Sweating a Lot? Cúiseanna Féidearthachta agus Réiteach Féideartha
Is cúis imní é an iomarca scuabtha. Tá tubaiste ag roinnt cleachtóirí ag dul i ngleic le linn a fheidhmiú. Ach fiú amháin nuair nach bhfuil tú ag obair amach, d'fhéadfadh go mbeadh tuiscint iomarcach ann ar allais nó ar sweat i limistéar an ghránaigh a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le náire agus míchompord. D'fhéadfadh sé a bheith cabhrach díriú ar chúiseanna allais chun an réiteach is fearr a fháil.
Cén fáth a dtabharfaidh mé an oiread sin?
I bhformhór na gcásanna, tá sweating gnáth.
Déantar sweat a tháirgtear i faireoga atá suite i gciseal an deirm do chraiceann. Scaoiltear sweat trí phiocháin, a bhfuil oscailtí bídeacha i do chraiceann. Tá thart ar 650 faireoga allais i ngach orlach cearnach den chraiceann.
Cén fáth a ndéanaimid allais? Labhraíonn ár gcomhlachtaí teas a scaoileadh agus fuarú. Cé nach féidir leat é a fhógairt, tá tú ag dul i ngleic leis an am ar fad. Bíonn an sweat de ghnáth go ghallaíonn go tapa mar sin ní fheiceann tú go bhfuil sé ann. Ach tá roinnt ócáidí ann nuair a d'fhéadfá a bheith ag fás go bhfuil tuiscint ann. I measc na gcoinníollacha is minic a chuireann tú faoi deara níos mó ná mar is gnách tá:
- teas
- cleachtadh
- strus nó imní mhothúchánach
- bianna spicy (curaí, cumin, anlann te, srl)
- deochanna alcólacha
- deochanna caiféinithe
Is dóichí go mbeidh tú ag dul i ngleic go minic má tá do chorp ag dul trí athruithe hormónacha. Is iomaí coitianta a bhíonn ag súgradh go leor le linn na mblianta déag agus (do mhná) an sweating iomarcach le linn sos míostraithe.
Tugann roinnt daoine faoi deara go bhfuil siad níos mó ná daoine eile ar fud iad.
Má tá tú róthrom nó murtallach, féadfaidh tú a rá go bhfuil tú níos mó ná cairde agus baill teaghlaigh le comhlachtaí níos lú. Is dócha go mbeidh daoine a bhfuil ard-BMI orthu allais níos mó. Agus i gcoitinne tá alla níos mó ná mná, go háirithe le linn dóibh a bheith ag feidhmiú.
Cé chomh mór is atá i gceist?
Mar sin, cén chaoi a bhfuil a fhios agat má tá tú ag iomarca an iomarca?
Tá coinníoll ar a dtugtar hyperhidrosis , nó sweating iomarcach, thart ar 3 faoin gcéad den daonra.
Is é Dr Bradley Bloom, MD, dermatologist deimhnithe boird a chleachtaíonn ag Speisialtóirí Skin agus Laser i Nua-Eabhrac. Deir sé nach bhfuil aon chritéir dhiagnóisí soiléire ann a léiríonn cé mhéad allas atá i bhfad ró, ach má thugann duine cuairt air san oifig le gearán go bhfuil siad ró-iomarca, is dócha go bhfuil siad. Deir na hothair seo go minic go bhfaigheann sweating iomarcach i ngníomhaíochtaí simplí laethúla agus a chuireann teorainneacha ar dheiseanna sóisialta agus / nó gairmiúla.
De réir an Chumainn Hyperhidrosis Idirnáisiúnta, tá dhá chineál éagsúil hyperhidrosis anseo: hyperhidrosis ghinearálta ginearálta agus hyperhidrosis fócasach bunscoile .
Is é an hyperhidrosis ghinearálaithe meánscoile níos mó ná mar a tharlaíonn a tharlaíonn mar thoradh ar riocht míochaine eile . Mar shampla, is féidir le daoine a bhfuil gout, diaibéiteas, nó coinníollacha áirithe croí taithí acu ar hyperhidrosis. Tá mná atá ag iompar clainne nó ag dul trí sos míostraithe ag baol níos airde le haghaidh hyperhidrosis freisin.
