Is féidir le folláine ag siúl agus a reáchtáil na cosa a phuntáil. Cén chaoi ar féidir leat do chosa a athnuachan, a athbheochan agus a chasadh tar éis obair siúil fada? Conas is féidir iad a choinneáil i riocht is fearr do do chuid oibre eile? Is é an rud is mó a thugann an chuid is mó againn dúinn ach is annamh a bhíonn ag dul ar chóireáil spa agus cóireáil chos. Go fortunately, is iomaí bealach is féidir leat do chosa a chaitheamh sa bhaile.
1 - Solas Cosanta
Is féidir le súgradh deas tar éis lá fada ar do chosa (nó obair dhian) cabhrú leis na cosa a chur ar ais. Tá uisce teas sona, agus más mian leat glaoigh a chur suas nó scoilteanna a laghdú, is féidir le feadóg leachtach miasna a laghdú baictéir a laghdú agus moisturize a chothú. I bioráin, is féidir leat dhá mhálaí plaisteacha a úsáid chun do chosa a mhúscailt. Ach is fearr leat a bheith i bhfad níos fearr le spa chos le líonta agus boilgeoga. Tá go leor múnlaí ar fáil.
Níos mó
2 - Téigh Epsom salainn le haghaidh Brísteoirí
Má tá spotaí te nó blisters ar do chosa agat, cuir cupán leath Epsom Salts, salainn folctha nó fiú salann tábla rialta leis an uisce i do folctha chos. Triomfaidh sé seo na blisters agus cabhróidh sé le do chosa. Smaoinigh daoine áirithe go bhfuil sé an-athnuachan. Mar sin féin, má úsáideann tú é seo, déan cinnte go n-éiríonn leat go maith agus ansin déanfaidh sé do chosa a ghlanadh ina dhiaidh sin mar a thriomfaidh sé an craiceann.
Níos mó
3 - Scrobarnach Crúibe
Bain úsáid as scrobarnach chos ag deireadh na súmhaithe chun an craiceann, an allais agus an salachar marbh a bhaint as go réidh. Ba mhaith leat a bheith milis, toisc nach mian leat aon spotaí te a ghéilleadh. Chomh maith leis sin, má tá tú ag oiliúint do leath maratón nó maratón, níl tú ag iarraidh an iomarca glaoite a bhaint as beagán cuidíonn sé le blisters a chosc. Tá go leor cineálacha scrubs éagsúla, ó shiúcra go dtí talamh talún agus bambú. D'fhéadfá breathnú orthu siúd a bhfuil fragrances nádúrtha nó gan aon cumhra seachas cumhrán falsa.
Níos mó
4 - Uachtar Crúibe ag Cumadh Mint
Tar éis an soak, coinnigh moisturizing le huachtar chos. Braitheann lóiseanna mint ag fuinneamh mar is fionnuar iad agus is cuma nádúrtha iad mint. Cabhróidh an moisturizer go gcuirfidh sé glaoch ar bhog agus coscfaidh sé scoilteanna. Cuimhnigh, go bhfuil glao beagán maith ar feadh achar agus siúl. Sábháil an chothaithe go dtí tar éis do ócáid mhór.
Níos mó
5 - Cuir Do Bhéite Suas
Braitheann fuil agus sreabhach le chéile i do chosa níos ísle. Cuidíonn tú ag luí síos le do chosa suas tar éis workout fada nó lá fada ar do chosa a laghdú. Tá sé níos compordaí tacaíocht mhaith a bheith agat faoi do ghlúine nuair a chuireann tú do chosa suas. Cé gur féidir leat piliúir a úsáid go cinnte, tá an Leg Lounger deartha go speisialta chun na críche seo. Coigeartóidh sé go héasca le haghaidh uillinn agus daingean.
Níos mó
6 - Massage Crúibe
Anois go bhfuil do chosa glan, leanúint ar aghaidh leis an bualadh le massage chos. Is féidir leat massage cos a thabhairt duit féin nó cairde nó grá amháin a liostáil.
7 - Baile Pedicure
An mbraitheann do chosa níos fearr nuair a bhíonn siad deas? Ní hamháin cuimhneamh go bhfuil glao beagán maith, ná mar sin ná dul thar an mbord agus iad a bhaint astu. Is féidir leat péint a dhéanamh thar fhéagán dubh nó an láthair sin i gcás go mbainfí úsáid as caillteanas caillte.
8 - Sleamhnán isteach sna Sandals Ceart
D'fhéadfá a thástáil chun aon flops sreabhadh d'aois a chur ar do chuid oibre. Ach ní chuirfidh flip flops cothrom ar do chosa an tacaíocht agus an stuama a theastaíonn uait fiú níos faide tar éis lá fada ar do chosa nó ag puntáil as obair. Gheobhaidh tú níos mó chompord agus faoiseamh má tá an tacaíocht áirse agus do mhaolú ag teastáil uait do flip nó do sandals .