Táim ina lucht leanúna mór de chóras Stott Pilates agus a n-ábhar teagaisc. Is múinteoir iontach é an múinteoir máistir Moira Merrithew a chuimsíonn croílár an mhúinteora atá ag Pilates. Tá Merrithew an-eolach, ag teagasc go soiléir agus go beacht, agus cuireann sé modhnuithe cuí ar fáil.
Fíricí Tapa
Cur síos
- Ina measc tá 37 cleachtas a neartóidh an ABS, ar ais, agus an torso
- Clúdaíonn bunúsacha croí Pilates a neartú
- Tá sé oiriúnach do thosaitheoirí , ach tá sé ag obair go maith le haghaidh aon leibhéal scile
- I measc na n-extráin tá bealach oibre ceoil amháin agus sampla den chéad leibhéal eile
Buntáistí
- Cuí do thosaitheoirí
- Táirgeadh go hálainn
- Taispeántar cleachtaí go han-soiléir le cúiseanna maith.
- Áirítear roinnt extras iontach.
Cons
- Scaoileadh i 2002
Athbhreithniú DVD "The Secret to Flat Abs" Stott Pilates
Má tá tú beagán nua le Pilates, is áit iontach é an "Secret to Flat Abs" a thosú. Cuireann sé na cleachtaí lárnacha atá bunúsach le Pilates i láthair: cleachtaí a riochtann an abdominals, back, agus torso agus iad ag feabhas a chur ar shoghluaisteacht, solúbthacht agus aclaíocht.
Tosaíonn an t-obair le teas mór a gheobhaidh tú réidh chun maireachtáil an chéad 48 nóiméad eile. Ar an iomlán, tá 37 cleachtas éagsúla riachtanach do Pilates, an céad , an stráice cos amháin, ag rolladh cosúil le liathróid , srl. Tá tú cinnte sweat a bhriseadh, cibé an dtosaíonn tú nó nach bhfuil.
De réir mar a bheidh na DVDanna ar fad ag obair le Stott Pilates, bhí an-áthas orm féachaint air, tá an ceann seo déanta go maith. Tá na radharcanna iontach, tá an fhuaim soiléir agus is furasta na cleachtaí a leanúint. Is é Moira Merrithew, a bhunaigh Stott Pilates leis an bhfear Lindsay, an teagascóir, agus déanann sí post iontach.
Tá an dá mhúnla mac léinn lán-oilte agus léiríonn na cleachtaí go soiléir. Tugann Merrithew na cleachtaí chomh soiléir go bhféadfadh tú an gnáthamh a dhéanamh de ghnáth ag éisteacht lena guth. Ná níos mó cranadh do mhuineál i riocht míbhuntach chun léargas a fháil ar an teilifís.
D'fhéadfadh sé seo a bheith ina DVD workout do thosaitheoirí, ach tá sé rud ar bith ach bunúsach. Is ea, tá na cleachtaí san áireamh leibhéal beagán níos tosaigh, ach tá siad fós dúshlánach go leor chun obair éifeachtach a sholáthar do dhaltaí Pilates idirmheánacha nó ardleibhéil.
Áirítear leis an DVD seo obair bónas ón chéad leibhéal eile. Is é "The Secret to Flat Abs" an chéad uair i sraith ina bhfuil "Gnólacht agus Fit", "Core Challenge" agus "Strong and Stlined" chomh maith.
Ceannach Stott Pilates DVD "The Secret to Flat Abs"