Smaointe Bronntanais Mhór do Runners Mná
Ag tabhairt bronntanas do rádala baineann i do shaol? Faigh inspioráid leis na smaointe bronntanais seo do mhná.Baineann an léine adorable, meáchan éadrom seo sleamhnáin ghearrtha, caipíní mná, caol, agus sciatháin uigeacha sa bhfabraic. Tá an léine sleamhnán cadáis bog bog ar fáil i gcóir, indigo, gualaigh, caora, agus bán. Chomh maith leis sin ar fáil i léine T-léine feidhmíochta.
Déanann an tacaíocht áirse uachtarach agus na mná a bhaineann leis na sandals seo an coisbheart aisghabhála foirfe dóibh. Déan iad a scaipeadh tar éis fadtréimhse nó obair chrua agus beidh do chosa buíochas leat. Ar fáil i dathanna éagsúla, lena n-áirítear dubh, gorm, mint, melón, bándearg te, agus go leor eile.
Tá na hairbhuaillí adorable, saor ó gheimhridh seo iontach le haghaidh aon rádala baineann. Tá an t-eascannán bog an-inacmhainne, cuireann sé taise, agus cuireann sé cosaint iomlán cluaise ar fáil. Tá gruaig i bhfeidhm ag oscailt ponytail an cheannaire le linn na ritheann, ach is féidir le lucht leanúna neamh-ponytail é a chaitheamh freisin. Roghnaigh ó 9 phatrún clóite éagsúla.
Cheannaigh mo fhear céile na sunglasses seo dom cúpla bliain ó shin agus is breá liom iad. Chomh maith le cosaint ghrian mór, is iad na péire is mó compordach atá ag sealbhú sunglasses atá úinéireacht agam riamh. Tá siad éadrom, fanacht i bhfeidhm, agus tá siad an-chompordach, fiú má tá hata reáchtáil agam freisin.
Is breá leis do rádala is fearr leat a rás crua-tuilleamh a thaispeáint leis na Crochtaithe Wall MedalART seo. Déantar na dearadh bunaidh seo a lámhdhéanamh ó mhiotail agus píosa ealaíne balla a dhéanamh. Bíonn na boinn cine ag sleamhnú go héasca ar an gcroiche, is féidir le breis is 24 boinn a shealbhú. Tá siad ar fáil i réimse de dhearaí agus frásaí éagsúla, mar shampla "Run Like a Girl", "I Run These Towns", agus "Creidim."
D'fhéadfadh an SPIbelt breathnú beag, ach leathnaíonn an crios sleek seo agus is féidir iPod, Blackberry, fón póca, eochracha, suas le cúig pacáiste glóthacha fuinnimh agus míreanna beaga pearsanta eile a shealbhú go daingean. Níl an SPIbelt ag preabadh, ag turas nó ag athrú agus ag rith nó ag déanamh gníomhaíochtaí eile. Tá sé riachtanach do reáchtálaithe fad-achair.
Níos mó: Rith Criosanna
Tá poll sa chúl seo ag an hata TrailHeads Goodbye Girl Ponytail, mar sin coinníonn sé ponytails suas agus amach as an mbealach. Tá sé déanta as lomra Polartec, a sholáthraíonn insliú den scoth. Tá críoch críochnúil uisce marthanach ag an bhfabraic freisin chun báisteach agus sneachta a chaitheamh.
Is féidir le taoisigh leas a bhaint as rolladh cúr rialta, mar a léirigh taighde gur féidir leis cabhrú le pian muscle agus comhpháirteach a laghdú, cúrsaíocht agus solúbthacht a mhéadú, chomh maith le raon-tairiscint, cothromaíocht agus gait a fheabhsú. Tá sorcóir cúr GRID TriggerPoint ar cheann de na cinn is fearr ar an margadh. Is iontach é a bheith ag rolladh trí mhátaí daingean, muirmhíleanna agus kinks, go háirithe ar mo bhanna TF agus ar múnlaithe. Gheobhaidh tú na buntáistí a bhaineann le suathaireacht ghairmiúil gan an costas nó an t-easpórtáil atá ag dul chuig ceapachán.
Is é an cás cosanta seo an cúlpháirtí foirfe d'aon fhón an dara háit. Ar fáil i go leor stíleanna agus dathanna éagsúla.
Is é seo an mála tote adorable agus roomy an méid foirfe le haghaidh úsáide ó lá go lá, trá taistil nó lá cine. Tá straps ghualainn chompordacha ann chomh maith le póca zippeed taobh istigh le tarraingt zipper.
Scríofa do mhná ar na leibhéil reáchtála éagsúla, tá leabhar Kara Goucher sa rádala gairmiúil pacáilte le leideanna oiliúna agus rásaíochta, cláir oiliúna samplacha agus pleananna cothaithe, chomh maith le hailt speisialta ar siúl le linn an toirchis agus tar éis dóibh dul chun cinn agus cothromaíocht a choinneáil le reáchtáil, obair, agus saol an teaghlaigh. Scríobhann Goucher, mam nua í féin, faoina buailte agus a suaimhneas féin agus a scaireann comhairle ar bhealach fíor agus macánta, ní mór a spreagadh a reáchtáil.
Tá an muince seo iontach le do chairde reatha do mhná a thabhairt chun do bhannaí cairdeas a reáchtáil. Tá lámh pendant airgid nicil 3/4 orlach ar stampa leis an SISTER SOLE ar fud an ionaid chomh maith le bróg reáchtála peitril 3/4 orlach ar slabhra gunmetal 18-orlach. Tá gach muince agus pendant lámhdhéanta agus lámh-stampáilte.
Tá an faire seo foirfe do aon rádala, ó thosaitheoirí go veterans, ar mian leo luas, fad agus calories a rianú ar siúl. Déileálann sé freisin mar rianaitheoir gníomhaíochta, céimeanna a chomhaireamh, calories, agus gluaiseacht fiú nuair nach bhfuil tú ag rith. Agus má tá strap ráta croí Garmin le chéile agat, déanfaidh sé ráta croí agus criosanna ráta croí a rianú le linn a fheidhmiú. Ar fáil i roinnt dathanna éagsúla, lena n-áirítear dubh / glas, dubh / dearg, dubh / gorm, teal / bán, agus corcra / bán.
Scríobhtar an treoir nuashonraithe seo go sonrach do mhná rádalaithe atá ag lorg comhairle faoi na dúshláin agus na fadhbanna a bhíonn ag mná le linn a chéile, ó éadaí, díobhálacha, sábháilteacht agus cothaithe a reáchtáil le linn toirchis agus sos míostraithe. Cuimsíonn sé comhairle shaineolach maidir le cothú, meáchain caillteanas, íomhá comhlachta, agus níos mó do mhná de gach leibhéal folláine.
Faigh níos mó smaointe bronntanais do na daoine reatha ar do liosta.
Féach freisin: