Coinnigh Do Skin Sábháilte Nuair a Cheannóidh sé Lasmuigh
Is gnó tromchúiseach é nochtadh na gréine a laghdú agus a dhiaidh a d'fhéadfadh a bheith ann (sunburns, wrinkles, ailse craiceann - an pictiúr a fháil). Ach ní rogha é do dhaoine aonair gníomhacha, ag leagan íseal agus ag seachaint an ghrian. Ba mhaith leat a fháil amach, do chuid oibre a bhaint amach, dul san iomaíocht ar nós beithíoch, agus cuirfidh sé bás mór ar gach eachtra oiriúnach a leagann an domhan ar do chosa. Is é an dea-scéal, is féidir leat. Leis na táirgí ceart ag do chuid leideanna finger (agus a chlúdaíonn do chorp), is féidir leat do chraiceann a chosaint agus do nochtadh ghrian íseal . Seo cuid de na táirgí is fearr le hobair lá gréine sweaty agus sábháilte a chur chun cinn.
1 - Grianchluaine Gréine Ard-Cháilíochta
Tá droch-cháil air a bheith ag sciorraí gréine tráchtála mar gheall ar a n-úsáid a bhaint as comhábhair tocsaineacha a d'fhéadfadh a bheith ann, ar nós oxybenzone. Cé go dtuairiscíonn Acadamh Dermatology Mheiriceá go bhfuil na ceimiceáin a fhaightear i scátháin gréine sábháilte agus FDA-cheadaithe, is féidir leat do geallta a fhálú i gcónaí trí ghrianacha a úsáid a úsáideann 100% de chomhábhair nádúrtha.
Mar shampla, tá líne iomlán de scáthláin spóirt uile-nádúrtha ag All Good ag baint úsáide as SPF 30 leathan-speiceas UVA / UVB agus friotaíocht uisce agus allais ar feadh suas le 80 nóiméad. Agus toisc go dtugann siad spraeanna, bataí, lóiseanna, agus "boscairí", is féidir leat an rogha a oibríonn is fearr duit a roghnú.
Más mian leat níos mó nádúrtha a fháil níos mó ná sin, ní dhéantar ach amháin ceithre chomhábhar-ocsaíd sincec, ola cnó cócó orgánach breise virgin, céir seice orgánach, agus púdar cócó orgánach - agus mar sin féin a thairiscint uisce agus bataí ghrian SPF 30 speiceas leathan. friotaíocht allais ar feadh 80 nóiméad.
2 - Pants UPF-Protective agus Leggings
Is é an fachtóir cosanta Ultraviolet, nó UPF, an leagan éadaí de SPF grianscéithe go leor. Tá sé cosaint ghrian leathan-speictream UVA agus UVB tógtha díreach isteach i bhfabraic éadaí. De réir an Fhondúireacht Ailse Skin, is é UPF 50+ an teastas UPF ráta is airde, a dhéanann níos mó ná 1 / 50ú (nó 98 faoin gcéad) de ghhathanna ultraivialait na gréine amach. Agus buille faoi thuairim cad? Tairgtear cosaint UPF 50+ ar gach ceann de na leggings faiseanta OKIINO agus déantar iad a cheapadh chun tú a thógáil ón trá go stiúideo Yoga i stíl - féach a dhéanamh ar a n-éadálacha ás "scálaí" ildaite mar shampla iontach.
Ach ní hé OKIINO an t-aon branda mór a thairiscint cosaint UPF 50+. Is rogha iontach é Toraíocht Tasc Feidhmíochta Tasc má tá tú ag lorg pant lúthchleasaíochta níos giorra. Nó más rud é gurb é an cineál is fearr leat, is é an t-imreoir feistithe níos lú, is é an t-imréitín scannáin tarraingthe Mott50's Pale Girl Speaks an réiteach foirfe, cumhraithe agus breathable. Úsáid an dá Tasc agus Mott50 meascán bambú ina bhfabraic a dhéanann gach rud a dhíoltar siad cosaint ghrian. Agus is féidir le Mott50 cosaint UPF 50+ a fhoghlaim i ngach rud a dhíoltar iad.
3 - Tops UPF-Protective
Díreach mar is gá duit do chomhlacht níos ísle a chosaint nuair a bhíonn tú ag feidhmiú lasmuigh, caithfidh tú céimeanna a ghlacadh chun do chomhlacht uachtarach a chosaint freisin. Tá go leor UPF bairr déanta ag go leor brandaí a fheidhmítear go sonrach le haghaidh cleachtadh lasmuigh, agus mar sin déanann an clib UPF breathnú i gcónaí.
Déantar Hoodie Sunshade Patagonia a dhéanamh go sonrach le haghaidh aimsir aimsire, ag soláthar fabraic éadroma éadrom, le cosaint UPF 50+. Ina theannta sin, is é an bealach neckline ard, poill ordóg tógtha, agus hoodie ceangailte leis an gclúdach a leathnú thar bharr na lámha, na muineál, agus an scalp.
Má theastaíonn barr ort chun tú a chur ar siúl ó mhaidin go dtí turas abhann le cairde, is rogha maith é Shirt UPD 50+ Sola LS. Tá fabraic mear-thriomú agus oiriúnach éadrom, chomh maith le clúdach breise le sleeves fada. Tá gnéithe feidhmiúla le feiceáil chomh maith mar phóca taobh neamhshéalaithe agus neamhbhreitheanna neamhghnácha.
Cosnaíonn fabraic UPF, ar ndóigh, ach an craiceann atá clúdaithe ag an bhfabraic, mar sin ní thairgfidh sleamhnáin ghearr agus bairr umar an oiread cosanta ná bairr fhada, ach i lár an tsamhraidh, is é an t-aon bhealach atá ann braitheann tú compordach. Is é an t-umar Racer Jubilee Racper Feidhmíochta Tasc an barr foirfe a chaitheamh sa seomra aclaíochta nó le linn campa tosaithe lasmuigh, ag soláthar na teicneolaíochta frith-boladh taise a theastaíonn uait leis an mbuntáiste breise a bhaineann le cosaint UPF 50+.
4 - Ceannairí agus Hataí
Tá sé éasca glacadh leis an ghruaig ar do cheann a thairgeann go leor cosaint ón ngrian, ach de réir Scoil Leigheas UNC, tá na melanomas is marbhnaí ar an scalp agus ar an muineál. Cé gurb ionann na hailse seo agus líon réasúnta íseal de na melanomas a tuairiscíodh go léir (thart ar 6 faoin gcéad de ailsí craicinn melanoma), bíonn siad 10% de na básanna melanoma ar fad acu.
Trí hata UPF-rátáil a ghlanadh nuair a bhíonn tú taobh amuigh, is féidir leat do scalp a choinneáil faoi chlúdach agus tú ag tairiscint scáth breise do d'aghaidh, do chluasa agus do mhuineál. Is é Rogha Rith Pacáiste Buff an rogha foirfe, ildaite má tá lúthchleasaí mór-aimseartha lasmuigh ort. Is éadrom éadrom é an taise, agus tá banna allais taobh istigh íseal chun bualadh a dhéanamh as do shúile nuair a bhíonn tú ar siúl. Ina theannta sin, ar ndóigh, cuireann an painéal uachtarach cosaint UPF 50+.
Maidir le hobair oibre lasmuigh eochair, cosúil le lá hiking nó curachóireacht ag an loch, seiceáil amach ar Wallaroo Hats, branda a chuireann lán-chaitheamh gleoite agus ócáideach UPF 50+ ar fáil. Is rogha an-gleoite é Naomi buíochas buicéad.
Cé nach gcuireann clúdaíonn ceannlíne an oiread sin clúdach iomlán, is rogha mhaith iad cosaint bhreise a sholáthar, go háirithe timpeall na hairline. Cé acu, ar an mbealach seo, an áit a ndearna mo chéad charcinoma cille basal suas. Soláthraíonn Phunkshun Wear headbands níos leithne, breathable, sweat-wicking déanta as 100% de na buidéil phlaisteacha athchúrsáilte a thairgeann cosaint UPF 50+. Ina theannta sin, tagann siad i bpatrúin agus stíleanna gleoite.