Féadfaidh tú freisin sweating iomarcach a fháil mar gheall ar dhruga a ghlacann tú. Tugtar hyperhidrosis ar a dtugtar míochainí áirithe. Déanann an eagraíocht liosta a chomhshó gur féidir leat a sheiceáil má cheapann tú go bhfuil do chógas ag déanamh cúis orainn iomarca a ghlanadh.
Forbraíonn hyperhidrosis ginearálaithe meánscoile i ndaoine fásta. Féadfaidh sweating iomarcach a bheith ann i gceantar amháin den chomhlacht nó ar fud an phobail (go ginearálta). Féadfaidh súgradh a tharlóidh le linn an lae gan aon chúis le feiceáil nó ar an oíche le linn codlata.
Má tá hyperhidrosis fócasach príomhúil agat, tuigeann tú sweating iomarcach in áit amháin nó níos mó ar do chorp. Is minic a chuimsíonn sé seo na n-airtíní, na cosa, na lámha, nó na gcroiche agus beidh sé ar dhá thaobh an chomhlachta.
Is minic a bhíonn stair teaghlaigh an choinníoll ag daoine a bhfuil hyperhidrosis fócasach bunscoile acu. Is minic a thagann an coinníoll faoi deara in ógánaigh agus níl na dochtúirí i gcoitinne ina chúis le cúis ar leith (mar shampla cógais nó riocht míochaine).
Má tá hyperhidrosis fócasach príomhúil agat, ní bhfaighidh tú níos mó ná sweating le linn codlata.
Cén fáth a bhfuil mo chuid caillteanas ar an oiread sin?
Is féidir fadhbanna a bheith ag súgradh ar fud do chorp, ach bíonn go leor daoine faoi deara níos mó sa cheantar feadán. Tugtar hyperhidrosis axillary ar sweating iomarcach sna crainníní. B'fhéidir go bhfaigheann tú boladh sa réimse seo agus is féidir leis an allais a bheith níos náire ná cúis nó imní breise a chur faoi deara.
De réir an Chumainn Hyperhidrosis Idirnáisiúnta, tugtar faireoga apocrine ar na faireoga allais atá gníomhach sna háiteanna. Scaoileann na faireoga seo sreabhach níos déine ná an allais a d'fhéadfadh go mbraitheann tú ar cheantair eile de do chorp, cosúil le do bharr, do lámha nó do chosa. Nuair a idirghníomhaíonn an allais tiubh seo leis na baictéir ar an gcraiceann faoi do chuid arm, is cúis le boladh é.
Cé go n-eisíonn beagnach gach duine allais armpit éigin, b'fhéidir go mbraitheann tú go bhfuil fadhbanna leatsa. Áirítear ar réitigh shimplí le haghaidh sweat armpit:
- Sciatháin éadaigh nó éadaigh. Is féidir cásanna faoi leith sweating iomarcach a bhainistiú trí úsáid a bhaint as línte fabraicí beaga nó sciatha éadaigh. De ghnáth, bíonn tacaíocht greamaitheach ag na táirgí indiúscartha ionas gur féidir leat iad a cheangal leis an taobh istigh de léine nó éadaí chun súshlán níos mó a ghabháil.
- Léinte cruthúnas Sweat. Bainfidh cuid de na huaiteoirí iomarcacha an fhadhb a bhainistiú trí chiseal breise a chaitheamh faoi bhun a n-éadaí. Oibríonn undershirt cadás simplí do chuid áirithe, ach tá léinte crua-allamuigh ar fáil atá ceaptha chun seasamh le súthú agus boladh.
- Antiperspirants. Tá go leor táirgí thar an gcuntar a thugann aghaidh ar sweating agus / nó boladh. Déanann a lán siopaí sláinte agus áilleacht antiperspirants (atá dírithe ar úsáid ar na hiarbhírí) a oibríonn trí na buaillí a chlogadh agus ní féidir an allas a scaoileadh. Molann saineolaithe go gcuirfí i bhfeidhm frithbhealaigh ar an oíche ionas go mbeidh sé in am dul isteach sa phiocháin agus bloc na faireoga allais ar maidin. Cuidíonn deodorants cuidiú leis an boladh a dhéanann an meascán de allais agus baictéir. Féadfaidh do dhochtúir a bheith in ann antiperspirant neart oideas a chur ar fáil duit a bhfuil clóiríd alúmanaim ann. Is féidir táirgí oideas a úsáid de ghnáth ar réimsí éagsúla an chomhlachta, lena n-áirítear na lámha, na cosa, an t-aonar agus an ceann.
- Pleanáil chúramach. Má tá tú ag allamú go leor le linn ócáidí áirithe, cosúil le cruinnithe gnó nó gnóthaí sóisialta, d'fhéadfadh sé a bheith ina chuidiú le pleanáil chun tosaigh agus léine breise a thabhairt. Coinníonn roinnt gnó agus mná léine breise san oifig ach amháin más gá duit é.
Tá réitigh leighis ann freisin maidir le sweat armpit. Tá cuid níos mó ionracha ná daoine eile agus tá a buntáistí agus a n-iarmhairtí féin ag gach ceann acu.
- Botox. Bain úsáid as roinnt othar instealltaí botox (onabotulinumtoxinA) chun cóir leighis a dhéanamh ar underarms sweaty. Botox bloic sealadach na comharthaí a insíonn do faireoga tosú sweating. Míníonn an Dr Bloom go bhfaigheann othair a úsáideann botox le haghaidh allais underarm faoiseamh a mhaireann thart ar thrí go sé mhí. Caithfidh othair na instealltaí a athdhéanamh chun faoiseamh leanúnach a fháil. Is féidir Botox a úsáid freisin i réimsí eile den chomhlacht lena n-áirítear an duine, na palms agus na cosa. Athraíonn costas cóireála botox bunaithe ar shuíomh ach go ginearálta, cosnaíonn $ 1000-1500.
- miraDry. Úsáideann an nós imeachta FDA-cheadaithe seo fuinneamh leictreamaighnéadach chun díriú agus deireadh a chur le faireoga allais san underarm. Deir an Dr Bloom, a dhéanann an nós imeachta seo ina oifig nua i Nua-Eabhrac, go n-éireoidh othair laghdú láithreach 60-80 faoin gcéad i sweat underarm tar éis aon nós imeachta miraDry agus laghdú 80% ar a laghad tar éis dhá chóireáil. "Is cinnte go n-oibríonn an nós imeachta seo ar allais underarm," a deir an Dr Bloom, "agus deir roinnt staidéir go n-oibríonn sé ar bholadh." Ach téann sé ar aghaidh lena mhíniú nach bhféadfadh sé a bheith ag obair ar bholadh mura n-éiríonn tú go leor. "Deir sé go leor boladh ar a lán rudaí, a deir sé, agus tá sé níos deacra boladh a chainníochtú ná go bhfuil sé chun allas a chainníochtú." Mar sin féin, a deir sé gurb é miraDry a chóireáil mholta d'othair a bhfuil iomarcach ró-ghlasach air, toisc go bhfuil sé níos éifeachtaí ó thaobh costais ná botox agus níos lú ionrach ná máinliacht. Deir sé freisin go bhfuil cead ag cóireálacha níos éifeachtaí agus níos mó torthaí tar éis an chóireáil tosaigh a bheith ag dul chun cinn san ainéistéise. D'fhéadfadh go n-áireofaí leis na fo-iarsmaí damáiste ar na néaróga faoin gcraiceann, ar an gcraiceann, ar an gcraiceann, agus ar an ngluaiseacht, Is é an Dr Bloom a deir gur féidir an chuid is mó fo-iarsmaí a íoslaghdú le cúram cuí réamh-nós imeachta. Athraíonn costas miraDry bunaithe ar do cheantar, ach go ginearálta, cosnaíonn sé thart ar $ 1500- $ 2000 in aghaidh na cóireála. Faoi láthair, níl ach aon cheadúnas FDA dul i ngleic le sweating underarm.
- Máinliacht. Tá nósanna imeachta máinliachta éagsúla ann a fhágann damáiste nó a fhágann faireoga allais underarm ionas nach mbeidh siad ag obair níos faide. Féadfaidh liposuction, leigheas (nós imeachta scrapála), nó meascán den dá theicníc, leis na réitigh buan seo le haghaidh allais underarm. Is féidir cóireáil fhéideartha eile a bhaint as an fíochán underarm (excision) a chríochnú, ach ní mholtar é, de réir an Chumainn Idirnáisiúnta Hyperhidrosis, de bharr fo-iarsmaí tromchúiseacha, lena n-áirítear scarráil agus gluaiseacht teoranta sa limistéar lámh nó ghualainn tar éis máinliachta. Braitheann costas máinliachta ar an nós imeachta a roghnaíonn tú, ar mhéid an cheantair a chóireáil tú agus ar an gcuid den tír ina gcónaíonn tú.
Cén fáth a bhfuil mo chraobhchóras ag an oiread sin?
Cé go bhfuil an t-uafásach neamhráiteach níos coitianta, d'fhéadfadh sé go mbeadh an allais iomarcach i limistéar an Ghróine níos míchompordach agus náire. Is saineolaí sos míostraithe é an Dr Mache Seibel, MD agus ollamh i Scoil Leighis Ollscoil Massachusetts. Míníonn sé go bhfuil an coinníoll go háirithe náire do mhná a fheidhmíonn:
Tugtar hyperhidrosis truncal mar gheall ar sweating nó súthadh iomarcach sa vagina, sa ghréig, sa chnoc agus sa mhéag . Ach tá a fhios ag go leor mná é mar an láthair crotch. Tá sé mar bhronntanas marbh agus léiriú uafásach ar obair iontach.
Deir an Dr Seibel gur féidir boladh a tharlaíonn nuair a bhíonn an limistéar ghairbh taisithe: "Cruthaíonn limistéar giniúna suaimhneach timpeallacht idéalach le haghaidh miocróib chun rathúlacht a spreagadh. Cuireann an taise spreagadh ar róthéagadh baictéir olc sa vagina a fhéadfaidh an t-iarmhéid íogair de pH a chaitheamh boladh agus míchompord. "
Liostaítear sé réitigh féideartha don fhadhb easpa:
- Is féidir le píopaí neamhspleáilte a úsáid le linn menstruation chun allais crotch agus boladh groin a laghdú. Smaoinigh roimh agus tar éis le wipes leanbh, agus bréagáin chadáis a chaitheamh. Cuidíonn athrú an eochair go minic le boladh a laghdú.
- Is táirge é RepHresh Glóthach a chuidíonn leis an pH a thabhairt ar ais go dtí raon gnáth 3.5-4.5. Molann an Dr. Seibel go mbainfeadh a chuid othair é le probiotic cosúil le RepHresh Pro-B chun giosta agus baictéir a choinneáil cothrom le dáta go laethúil.
- Cuidíonn bearradh nó scamhadh an limistéir phoiblí chun boladh agus sweating a laghdú. Ach a deir an Dr Seibel go bhféadfadh bearradh a bheith ag bearradh le cuid de na mná, coinníoll a chuireann cnaipí ar an gcraiceann ar cosúil le pimples nó boils. Ach deir sé gur coinníoll é nach gá go buan.
- Caith éadaí scaoilte déanta as snáithíní nádúrtha. Seachain ábhair níolón nó sintéiseacha. Déanann go leor cuideachtaí spóirt éadaí a chaitheamh ó shnáithíní a bhrú agus bogann siad as an gcraiceann.
- Labhair le do dhochtúir faoi hormóin chothromaithe . Is féidir le thyroid íseal nó estrogen íseal i sos míostraithe agus timpeall na míosa sin cur le sweat agus boladh a deir an dochtúir.
Ar deireadh, cabhróidh cithfholcadh laethúil, go háirithe roimh ghníomhaíocht fhisiciúil dhian nó dá éis, cuidiú le limistéar an ghuailíní a choinneáil glan agus saor ó allais agus boladh.
Cén fáth a bhfuil mo chuid láimhe agus mo chiall?
Is féidir le lámha súmháracha agus cosa scuabtha difear a dhéanamh ar do ghnáthamh laethúil ó thaobh bealaí frithchaiteacha. Is féidir le deacracht a bheith ag casadh doorknob ach má tá do bhrú ag iompar go mór. Agus is féidir le cosa sweaty do chuid roghanna coisbheart a theorannú.
