Déanann na cúntóirí beaga seo le Android rianú agus oiliúint a dhéanamh níos éasca
Tá beagnach bainte amach ar an líon atá ar fáil d'ardán Apple IOS ar leibhéil soghluaiste feabhsaithe, meáchain caillteanais agus meáchain oiliúna do ardáin soghluaiste Android. Anseo thíos tá rogha de apps Google Android tóir, in aon ord ar leith. Cuirtear cur síos ar fhorbróirí an iarratais san áireamh. Seiceáil ag siopa Google Play do na praghsanna is déanaí agus le haghaidh apps eile dá samhail.
Logáil Eachtraíochta Workout JEFIT
Dearadh corparáideoirí tromchúiseacha le hIonadóir Oibrithe agus Folláine JEFIT chun feabhas a chur ar shaothrú daoine aonair sa seomra aclaíochta, ar mhaithe le réasúnta a dhéanamh ar na socruithe comhlacht a rianú, chun gnáthaimh aclaíochta a chruthú, bunachar sonraí cleachtais mionsonraithe, sioncrónaithe dhá bhealach le freastalaí ar líne chun sonraí a stóráil agus loganna a choinneáil ar dhul chun cinn workout .
Tá Rianú Saothair agus Folláine JEFIT riachtanach le haghaidh comhghleacaithe agus díograiseoirí folláine araon. An bealach is fearr chun rian a choinneáil ar do shonraí workout gan páipéar agus stuáil a úsáid.
Club Oiliúna Nike +
Tá treoracha mionsonraithe agus tacaíocht fuaime ar láimh chun cabhrú leat foirfe a dhéanamh ar gach ceann de na druileanna dinimiciúla atá ag Club Oiliúna Nike +. Roghnaigh workout a oireann do sprioc. Socraigh do cheol é, déan do dhul chun cinn a roinnt agus do luach saothair a thuilleamh.
Workouts comhlacht iomlán ar feadh 30 nó 45 nóiméad. Obairlínte spriocdhírithe agus gairmiúla lúthchleasaí ar feadh 15 nóiméad. Socraigh workout is fearr leat mar do Quick-Start.
- Tógann druilí ilthreoracha ilthoiseach ar bhonn bunúsacha neart, cardio, eatramh agus oiliúint lárnach.
- Luachanna eisiach lena n-áirítear workouts ó Hollywood Trainer Jeanette Jenkins, lúthchleasaithe gairmiúla, cáiliúla, teagascóirí yoga, agus níos mó.
- Feabhsaíonn feidhmiúlacht shimplí gach obair. Roghnaigh do sprioc agus leibhéal aclaíochta, roghnaigh ansin ó liosta de na hoibreacha a chomhlíonann do chritéir.
- Socraigh do chuid oibre le do cheol féin.
- Coinníonn treoracha fuaime tú ar rian agus á spreagadh agus tú ag obair amach.
- Faigh treoracha céim ar chéim agus taispeántais físe le haghaidh gach druil ag am ar bith.
- Rianaigh sonraí faoi do stair workout agus dul chun cinn oiliúna.
- Comhroinn do stádas oibre agus luach saothair ar Facebook agus Twitter.
- Cuidíonn Riachtanais Oiliúna NTC leat fearas suas agus an chuid is mó a fháil ó gach obair.
Cúntóir Oiliúna Ciorcail
Is éard atá i Oiliúint Chuarda ná foirm oiriúnaithe comhshaoil nó oiliúna frithsheasmhachta atá éasca le leanúint agus tá sé mar sprioc ag tógáil neart chomh maith le seasmhacht matáin. Tá an cumas ag oiliúint chuarda freisin calories níos mó a dhó ná cleachtadh aeróbach traidisiúnta nó oiliúint neart, le linn agus tar éis obair a dhéanamh (méadú ar mheitibileacht iar-obairithe), agus mar sin tairbheach dóibh siúd atá ag iarraidh saille comhlacht a chailleadh.
Leabhar Giomnáisiam: Leabhar Nótaí Oiliúna
Leabhar Giomnáisiam: is éard atá i leabhar nótaí oiliúna a chabhraíonn leat do dhul chun cinn a oiliúint. Is féidir leat clár workout a chruthú le roinnt laethanta sainithe, staitisticí oiliúna a rianú tar éis gach seisiúin, agus torthaí fás mapála i ngach cleachtadh. Tairgeann sé uirlisí ar nós uainéirí le haghaidh scíth a ligean idir tacair, stair oiliúna ar allmhairí agus ar allmhairí, meánmhéideanna staitisticí míosúla a rianú, agus níos mó.
Daily Ab Workout
Is é Daily Workout Apps, LLC, an forbróir seo agus apps workout eile i sraith. Tá dhá leagan ar fáil de Daily Ab Workout. Tá leagan saor in aisce le triail a bhaint as leagan íoctha. Sa leagan saor in aisce, is féidir leat rochtain a fháil ar a lán gnéithe, agus cuireann sé dhá fhostú éagsúil 5 go 10 nóiméad ar fáil do fhir agus do mhná.
