Tagraíonn bruise, ar a dtugtar coitianta nó hematoma, go minic ar réimse neamhchlaonadh craiceann (de ghnáth dubh agus gorm) a tharlaíonn tar éis tráma ar fhíochán bog an cheantair. Forbraíonn bruise nuair a bhíonn soithigh fola beag faoi réim an chraicinn agus sceitheann fola isteach sa fhíochán bog faoin gcraiceann. Is gortuithe coitianta iad na contúirteacha agus na brúiscí i spóirt a bhfuil riosca ann d'imbhualadh nó ar thionchar.
Ranganna Bruise
- Subcutaneous: Briseadh faoi bhun an chraiceann
- Intramuscular: Briseadh laistigh de muscle
- Periosteal: Briseadh le cnámh
Is féidir le bruises a bheith tarlú go tobann agus go deireanach ó lá go mí. De ghnáth, bíonn bruises ag cur pian, swelling, and tenderness os cionn limistéar dubh agus gorm ar neamhchlaonadh craiceann. De réir mar a éiríonn sé, athraíonn sé go minic ó dubh agus gorm go glas agus buí.
De ghnáth, cuireann contúirt nó brioscaí éadrom ar leigheas laistigh de chúig lá.
Cóireáil is Fearr le haghaidh Bruise
Is é an bealach is fearr chun cóir leighis a chóireáil cosúil leis na modhanna a úsáidtear le haghaidh gortuithe fíocháin boga eile. Is é an t-acrainm coiteann don chóireáil seo ná RICE. Is é atá i gceist le scíthe, oighear, comhbhrú, agus ingearchló.
An chuid eile: Is gné thar a bheith tábhachtach é an chuid is mó de aisghabháil díobhála a fháil, beag beann ar tharla an díobháil do muscle, tendon, ligament, nó cnámh. Nuair a bheidh gortaithe, caithfear stop a chur le gníomhaíocht bhreise a chuireann béim ar an gceantar gortaithe go dtí go gceadaítear an díobháil a ghnóthú thar thréimhse ama.
Athraíonn an t-am aisghabhála bunaithe ar an díobháil ar leith, ach is é an gá atá le sosa tar éis díobhála ná uilíoch. Bí cinnte go leor ama a thabhairt do chorp a ghnóthú tar éis aon saincheisteanna díobhála.
Oighear : Soláthraíonn teagmhálacha fuar faoiseamh pian gearrthéarmach do limistéar gortaithe, agus oibríonn sé freisin chun teorainn a chur le swelling tríd an méid iomlán sreabhadh fola a laghdú go dtí limistéar gortaithe an chomhlachta.
Nuair a chuirtear oighear isteach i gceantar gortaithe, ná cuir an oighir go díreach leis an gcraiceann nó leis an gcomhlacht. Ina áit sin, cuir an oighear isteach i tuáille nó tuáille páipéir sula gcuirtear i bhfeidhm. Moltar go gcuirfí oighir i bhfeidhm ar limistéar gortaithe ar feadh 15-20 nóiméad tar éis go dtarlódh díobháil, ach níl sé níos faide. Ansin, lean ort ag oighear leis an bruise ar feadh 15 nóiméad, arís agus arís eile in aghaidh an lae.
Comhbhrúite : Tá comhbhrúite tábhachtach freisin le haghaidh cóireála iar-díobhála. Cuidíonn comhbhrúite le laghdú agus teorainn a chur ar atóg iomlán agus is féidir pian a mhaolú ó am go chéile. Is bealach maith é timpeall limistéar gortaithe i mbandaíocht chun comhbhrú comhsheasmhach a sholáthar do cheantar gortaithe. Féadfaidh an comhbhrúite cabhrú leis an bruise leigheas níos tapúla ag brath ar shuíomh na bruise.
Airde : Is féidir le limistéar gortaithe a ardú tar éis díobhála a bheith ina cuidiú le rialú a dhéanamh ar atmaisféar foriomlán. Is é an t-ardú is éifeachtaí nuair a dhéantar limistéar gortaithe an chomhlachta a ardú os cionn leibhéal croí. Cuidíonn sé seo le sreabhadh fola a rialú go dtí an limistéar, agus dá bhrí sin laghdaítear at.