5 - Sunnies Sweet
Ní ghlacfaidh do shúile a bheidh scáththa ón ngrian ach do shúile a chosaint ó dhroch ghrian, ach cabhróidh sé cosc a chur ar wrinkles a bhfuil sé mar aidhm acu forbairt a dhéanamh orthu ó iomarcadh iomarcach. Cé go soláthraíonn gach branda mór sunglasses go príomha le cosaint UVA / UVB leathan-speictream 100 faoin gcéad, is é an trick a fhaigheann sunglasses a oibríonn chomh maith le linn spóirt faoin aer mar a dhéanann siad nuair a bhíonn siad ag crochadh amach ag an linn snámha.
Cuireann súileanna Adidas Spóirt an ceann seo go mór as an bpáirc agus iad ag scaoileadh líne a gcuid scáthaithe Spóirt. Mar shampla, tá gach lionsaí polycarbonate le feiceáil i gcónaí le haghaidh stíleanna Baboa, Excalate agus Wildcharge faiseanta le haghaidh feabhas feabhsaithe, snáithíní snáithíní dúbailte le haghaidh chompord, fráma éadrom-cleite agus greim tarraingthe chun iad a choinneáil i bhfeidhm.
6 - Sleeves ar leithligh
Má chaitheann tú an chuid is mó de do shamhradh ar do rothar, tá sé in am infheistíocht a dhéanamh i gcosaint speisialta UPF do do chuid forearms. Díreach smaoineamh air - nuair a leanann tú ar aghaidh chun do chuid málaí láimhe a ghreamú, tá do chuid forear níos mó faoi lé do ghhathanna na gréine ná rud ar bith eile ar do chorp.
Mura bhfuil tú ag iarraidh sleeves fada a chaitheamh i gcónaí, nó má fhaigheann tú tuirseach maidir le grianscéithe a chur i bhfeidhm agus a chur i bhfeidhm ar do chuid arm, déan ach péire sleeves a stasháil i do mhála agus iad a tharraingt sula mbuaileann tú ar an mbóthar. Díolann Buff Leagann na sleeves láimhe a thagann ó do láimhe go dtí do lámh uachtarach agus tairiscintí UPF 40+ a thairiscint agus fabraic éadroime a thriomú. Ina theannta sin, is féidir leat sleeves a fháil a mheaitseálann a hataí agus a n-earraigeacha le haghaidh cuma comhfhreagrach ceann-go-forearm ... má tá tú isteach.
7 - Balm Lip Cosanta Sun
Creid é nó nach ea, níl sé neamhchoitianta ailsí craicinn neamh-melanoma (NMSC) a fháil ar do liopaí. Agus cé go bhfuil fachtóirí riosca iomadúla ann, mar shampla caitheamh tobac agus díolúine comhréiteach, a chuireann leis na hailse seo, de réir an Fhondúireacht Skin Cancer, is é an nochtadh carnach UV an fhachtóir riosca is mó agus is ionann é agus 90 faoin gcéad de gach NMSC. I bhfocail eile, ní mór duit do liopaí a chosaint.
Tá go leor bóilí liopaí ann le foirmle SPF, lena n-áirítear All Good Lips le SPF 20, Balm Lip Teiripe Dian Jack Jack le SPF 25, agus COOLA Liplux le SPF 30. Just cuimhnigh, coinnigh feadán leat i gcónaí. Díreach cosúil le grianscéithe, is gá duit gach cúpla uair an chloig a athsheanamh chun cosaint SPF a choinneáil.
8 - Éadaí snámha
Ar ndóigh, tá sé go hiomlán nádúrtha ag iarraidh stiallacha a dhéanamh go dtí bikini sleek nuair a bhíonn paddleboarding ag seasamh suas nó cúpla laps a bhaint amach, agus mar sin de réir mar is cuí, caithfidh tú a chaitheamh is fearr (chomh fada agus a bhíonn tú ag scaipeadh ar an grianscéithe). Ach coinnigh do shúil scaoilte as na feistis snámha is mó, cosanta gréine a bhuaileann an margadh.
