Liosta ghearr den fhearas géarchéime do rothaíocht sléibhe
Is spórt den scoth é biking sléibhe chun cumhacht, seasmhacht agus aclaíocht a thógáil. Is é an rothaíocht sléibhe ná do spórt amháin nó cuid de ghnáthamh aclaíochta tras-oiliúna , ag baint úsáide as an bhfearas rothar sléibhe, éadaí agus trealamh cuí, cabhróidh sé do thiomána rothar sléibhe eile níos tapúla, níos sábháilte agus níos compordaí a dhéanamh.
Seo liosta gearr de ghléas rothar sliabh riachtanach a chabhróidh le turas ar fad a bheith iontach.
1 - Rothar Sléibhe
Is é an chéad phíosa trealaimh is gá duit d'aon turas traenála rothar sléibhe ná rothar sléibhe oiriúnach agus dea-chothaithe. Tá rothair ar fáil do gach cineál riocht marcaíochta agus rian agus is féidir leat rothar a roghnú le fionraí iomlán nó fionraí tosaigh, coscáin diosca nó V-coscáin, méideanna roth éagsúla agus ábhair fráma.
Má tá tú ag tosú díreach, tabhair cuairt ar siopa rothair áitiúil a dhéanann speisialtóireacht ar rothaíocht sléibhe chun níos mó a fhoghlaim agus feistiú rothar a fháil. Má tá rothar agat cheana féin, bí cinnte go gcoimeádann tú an rothar i gceart agus go ndéanfaidh tú iniúchadh sábháilteachta réamh-thurais sula mbaintear an rian.
2 - Clogad Rothar
Is é clogad rothar an píosa is tábhachtaí de shábháilteacht biking sliabh agus níor cheart go mbeadh duine ar bith ar siúl gan clogad. Laghdaíonn clogad rothar go suntasach le déine na ndíobhálacha ceann, mar shampla conarthaí, go háirithe i gcás gearradh ar luas íseal. Go ginearálta, tá clúdaigh ag clogaid rothair sléibhe chun cabhrú leis an ghrian a bhlocadh agus tú ag taisteal isteach agus amach as crainn ionas gur féidir leat díriú ar an mbealach agus ní féidir iad a shúrú ag soilse gréine nó soilse.
3 - Sunglasses / Cosaint Súl
Cuidíonn cosaint na súl le haghaidh rothaíocht sléibhe leat a choinneáil dirt, deannach agus smionagar a lorg as do shúile chomh maith le cabhrú leat a fheiceáil níos soiléire i scáthanna dorcha agus solas geal araon. Tá éagsúlacht de sunglasses ar fáil le haghaidh spóirt, ach ba cheart go mbeadh fréamhacha roghnaithe le frith-fhráma le córas lionsa idirmhalartaithe a thagann le lionsaí éagsúla le haghaidh coinníollacha solais éagsúla.
4 - Pacáiste Hydration
Níl sé éasca do lámha a bhaint as na málaí láimhe agus grab do bhuidéal uisce nuair a bhíonn tú ag idirbheartaíocht ar rian amháin daingean nó ag dreapadh cosáin creagacha scaoilte. Nuair a bhíonn tú ag taisteal pacáiste hiodráideach, tugann tú rochtain éasca ar hidration lámh-saor in aisce. Tá sé seo tábhachtach go háirithe do dhuine ar bith atá ag feidhmiú ar feadh níos mó ná dhá uair an chloig agus le rochtain teoranta ar athnuachan ar an mbealach.
5 - Bróga Rothar Sléibhe
Bíonn bróga rothar cleated ag obair i dteannta le pedal agus, go bunúsach, glas ar chosa an rothaí chuig an rothar. Tá éagsúlacht de bhróga rothaíochta ann chun rogha a dhéanamh, ach tugann gach bróg rothar sléibhe tarraing thar an rothar, an marthanacht, an chompord agus an t-aonad righin le haghaidh éifeachtúlacht feabhais níos fearr.
6 - Pedals Clipless
Is fearr le pedal gearrthóg don chuid is mó marcaíocht trasteorann. Ligeann bróga rothaíochta agus córais gearrtha gearrthóg do bhróga a ghlasadh isteach sna peataí le haghaidh cothaithe slán agus éifeachtach, agus ansin déanann siad an-éasca le casadh an chos. Baineann bikers sléibhe go ginearálta leis an gcineál SPD córas pedal / cleat, ach tá éagsúlacht comhcheangail ann. Bí cinnte bróga agus peitil a cheannach a oibríonn le chéile.
7 - Lámhainní Rothar Sléibhe
Tá rothaíocht bóthair i bhfad níos déine ar rothaíocht bóthair. Chomh maith le go leor turraing rian a ionsú, glacann do lámha an pionós más rud é go dtéann tú ar bhealach garbh. Bíonn bikers sléibhe ag lámhainní láimhe iomlána a chaitheamh as an gclúdach is fearr, a chosaint agus a ghabháil ar na luamháin coscáin.
8 - Shorts Rothar Padded Mountain
Tairgeann shorts rothar cosanta agus cosanta buntáistí móra má théann tú ar aon achar thar tír-raon garbh. Soláthraíonn shorts rothar sléibhe línéar padded istigh a chaitheann éadaí cosúil le coigeartú agus laghdaíonn sé caitheamh ar an rothar. Breathnaíonn an ciseal seachtrach le péire giorra giorra atá déanta as fabraic diana, resistant abrasion chun a chaitheamh agus a scaipeadh ar an mbealach.
9 - Kit Deisiúcháin Rothair
Beidh na bunriachtanais ar fad ag gabháil le trealamh deisithe simplí atá ceangailte le do diallait rothar i gcás go bhfuil trioblóid meicniúil agat nó bonn teasa ar an mbealach. Ba chóir go mbeadh na bunghnéithe sa trealamh deisiúcháin: il-uirlis do rothair, feadán breise, luamháin boinn, trealamh paiste, mion-chaidéal, agus roinnt airgid. Coinníonn mé cárta aitheantais le liosta de na huimhreacha teagmhála i mo mhála suíocháin, mar sin beidh a fhios ag duine cé a ghlaonnfaidh mé má tá gortú tromchúiseach orm nó éigeandáil eile.
10 - Kit Garchabhair
Ní thacaíonn gach duine le trealamh garchabhrach, ach coinníonn mé cúpla riachtanas garchabhrach i mo phacáiste hiodrálachta. Is iontas é cé mhéad uair a bhain mé úsáid as a chuid ábhar dom féin, do dhuine éigin a bhfuil mé ag marcaíocht le marcaí randamach nó a bhfuil caithrimh randamach acu a chaill an tarraingt i gcarraig scaoilte nó nach ndearna sé deireadh ar an mbealach. Is iad na scriosáin a dhéileálann na bikers sléibhte díobhála is coitianta leo, mar sin déanfar iad a ullmhú trí bhratáin, téip, athbhreasaithe pian agus sliseanna antisepticacha a choinneáil go héasca. Ina theannta sin, cuimsíonn mé réiteach titim súl, pocketknife beag, moleskin, glóthacha fuinnimh agus feadóg i mo threalamh.