Conas fanacht sábháilte nuair a bhíonn tú ag sneachta
Más mian leat a rith lasmuigh sa gheimhreadh ach bíodh imní ort faoi shleamhnú agus sleamhnú ar an sneachta agus ar an oighir, tá bealaí ann fós ar féidir leat a fháil lasmuigh agus a bheith sábháilte. Baineann na rialacha sábháilteachta is gnáth- aimsir fuar i bhfeidhm. Ba mhaith leat é a ghléasadh i gceart agus aird a thabhairt ar an teocht agus an fhuaim. Ach caithfidh tú roinnt céimeanna breise a ghlacadh chun do chosa a choinneáil te agus a sheachaint agus a sheachaint.
Is fiú an t-am a thógáil le huaire a ullmhú le haghaidh reáchtáil ar shneachta agus oighir. Níl sonraí beachtacha againn maidir leis an mbaol gortuithe atá mar gheall ar reáchtáil ar oighear agus ar shneachta, ach tá a fhios againn go bhfuil riosca suntasach ann. De réir Roinn Saothair na Stát Aontaithe, bhí 42,480 díobháil san ionad oibre a raibh oighir, sneachta agus sreabhadh ann i 2014 ina n-aonar (an bhliain seo caite ina bhfuil sonraí againn.) Go cinnte, cuimsíonn sé seo go leor cineálacha díobhálacha agus níl ach a n-áirítear iad siúd a tharla ag an obair , ach léiríonn sé an tábhacht a bhaineann le sábháilteacht smaointeoireachta an chéad uair sula ndéanann tú amach an doras a reáchtáil.
Seo roinnt leideanna chun fanacht sábháilte agus compordach nuair is mian leat a reáchtáil ar oighear agus sneachta.
Caith Hat le Brim
Má tá sé ag sneachta mar atá tú ag rith, caith hata le brim chun an sneachta a choinneáil ó d'aghaidh a bhualadh. Is féidir go dtagann an infheictheacht laghdaithe ó aghaidh atá ag sneachta, ag dúnadh do shúile nó ag scintáil, fiú mura bhfuil sé sleamhain.
Tá hataí ag rith an gheimhridh a thagann le brim, mar shampla an ceann seo ó Asics (Ceannaigh ar Amazon.com.) Mura bhfuil hata agat mar sin, is féidir leat hata a reáchtáil go rialta a úsáid le brim agus lomra a chaitheamh hata nó headband thar an hata chun do cheann a choinneáil te.
Bain úsáid as Ice Grippers
Is féidir easpa sleamhnáin, sleamhnáin, agus titim a eascraíonn as easpa tarraingthe ar shneachta agus oighir. Is féidir leis an riosca coitianta seo a reáchtáil sa gheimhreadh a laghdú ar shneachta agus oighir.
Cuireann Yaktrax Ice Grippers (Ceannaigh ar Amazon.com) tarraingt agus muinín ar fáil do rith an gheimhridh. Dísleann siad díreach thar do chuid bróga reatha, gan aon mheáchan a chur leo. Soláthraíonn na cornaí spikeless greim soladach intuartha ionas nach ndéanann tú sleamhnán nó sleamhnán.
Bain triail as Snowshoeing
Déan rudaí a mhúchadh suas agus déan iarracht cineál éagsúil de shaothrú a dhéanamh le péire sreabhadh. Más féidir leat a reáchtáil, is féidir leat snowshoe, agus seachnaítear sreabhadh ar na rioscaí bunúsacha a bhaineann le rith sneachta agus oighir.
Go leor áiteanna a bhfuil scéimheanna cíosa ag cíos, ní féidir leo iad a thriail, agus is féidir leat triail a bhaint astu agus a fheiceáil más mian leat snowshoeing sula ndéantar infheistíocht. Is féidir leat teacht ar snáitheanna a úsáidtear ag díolacháin tag agus ar shuímh ar nós craigslist nó eBay. Ós rud é go leor daoine a cheannach snáitheanna agus iad a úsáid beag, más rud é go dtiocfadh leat sreabhadh nua nó beagnach nua ar phraghsanna stórála i bhfad níos lú.
Faigh Bróga Rith Traenála
Má dhéanann tú go leor sneachta ag rith, b'fhéidir gur mhaith leat infheistíocht a dhéanamh i roinnt bróga reatha. Is gnách go mbíonn níos mó brú uisce ag bróga reatha trail ná bróga reatha traidisiúnta agus is féidir leo tarraingt beagán níos mó a sholáthar sa sneachta.
Agus ní bhíonn bróga reatha rian ach go maith le haghaidh rith an gheimhridh. Is féidir leat iad a úsáid sna míonna níos teo nuair a bhíonn tú ag rith ar chosaí. Mura bhfuil tú cinnte cén bróga a bheadh is fearr, féach na smaointe seo ar na bróga reatha is fearr do na fir agus na mban is fearr.
Cuir Scriúnna ar do Bróga reatha le haghaidh Tarraingt
Rinne roinnt daoine modhanna cliste DIY a thriail chun an baol a bhaineann le sneachta agus oighear a mhaolú agus iad ag rith. D'urraigh duine amháin scriúnna heicteagacha ar bhealaí péire bróga reatha; is féidir leat a físeán YouTube a sheiceáil ar conas do bhróga reoite / sneachta féin a dhéanamh. Má fhéachann tú timpeall ort, tabharfaidh tú faoi deara go bhfuil go leor eile tar éis modhanna an-chruthaitheacha a cheapadh chun tarraingt a mhéadú chun go mbeidh an gheimhridh ag rith níos sábháilte.
Tá nóta rabhaidh in ord, áfach, má roghnaíonn tú iarracht a dhéanamh ar cheann de na modhanna inniúlachta seo chun sneachta agus oighear a reáchtáil níos sábháilte. Tá rioscaí bunúsacha ann crua-earraí a chur le do bhróga reatha (is dócha gur ceann de na cúiseanna nach bhfeiceann tú na margaíochta seo) agus ba chóir duit é seo a choinneáil i gcuimhne nuair a théann tú amach an doras le do choisbheart dhochtúir.
Úsáid Dhá Péirí Stocaí
Is féidir le dúshlán a choinneáil do chosa te le linn rith an gheimhridh , ach tá roinnt rudaí is féidir leat a dhéanamh. Ar an gcéad dul síos, tá roinnt bearta simplí, ach dearmadta, is féidir leat a dhéanamh. Déan iarracht a dhéanamh cinnte go bhfuil do chosa te sula dtéann tú amach an doras agus go seachnófar locháin agus slush más féidir leat.
Má tá sé i ndáiríre fuar, b'fhéidir go gcaithfidh tú dhá phéire de phéire stocaí tanaí (ábhar sintéiseacha) is gaire do do chosa agus péire níos déine (olann) os a gcionn. Is féidir leat níos mó a fhoghlaim faoi na stocaí is fearr sa gheimhreadh .
Is é an caveat amháin don straitéis seo ná caithfidh tú a bheith cúramach go bhfuil do bhróga reatha fós oiriúnach leis an sraith bhreise. B'fhéidir gur mhaith leat péire bróga reatha eile a cheannach a bhfuil méid 1/2 níos mó ná bróga reatha rialta, ionas go mbeidh seomra breise agat.
Chun cabhrú le cosc a chur ar do chosa as an iomarca a sweating, cuirfidh sé spraeála ar an gcumas sula gcuireann tú do stocaí ar.
Rogha eile chun do chosa a théamh ná teas a chur ar do bhróga reatha.
Bunlíne le haghaidh Rith sa Gheimhreadh?
Is féidir le sleamhnáin agus titim a bheith ag rith ar shneachta agus oighear, ach is féidir le roinnt beart simplí do shábháilteacht a fheabhsú. Cuimhnigh súil a choinneáil ar an teocht agus an fhachtóir fuaraithe gaoithe, agus cuir in iúl do dhuine nuair a bhíonntear ag súil leis agus an bealach a thógann tú.
> Foinsí:
> Biúró Staitisticí Saothair, Roinn Saothair na Stát Aontaithe, An Eacnamaíocht Laethúil, 42,480 Oighear Oibrithe Díobhálacha, Sleet, nó Sneachta i 2014. https://www.bls.gov/opub/ted/2016/42480-work-injuries- i gceist - oighear-sleet-or-snow-in-2014.htm