Buaicphointí Cothaithe (in aghaidh an tseirbhís)
Calories - 0
Saill - 0g
Carbs - 0g
Próitéin - 0g
Am Iomlán 10 nóiméad
Prep 5 nóiméad , Cook 5 nóiméad
Seirbhisí 1
I ayurveda (foirm de leigheas malartach a tháinig chun cinn san India), tá trí phríomhchineál comhlacht ann, nó doshas, ar a dtugtar kapha, vata, agus pitta.
Is féidir le duine a bhfuil níos mó ná Kapha braitheann siad fuar, tuirseach, slugmhar, agus bíonn deacracht ag éirí as a chéile ar maidin.
De réir phrionsabail an Ayurveda, d'fhéadfadh go mbeadh cúrsaíocht bochta, brú tráchta, imní díleácha agus meáchan a bheith ann, agus féadann sé cur le coinníollacha cosúil le diaibéiteas, galar croí, ailléirgí agus dúlagar.
De ghnáth cleachtann cleachtóirí Ayurvedic aiste bia a chuireann béim ar ghlasraí bruite chun kapha a bhriseadh. De ghnáth bíonn bianna olacha, mar shampla crua cáise, uachtar, agus pastries á sheachaint, mar atá bianna atá milis, géar, nó salainn.
Ina theannta sin, moltar tae de ghnáth, a dhéantar le spíosraí pungent, kapha-balancing, mar shampla turmeric, ginger, agus cardamom chun dul i ngleic le brú tráchta, díleá tacaíochta, cúrsaíocht a spreagadh agus díthocsainithe.
In ainneoin a stair fhada a bhaineann le húsáid i míochaine ayurvedic, ní raibh tástáil déanta ar thala kapha agus ar a thionchar sláinte i staidéir eolaíochta.
Cad iad na luibheanna a úsáidtear i dTae Kapha?
Má tá tú ag lorg tae kapha-cothromaithe, is dócha go mbainfidh tú faoi deara nach bhfuil cumasc nó oideas caighdeánach luibhe ann. Is féidir aon chumasc lena n-áirítear luibheanna agus spíosraí atá pungent, searbh, astringent, teas, nó spicy a úsáid, le comhábhair eile a chuirtear le blas.
I measc na gcomhábhair a mheastar leas a bhaint as an gcineál kapha agus a chothromú, tá ginger, clóibh, cainéal, cardamom, turmeric, piobar cayenne, cumin, finéal, piobar dubh, cró, miobair, tulsi, anise, licorice, agus fenugreek. Meastar go bhfuil tae ginger te , mar shampla, ag cabhrú le díleá agus an comhlacht a ghlanadh, mar sin moltar go minic do chineálacha kapha.
Ba chóir do Kaphas bia milis a sheachaint, mar sin is fearr a fhágtar tae gan súile. Má chuirtear milsitheoir leis, meastar go bhfuil mil ar cheann de na milsitheoirí is oiriúnaí.
Comhábhair
- 1/4 cuaspúnóg ginger tirim
- 1 clove
- 1/4 síol díon spúnóg
- 1/4 síol teaspoon fenugreek
- 1 cupán uisce fiuchphointe
Ullmhúchán
1. Measc an ginger, clove, síol dill, agus síol fenugreek le chéile.
2. Cuir an fiuchphointe leis an meascán luibh agus spíosraí.
3. Géar ar feadh 5 nóiméad, clúdaithe.
4. Déan an meascán luibh agus spíosc a scriosadh agus cuirfidh sé an teas ar fáil.
Sula dTéann tú Trá Tapa
Má tá tú ag smaoineamh ag iarraidh tae kapha, tá roinnt rudaí ann ba chóir duit a fhios:
Cé gur féidir leis an chuid is mó daoine taitneamh a bhaint as an cupán ó am go chéile anois agus a sheachaint, seachain méideanna iomarcacha (de chineál ar bith de thala) nó é a úsáid mar ionad in ionad cóireála caighdeánach.
Athraíonn na luibheanna i dtaithí éagsúla, mar sin déan cinnte na comhábhair a sheiceáil i ngach cineál tae luibhe a dhéanann tú iarracht. Tá licorice, mar shampla, aigéad glycyrrhizic nó glycyrrhizin, a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le brú fola ard agus éifeachtaí díobhálacha eile.
Is dea-smaoineamh é a sheiceáil le do sholáthraí cúraim sláinte sula ndéanann tú iarracht aon luibh chun na buntáistí agus na míbhuntáistí a mheá agus a fháil amach an bhfuil sé oiriúnach duit. Bí cinnte a thabhairt dó / di faoi aon chomharthaí nua nó imní sláinte cosúil le tuirse, ailléirgí, nó meáchan a fháil.
Níor chóir do mhná torracha ná do mhhná altranais agus do leanaí tae kapha a ól.
Séanadh: Tá an fhaisnéis atá ar an suíomh seo dírithe ar chuspóirí oideachais amháin agus ní chuireann dochtúir ceadúnaithe ionad comhairle, diagnóis nó cóireála air. Níl sé i gceist gach réamhchúram is féidir, idirghníomhaíochtaí drugaí, imthosca nó éifeachtaí díobhálacha a chumhdach. Ba cheart duit cúram leighis pras a lorg le haghaidh aon cheisteanna sláinte agus dul i gcomhairle le do dhochtúir sula n-úsáideann tú leigheas malartach nó go ndéanfaí athrú ar do chóras.