Is féidir déileáil le hyperhidrosis Palmar (ar bhosnaigh do lámha) agus hyperhidrosis plantar (ar na cosa) le réitigh baile agus in-oifig:
- Antiperspirants . Is féidir úsáid a bhaint as go leor de na táirgí céanna a úsáideann tú ar do neamhréireanna chun sweating a laghdú ar do chosa. D'fhéadfadh do dhochtúir a bheith in ann antiperspirant níos láidre a fhorordú chun cabhrú le do chosa a bheith compordach.
- Botox . Téann roinnt othar ar instealltaí botox chun faoiseamh a fháil maidir le sweating sna lámha agus na cosa. Mar sin féin, is féidir an cóireáil a bheith costasach, níl sé buan, agus is féidir é a bheith míchompordach nuair a úsáidtear na cosa agus na lámha.
- Iontophoresis. Ceadaíonn na feistí cóireála seo duit suí le do lámha agus do chosa a thumadh i tráidire uisce agus go dtéann an leictreach tríd an uisce. Maireann gach cóireáil ar feadh thart ar 15 go 40 nóiméad agus déantar é a athdhéanamh trí huaire sa tseachtain go dtí go bhfaighidh tú na torthaí a theastaíonn uait. Le linn na céime cothabhála, ní fhéadfá ach an chóireáil a dhéanamh uair sa tseachtain. Is féidir costas gléas a reáchtáil in aice le $ 700 ach is féidir iad a ligean ar cíos freisin agus d'fhéadfadh d'árachas costas an chóireáil allais traidisiúnta seo a chlúdach.
- Stocaí wicking taise. Molann Acadamh na Dermatology Meiriceánach go seachnóidh daoine a bhfuil an iomarca sweating sna cosa stocaí cadáis agus ina n-ionad sin roghnaíonn siad stocaí a dhéantar as snáithíní dromchla taise. Tugann siad le fios freisin go gcaithfidh tú bróga a dhéantar as snáithíní nádúrtha cosúil le leathar.
Focal ó
Gach duine againn a dhíspreagadh. Agus tá beagán chuimhneacháin ag beagnach gach duine againn nuair a dhéanaimid an iomarca orainn. Ach má tá tú ag iompar níos mó ná an t-am ar fad, caithfidh tú faoiseamh a fháil. Cé gur dócha nach bhfuil coinníoll bagairt saoil ann, is dócha gurb é an comhartha ar cheist níos tromchúisí ná go bhfuil cóireálacha le haghaidh allais bhreis ar fáil. Mar sin, labhair le do dhochtúir más rud é go bhfuil tionchar ar do chuid comhlachta ar do ghnáthamh laethúil ó lá go lá. Molann saineolaithe go gcoimeádann tú iris allais sula dtéann tú chun cabhrú le do sholáthraí cúraim sláinte na cúiseanna a bhaineann le sweating agus na cóireálacha is fearr is féidir a chinneadh. D'fhéadfadh do dhochtúir cúraim phríomhúil an chéad chéim is fearr a bheith agat le haghaidh comhairle, ach b'fhéidir go dteastaíonn uait deireadh a chur le cúram dermatolaí deimhnithe boird chun an bealach is fearr a fháil.
> Foinsí:
> Amabebe, E., Osayande, S., Ozoene, J. and Ugwu, A. (2014) Gaol idir Sweating na bhFéimheasúcháin agus Innéacs Aifreann an Chomhlachta. Iris Oscailte Galar Inchríneacha agus Meitibileach , 137-146.
> Gagnon, D. agus Kenny, GP (2012), An bhfuil éifeacht neamhspleách ag gnéas ar fhreagairtí thermoeffector le linn a fheidhmiú sa teas? The Journal of Physiology, 590: 5963-5973.
> Hyperhidrosis. Acadamh Dermatology Mheiriceá. Aadorg . 2017. https://www.aad.org/public/diseases/dry-sweaty-skin/hyperhidrosis#tips.
> Cumann Hyperhidrosis Idirnáisiúnta. Sweathelporg . 2017. http://www.sweathelp.org.
> Cuir isteach Bileog Sláinte Skin. Acadamh Dermatology Mheiriceá. 2014. https://www.aad.org/public/kids/good-skin-knowledge-lesson-plans-and-activities/skin-health/skin-introduction-ages-11-13.