Leideanna chun mothúcháin a ghortú
Is cinnte go bhfuil a buntáistí ag rith le cara, ach b'fhéidir go bhfaighfeá tú féin ar an suíomh neamhchruinne sin gur mhaith leat a reáchtáil níos tapúla ná do chara reatha i rith rás. Mar sin, cad é an bealach ceart chun do pháirtí a fhágáil taobh thiar gan mothú go bhfuil tú ag tréigthe air nó uirthi? Seo roinnt leideanna maidir le mothúcháin ghortú a sheachaint agus briseadh lae rásúil a dhéanamh le do pháirtí reatha:
Bíodh plean cine.
Bí féin-leordhóthanach.
Ná braitheann tú ar do pháirtí reatha le haghaidh aon ní a theastaíonn uait i rith an rás, mar shampla glóthacha , faire reatha nó hiodráitiú. Bí cinnte go bhfuil gach rud ag teastáil uait do do rás, mar sin ní bheidh tú gan aon rud is gá má scoiteann tú suas. Ní mian leat do pháirtí ciontacht a dhéanamh leatsa a ghéilleadh léi toisc nach bhfuil pócaí uirthi chun a cuid glóthacha a shealbhú.
Tá an chumarsáid lárnach.
Le linn an rás, déan cinnte go gcuirfidh tú in iúl go hoscailte le do pháirtí reatha maidir le conas a bhraitheann tú. Ná bíodh eagla ort a rá, "Tá an luas seo ró-tapa domsa. Téann tú ar aghaidh." nó "Is dóigh liom go maith. Sílim go bhfuilim ag dul chun é a phiocadh suas."
Sula dtéann tú as nó mall, cuir in iúl do pháirtí cad a dhéanfaidh tú. Cuirfidh sé nó sí buíoch as na cinnirí sula dtosaíonn tú ag luas. Má thugann do chara reatha a bheith deacair as é a fhágáil, cuir i gcuimhne duit go bhfuil an dá rás féin á reáchtáil.
Bain sult as an rás le chéile ar bhealaí eile.
Níl an t-aon bhealach agat féin agus do chairde reatha a bheith ag rith an rás le chéile chun an rás a fháil le chéile. Téigh go dtí an expo cine le chéile, téigh amach ag an líne tosaigh, agus déan cinnte go gcomhlíonann tú suas le ceiliúradh a dhéanamh tar éis an rás.