suas an dréimire agus ansin síos.
Tá roinnt roghanna ann go fóill chun an t-iarratas seo a úsáid, uaireanta go dtí an mearbhall, ach is rogha iontach é do dhaoine ar mian leo rud éigin go hiomlán difriúil agus oibreacha is féidir leat a dhéanamh ag am ar bith, in áit ar bith.
Níos mó
7 - Buddy Fitness
Praghas : Saor in Aisce, Is é Préimh $ 4.99
Ag luí le: iPhone, iPod, iPad
Tá an t-iarratas seo iontach do dhaoine atá i mbun oiliúna láidre agus is maith leo a gcuid oibre a rianú. Tugann an leagan saor in aisce breis is 400 cleachtas le beochan agus tuairiscí chomh maith le cúpla obair, ach is é an leagan préimhe an bealach le dul más mian leat na hearraí tromchúiseacha.
Gnéithe Standout
- Tá breis agus 1700 cleachtas le cur síos agus físeáin HD
- Cleachtaí ag baint úsáide as an trealamh is fearr ar nós barbells, dumbbells, kettlebells, bannaí, liathróidí leigheas, meaisíní agus liathróidí cobhsaíochta
- Éasca le cleachtaí a aimsiú - Is féidir leat cuid de chuid an chomhlachta a chuardach: comhlacht croí, níos ísle, cófra, guaillí, etc.
- An cumas do ghluaiseachtaí saincheaptha féin agus na cleachtaí is fearr leat a chur leis
- Níos mó ná 75 gnáthaimh ag díriú ar spriocanna sonracha cosúil le matáin a thógáil, meáchan a chailleadh, etc.
- An cumas do chuid oibre féin a thógáil agus do staitisticí ríthábhachtacha a rianú
Maidir leis an bpraghas, gheobhaidh tú a lán bang ar do bhuille leis an gceann seo.
Níos mó
8 - RunKeeper
Praghas : leagan saor in aisce agus ceannacháin In-app le huirlisí préimhe
Ag luí le: iPhone, iPod, iPad
Má tá tú ag leanúint ar aghaidh le do chuid oibre a reáchtáil, siúl nó rothaíocht a rianú, is féidir le RunKeeper a insint duit cé chomh fada agus a chuaigh tú, cé chomh tapa agus a chuaigh tú agus cé chomh fada a thóg sé leat a fháil ann.
Gnéithe Standout
- Cumas luas, luas agus ingearchló a rianú
- Taifead do bhealach agus é a fheiceáil ar léarscáil
- Féach ar stair na n-oibrithe
- Féach ar do workouts ar líne agus iad a roinnt le cairde
- Éist le ceol le linn na hoibre agus na rianta a athrú gan an t-iarratas a fhágáil
- Cuir isteach luas sprioc agus cuirfidh sé le fios an bhfuil tú ar aghaidh / taobh thiar den luas sin
Má tá tú ina rádala avid, smaoineamh ar an leagan pro a fháil a bhfuil clocha agus feadóg níos mó cosúil le workouts forordaithe do do leibhéal reatha, sceideal, agus fiú an aimsir.
Níos mó
9 - Sworkit - Workouts Pearsantaithe le haghaidh Cleachtadh agus Folláine
Praghas : Saor in Aisce
Ag luí le: iPhone, iPod, iPad
Is é an obair saothair iontach atá ag obair iontach a thairgeann rialú beagán níos mó ar do chuid oibre. Is féidir leat do chuid cleachtaí féin a roghnú agus obair shaincheaptha a dhéanamh, cineálacha éagsúla cleachtadh a mheascadh agus a mheaitseáil.
Gnéithe Standout
- Cruthaigh do chuid oibre féin go héasca , ag roghnú ó neart, cardio, yoga, agus síneadh. Is féidir leat obair a dhéanamh freisin ó 5 go 60 nóiméad.
- Taispeántar na workouts le físeáin éasca a leanúint de gach cleachtadh agus tá an cumas agat go tapa ar aghaidh nó dul ar ais
- Éagsúlacht neart, cardio, yoga agus síneadh oibreacha a roghnú as, más rud é nach bhfuil tú ag iarraidh do chuid féin a dhéanamh
- Bain triail as an leagan Pro agus gheobhaidh tú workouts saor in aisce, cleachtaí íseal-thionchair do thosaitheoirí nó d'aoisláithreacha, socraítear tréimhsí cleachtadh saincheaptha (sa leagan saor in aisce, tá 30 soicind ar fad), sábhálann obair oibre, oibreacha nua réamh-thógtha agus an "Iarr ar Traenálaí ".
Tá cuma agus mothú glan ag an app, agus tugann an leagan saor in aisce duit go leor le bheith ag obair leis.
Níos mó
10 - Géilleadh é!
Praghas : Saor in Aisce
Ag luí le: iPhone, iPod, iPad
Níl sé seo i ndáiríre app workout, ach is fiú é a chur san áireamh toisc go bhfuil sé go leor fionnuar. De réir mar a théann apps rianaithe meáchain caillteanas saor in aisce, ní féidir leat dul i gceart leis an nGnóigh. Tá sé éasca le húsáid agus cuireann sé méid aiseolais ar fáil do dhuine ar bith ar mian leo meáchan a chailleadh.
Gnéithe Standout
- Meastachán ar na calories a theastaíonn chun meáchan a chailleadh bunaithe ar do sprioc (ó 0 go dtí 2 lb sa tseachtain)
- An cumas bianna a chur isteach ag baint úsáide as bunachar sonraí cuimsitheach
- Bunachar sonraí cleachtaidh chun calories a ríomh
- Cairt a léiríonn do chalaraí calorie laethúil a ithe, a dóitear, agus cé mhéad níos mó a d'fhág tú
- Is féidir leat cothaithigh a rianú (saille, carbs, snáithín, etc.) agus bianna nua a chur leis an mbunachar sonraí
- Féach ar do dhul chun cinn faoin lá nó sa tseachtain.
Caill é! Is acmhainn iontach é agus, is fearr ar fad, tá sé saor in aisce.
Níos mó