Is féidir le forlíontaí cothaitheacha a bheith úsáideach do roinnt páistí i gcúinsí áirithe, ach is fearr a bheith i gcónaí labhairt le do phéidiatraí sula dtosaíonn tú ar do leanbh ar aon fhorlíontaí nua aiste bia.
Níor chóir go n-éileodh leanaí a itheann aistí cothromaithe forlíontaí a dhéanamh, ach d'fhéadfadh go mbeadh deacrachtaí áirithe ag leanaí a bhíonn ina n-itheoirí thar a bheith piocadh, go bhfuil coinníollacha sláinte áirithe acu nó go gcaithfeadh siad aistí srianta a leanúint.
Sna cásanna seo, is féidir le forlíontaí cothaithe a bheith tairbheach.
Seo sé rud a theastaíonn uait a fháil má tá tú ag smaoineamh ar fhorlíonadh cothaithe a thabhairt do na páistí:
1. Ní bhíonn na forlíontaí cothaithe rialta atá deartha do dhaoine fásta i gcónaí oiriúnach do na páistí. D'fhéadfadh go mbeadh dosages acu atá ró-ard nó go bhfuil comhábhair bhreise acu nach bhfuil go léir cabhrach. Agus b'fhéidir go mbeadh sé ró-deacair do leanbh a ghlacadh.
2. Tá na cothaithigh atá ag teastáil chun multivitamin leanbh tipiciúil a bheith ag teastáil chun iontógáil vitimíní agus mianraí riachtanacha a chinntiú. Ní gá níos mó a dhéanamh ná mar a léiríonn treoracha na lipéad mura bhfuil do threoracha éagsúla tugtha ag do sholáthraí cúraim sláinte duit.
3. Is féidir go mbeadh sé deacair do pháistí níos óige pillíní swallow a dhíol, díolaítear go leor vitimíní na bpáistí mar táibléad nó gummies. De ghnáth bíonn siad blaistithe agus bíonn roinnt miliséir ann. Féadfaidh na blasanna agus na dathanna a bheith nádúrtha nó saorga - léigh liosta na gcomhábhar chun a bheith cinnte go bhfuil tú ag cur isteach i gcorp do kid.
4. Cé go bhfuil forlíontaí cothaithe sábháilte do na páistí i gcoitinne, coinnigh gach vitimín fásta as teacht ar leanaí óga agus leanaí óga. Má fhaigheann leanbh óg buidéal vitimíní isteach, grab an buidéal agus glaoch ar d'ionad rialaithe nimhiúil áitiúil nó glaoch ar 1-800-222-1222.
5. Féadfaidh roinnt forlíontaí cosúil le probiotics, melatonin nó aigéid sailleacha omega-3 a bheith tairbheach i gcásanna áirithe, ach ná déan iarracht cóir leighis a thabhairt do choinníollacha sláinte do leanaí le forlíontaí aiste bia - labhairt le do sholáthraithe cúram sláinte i gcónaí.
Chomh maith leis sin, ní thagann le héilimh gur féidir le forlíontaí coinníollacha a chóireáil mar ADHD nó uathachas. Agus ná cuir forlíonta meáchain caillteanas do leanaí.
6. Is féidir le forlíontaí a chinntiú go bhfaighidh do kid go leor cothaithigh, ach ní thabharfaidh sé suas dó nó di nuair a thagann sé chun aiste bia sláintiúil a ithe. Leanúint ar aghaidh ag roghnú roghanna sláintiúla ag gach béile. Bí othar, d'fhéadfadh go mbeadh gá le leanbh a bheith faoi lé bia nua deich nó níos mó sula nglactar leis.
7. D'fhéadfadh go leor cothaithigh bhreise a bheith ag do pháiste ó bhianna daingne agus saibhrithe ar nós arán, gránach bricfeasta, deochanna fortaithe vitimín, sú oráiste saibhrithe cailciam, nó almond agus bainne soighe a bhfuil cailciam breise agus vitimín D.
Foinsí:
Acadamh Meiriceánach Pediatrics. Nuair a Seasann muid: Vitimíní. Rochtain ar 11 Bealtaine, 2016. http://www.healthychildren.org/English/healthy-living/nutrition/pages/Where-We-Stand-Vitamins.aspx.
Acadamh Meiriceánach Pediatrics: HealthyChildren.org. "Forlíontaí Vitimín agus Leanaí." Rochtain ar 11 Bealtaine, 2016. http://www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/nutrition/Pages/Vitamin-Supplements-and-Children.aspx.
An tIonad Náisiúnta um Leigheas Comlántach agus Malartach. "5 Rudaí a Fhios faoi Sábháilteacht Forlíontaí Aiste bia do Leanaí agus do Dhaoine Óga." Rochtain ar 11 Bealtaine, 2016. http://nccam.nih.gov/health/tips/childsupplements.
Institiúidí Sláinte Náisiúnta, Oifig Forlíontaí Cothaitheacha. Forlíontaí Cothaitheacha: Eolas Cúlra. Rochtain ar 11 Bealtaine, 2016. http://ods.od.nih.gov/factsheets/dietarysupplements/.