Is é sin an uair sin den bhliain arís. Tá Candy i ngach áit! Ó thráchtála teilifíse go dtí jar na bhfáilteoir-chruthach Pumpkin, tá candy ag glaoch d'ainm. Ach chomh maith leis an candy sin a thagann avalanche na calories siúcraí. Ná bí buartha. Seo cúig bhealach chun na cravings sin a chothú gan a bheith á díothú!
Measc Candy Le Líonadh, Bia Dea-Do-Bhia
Trí mheánú do candy le míreanna níos sláintiúla, feicfidh tú do chraiceann gan dul thar bord.
Déan iarracht M & M nó Raisinets a mheascadh le gránghuag éadrom, gránach ard-snáithín, agus / nó torthaí reoite triomaithe le haghaidh sneaiceanna crunchy a shásóidh do fiacail milis.
Le haghaidh rud éigin uachtar, iógart éadrom barr nó cáis ricotta íseal-saill le do chailín de rogha bite.
Cas ar Leagan Miondíola
Go háitiúil dúinn go léir, bíonn cuid mhaith dár candies is fearr leat i leaganacha miniature. Tá na cóireálacha beaga bídeach seo go leor i rith Oíche Shamhna. Tá siad iontach le haghaidh trick-or-treaters and adults!
Tugann roinnt minis, cosúil le 3 barra Musketeers, breis bang ar do bhúc; d'fhéadfá SEVEN de na cearnóga beaga seo a bheith agat le haghaidh ach 170 calories. (Molann mé greim le trí nó ceithre, áfach!)
Coinnigh tú go macánta trí na clúdaigh candy oscailte sin a bheith i radharc. Ar an mbealach seo, ní chaillfidh tú líon na mianaigh a bhí agat. Léirigh staidéir go gcoimeádann meabhrúcháin amhairc (cosúil leis na clúdaitheoirí sin!) Cuntasach dúinn agus cabhrú le cosc a chur ar ró-thionchar!
Be Choosy Le Do Candy
Cé gur dóigh liom go bhfuil a fhios ag an chuid is mó de dúinn ní mór go leor cothaitheacha é, ní gá go leor calories a bheith ann.
Má dhéanann tú na roghanna cearta, is féidir leat taitneamh a bhaint as candy gan do dhiailiú a mhilleadh.
Nuair a bhíonn mé ag caoineadh candy, téigh mé le haghaidh candies crua saor in aisce siúcra nó lollipops. Glacann siad le fada le hithe, mar sin téann beagán ar bhealach fada! Tá Gummies maith freisin; is féidir leat 17 Twizzler Cheries Bites a bheith agat ar 140 calories. Agus níl ach 50 calories ar Bhile Snack Roll Tootsie.
Agus tú ag caint ar sheacláid, taitneamh a bhaint as bealaí saor ó chiontacht chun do chraoladh a shásamh !
Torthaí Beannachta
Is é seo an sneaiceanna iontach, pacáilte le cothaitheach, agus bíonn sé ina rogha iontach nuair a bhíonn milseáin ann. An raibh a fhios agat gur féidir leat do bachlóga blas a thraenáil i ndáiríre chun bia níos folláine a spreagadh? D'fhéadfadh sé go dtógfadh sé am más rud é go bhfuil tú fíor-chailín, ach má thosaíonn tú ag ithe níos mó torthaí, beidh do fiacail milis ag gabháil leis! Mar sin, an chéad uair eile dar leat an t-éileamh ar shiúcra, déan iarracht torthaí an chéad uair.
Téigh le haghaidh torthaí milis (ní tart), cosúil le fíonchaora (féach fíonchaora candy cadáis!) Agus anann. Is féidir leat a ligean duit féin a bheith i ngleic leis na candy, ach iad a shábháil le haghaidh ócáidí speisialta. Tá torthaí úra agam réidh le dul i mo chuisneoir, mar sin tá sé furasta a grab.
Faigh Babhtálacha Níos Fearr do Dhéanamh
Má tá tú ag seacláid ar an seacláid, ní hamháin an rogha atá agat le barra candy. Bain triail as mug seacláid te íseal-calorie nó cúpla sútha talún atá clúdaithe le seacláid! Agus is cumhacht cumhacht antioxidant é seacláid dorcha, rud a fhágann go bhfuil sé ina rogha níos cliste ná seacláide bainne.
Tá tonna de bharraí sneaiceanna íseal-calorie ann freisin a d'fhéadfadh a shásamh do obsess candy. Cuardaigh blasanna a chuireann i gcuimhne duit do candies is fearr leat. Mar shampla, má tá grá agat ar Snickers, déan iarracht barra sneaiceanna caramel seacláide.
Má tá tú buartha le Reeses, téigh go dtí barraí seacláide PB. Déanann an Quaker líne mór barraí cheola granola le blasanna agus stats móra!
Le haghaidh oidis chiontacht, teacht ar bhia, cleasanna leideanna, agus níos mó, cláraigh le haghaidh ríomhphoist laethúla laethúil nó tabhair cuairt ar Ocry Girl!