Tá post iontach ag Mott50 ag soláthar feistis snámha fíor-tarraingteach, lena n-áirítear oireann snámha píosa fada-sleeved foirfe do spóirt boird, nó an rogha dhá phíosa coibhéiseach a bhfuil sleamhnáin láimhe sleamhnáin agus snámh sciathán láimhe agus bikini.
Nó mar mhalairt, seiceáil ar a gúna snámh. Is féidir leat é a chaitheamh mar chlúdach snámha suas tar éis dul amach as an uisce, nó is féidir leat na ceangail taobh a úsáid chun na taobhanna a chaitheamh chun é a chaitheamh mar léas snámh lena n-ísle bikini. Agus má tá tú marbh leagtha amach nuair a thaispeánann tú do ABS crua-bhuaigh, féach an barr barr snámh. Coinníonn na sleeves fada do ghualainn, airm, agus uachtair ar ais a chosaint, ag gearradh síos ar an méid grianscéithe a chaithfidh tú a chur i bhfeidhm.
9 - Sciortaí agus Gúnaí Feidhmíochta Gleoite
Ní hamháin go bhfuil gúnaí ar sheirbhísí séipéal Dé Domhnaigh níos mó. Ó sciortaí reáchtála agus rothaíochta chun gúnaí ócáideacha, is féidir le mná aon rud a dhéanamh agus iad ag caitheamh sciorta. Tugann Tasc, Patagonia, agus Mott50 gach rogha gníomhach le cosaint UPF50 +. Is féidir leat dul i ngleic leis an Sciorta Rithim Tasc nuair a bhíonn tú ar siúl (tá brionglóidí tógtha ann le haghaidh feidhmiúlacht), nó déan iarracht an sciorta Wie níos faide ó Mott50, ainmnithe go cuí i ndiaidh Michelle Wie. Soláthraíonn sé shorts tógtha freisin, rud a chiallaíonn sé foirfe do do chluiche gailf nó leadóige eile.
Agus ar mhaithe le himeachtaí níos leithne, nó nuair a bhíonn rud éigin feidhmiúil ag teastáil uait chun maireachtáil a dhéanamh ar chaitheamh gníomhach, is é an gléas gléineas tanaí atá ag Patagonia é foirfe go leor, ina bhfuil fabraic éadrom, taise, agus gearrtha a théann chomh maith le sneakers mar Déanann sé le péire sandals íseal-slung.
10 - Clúdaigh agus Wraps
Ar deireadh, ach ar a laghad, is iad na táirgí a thugann tú ó áit amháin go ceann eile i stíl chosanta na gréine - na clúdaigh iar-snámha, na fillteáin iar-workout, agus na gabhálais is féidir leat a tharraingt thar do cheann agus do ghualainn nuair a Tá an ghrian ag fulaingt. Rinne Mott50, arís, an seó go leor.
Tá an Adele kaftan foirfe do mhadraí ócáideacha ar an phóirse nó mar chlúdach suas tar éis snámh. Is féidir an clúdach cochall Nancy a chaitheamh ar bharr barr umar agus péire cosaithe tar éis obair chrua lasmuigh. Agus is é an scairf neamhtheoranta Lani an t-iontráil foirfe i bhfad ar bith do thuras iar-workout. Is féidir leat é a chaitheamh mar scairf, cochall, fillteán, nó is féidir leat é a dhéanamh suas chun feidhm a bhaint as barr an t-aistrithe. Cibé craiceann tá sé ag clúdach sochair ó chosaint UPF 50+.
> Foinsí:
> Acadamh Dermatology Mheiriceá. "An bhfuil Sunscreen Safe?"
> Fondúireacht Ailse Skin. "Fíricí agus Staitisticí Ailse Skin". Nuashonraithe Feabhra 2017.
> Fondúireacht Ailse Skin. "Cad é Éadaí Sábháilte Slán?" Bealtaine 2015.
> Stebbins W, Hanke W. Skin Cancer Foundation. "Lip Cancer: Not Uncommon, Is minic gan dearmad."
> Scoil Leighis UNC. "Tá an chuid is mó de na Melanomas Lethal ar Scalp agus i gCnoc." 2008.