Tógtar céim ar chéim tú trí gach cleachtadh i bhfíseáin a léiríonn oiliúnóir pearsanta deimhnithe, agus díríonn na cleachtaí ar na matáin ollmhóra abhra . Coinneoidh na treoracha ar an scáileán agus an lasc ama cabhrach tú ag díriú agus ar an mbóthar.
Tugann an leagan íoctha den app tú níos mó workouts, araon randamach agus an cumas chun obair shaincheaptha féin a chruthú, modh "tírdhreach" le haghaidh réimse féachana níos leithne, agus tá sé saor in aisce.
MyFitnessPal
Cuidíonn an app MyFitnessPal leat do iontógáil calorie laethúil a rianú trína bheith éasca le bunachar sonraí ollmhór de bhreis is 5 mhilliún bia - liosta atá á chur leis agus a leathnú go leanúnach.
Tá sé an-éasca dul isteach i do bhéilí, agus cuimhníonn sé do chuid is fearr leat.
Ceanglaíonn an t-iarratas le feistí agus apps eile, lena n-áirítear Fitbit, Garmin, Jawbone UP, Rothaí Cúramach, MapMyFitness, Healthkit agus daoine eile. Déanann an t-allmhaireoir oideas bianna a chur ó oidis a fhaigheann tú ar an nGréasán simplí trína allmhairiú. Is féidir leat freisin tuarascálacha ar dhul chun cinn a fheiceáil, do iontógáil cothaitheach a rianú, spriocanna a leagan síos agus go leor eile. Cruthaigh próifíl ar líne saor in aisce agus is féidir leat cleachtanna a rochtain, gnáthaimh oibre agus suaitheantais a thuilleamh d'éachtaí folláine.
Workout Daily Daily
Cuireann an t-iarratas workout eile a chruthaigh Apps Daily Workout, Daily Butt Workout dhá obair ar fáil freisin, iad seo a ceapadh chun an t-ábhar a chur ar bun. Tá siad 5-10 nóiméad ar fad agus tá siad ag obair le haghaidh fir agus mná araon. Mar apps eile sa tsraith seo, tá físeáin ann a léiríonn tú conas na cleachtaí a dhéanamh mar a léiríonn oiliúnóir pearsanta, chomh maith le treoracha agus lasc ama ar an scáileán. Tá leagan íoctha den app le níos mó cleachtaí, gnáthaimh saincheaptha, agus gan aon fhógraí.
RunKeeper - Siúlóid Rith Rith Rianta
Cruthaithe ag FitnessKeeper, Inc., tugann RunKeeper saibhreas uirlisí duit chun do chuid siúlóidí agus ritheann a uasmhéadú. Is féidir leat bealaí réamh-phleanáilte a fháil, nó is féidir leat do shiúlóid nó do reáchtáil féin a mhapáil. Comhtháthaíonn an app le seinnteoir ceoil do ghuthán cliste ionas gur féidir leat éisteacht le ceol agus nuashonruithe fuaime a fháil maidir le míleáiste iomlán, luas, luas agus comhaireamh calorie. Síneann an t-iarratas le feistí tóir ar nós faire cliste Pebble nó Android Caith, chomh maith le do Monatóir Póra Chroí Ráta.
Cuireann an t-iarratas seo go leor don seoltóir ócáideach ar an mbealach go léir go dtí an marathoner iomaíoch.
Cúntóir Aiste bia - Caillteanas Meáchain
Ó Alportela Labs is pleanálaí aiste bia é Cúntóir Aiste bia do cheachtar fir nó mná chun cabhrú leat do spriocanna meáchain caillteanais a bhaint amach. Trí do spriocmheáchan a roghnú agus do chuspóir don aiste bia nua a shainiú, tabharfaidh an t-iarratas roghanna béile a ceapadh chun cabhrú leat do sprioc a bhaint amach. I measc na bpleananna aiste bia tá raon dírithe ar shrianta ar leith, lena n-áirítear:
- Vegetarian
- Próitéin ard
- Íseal GI
- Sláintiúil
- Pescatarian
Tá liosta siopadóireachta i ngach plean chun stoc a chur ar bun le do réim bia nua níos éasca. Is féidir leat grianghraif a ghlacadh fiú a chur san áireamh in albam chun do dhul chun cinn a rianú de réir amhairc, chomh maith leis na staitisticí atá rianaithe.
Ups bhrú
Ó Ritter Labs, is é aidhm na n-iarratas folláine Push Ups a bheith ina oiliúnóir pearsanta duit chun cabhrú leat do chumas pushup a mhéadú. Cibé an bhfuil tú in ann ach 5 pushups nó 100 a dhéanamh, is féidir leis an app do regimen cleachtadh a choigeartú chun do luas féin a thógáil.