Deirtear go n-éireoidh na blastáin de na blátholaí - earraí ó bhláthanna agus páirteanna eile plandaí chun matáin tuirseach, tuirseacha a mhaolú. Is bealach deas é matáin achy a dhúnadh sa bhaile a chur le titim nó dhá cheann de na holaí cumhra seo le folcadh, ola suathaireacht nó comhbhrúite.
Seo roinnt roghanna tóir, ar féidir iad a úsáid ina n-aonar nó a chumasc le chéile.
- Tá airíonna fuaraithe ag Eucalyptus. Úsáidtear é freisin le haghaidh athlasadh.
- Tá piobar dubh ar a dtugtar le haghaidh airíonna téimh.
- Tá Rosemary spreagthach agus úsáidtear é le haghaidh gach coinníollacha matáin, lena n-áirítear sprains agus matáin tinn.
- Bíonn stair fhada ag Birch le haghaidh matáin tinn agus tuirseach.
- Is eol dó atá ag clove as a chuid airíonna faoiseamh pian.
- Tá ginger ag teas agus airíonna soothing.
- Deirtear ciprún le cuidiú le spásmaí matáin.
- Úsáidtear Basil chun mothúcháin teannas a mhaolú.
- Tá suaimhneas na Róimhe ag meabhrú agus úsáidtear é chun míchompord agus mothúcháin na matáin a mhaolú.
- Deirtear go mbainfeadh Sage Clary úsáideach le haghaidh spásanna agus pian muscle a scíth a ligean.
Nuair a bhíonn blátholaí á úsáid agat, tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat conas na holaí cumhachtacha seo a úsáid go sábháilte agus cuidíonn sé le fios a bheith agat cad a lorg nuair a bhíonn blátholaí á cheannach. Tá na olaí comhchruinnithe go mór, agus mar sin níl ach cúpla braon den ola riachtanach.
Maidir le matáin tinnte, bíonn na olaí comhtháite go hiondúil i modh na huaire maidir le fíochán muscle soothing. Smaoinigh ar na modhanna seo:
- Cuir cúpla braon isteach i folctha. Is féidir le folctha cabhrú le matáin tinn a mhaolú, agus d'fhéadfadh roinnt olaí cumhra a chur chun cinn cabhrú le matáin achy a scíth a ligean.
- Úsáid sé i ola massage. Measc roinnt cúpla olaí riachtanacha i ola iompróra, cosúil le ola almond milis. Nuair a bheidh tú ag massaging sé ar na matáin, teasfaidh an teas an ola agus cuirfidh sé an boladh ar an aer.
- Cuir é i gcomhbhrú. Is féidir le comhbhrúite fuar cabhrú le sprainsí agus le háite áitiúil. Tar éis roinnt olaí riachtanacha a chur le huisce fuar, cuir píosa glan muslin nó éadach isteach san uisce, agus é a fhliuchadh go hiomlán agus ansin é a fhuadach.
Cé go bhfuil olaí réamh-chumasc le haghaidh matáin ar fáil, is féidir iad a chomhcheangal sa bhaile chomh maith. Seo meascán samplach do thinneas agus pian muscle:
1. Déan cinneadh a dhéanamh ar cé mhéid is gá duit a dhéanamh
Ba cheart olaí ola riachtanacha a chaolú i gcónaí sula gcuirtear i bhfeidhm iad ar an gcraiceann. Más mian leat ola massage a dhéanamh, caithfidh tú buidéal a sheasann idir 4 unsa sreabhach (1/2 cupán nó 125 ml) agus 8 unsa sreabhach (1 cupán nó 250 ml), ag brath ar an méid is mian leat Déan.
2. Comhábhair
Chun an meascán ola riachtanach seo a dhéanamh, beidh ort:
- Ola riachtanach chamomile Rómhánach
- Ola riachtanach Lavender
- Ola riachtanach pepphint
- Ola riachtanach salann Clary
- Buidéal gloine dorcha oiriúnach le caipín
- Ola massage
3. Modh
Cuir an méid seo a leanas le buidéal:
- 4 titeann ola riachtanach chamomile Rómhánach
- 4 titeann ola riachtanach lavender
- 3 titeann ola riachtanach na miobair
- 1 titeann ola riachtanach saibhir clara
Cuir 4 unsa ola massage leis an mbotella. Clúdaigh go docht.
Leideanna
Bí cinnte go lipéadar an buidéal. Liostaigh na comhábhair.
Is léir go bhfuil ábhar an bhuidéil le húsáid seachtrach amháin.
Tá cineálacha éagsúla de ola riachtanach chamomile ann. Creidtear go gcaithfí matáin na Róimhe le matáin a scíth a ligean, agus meastar gur fearr le haghaidh athlasadh an chamomile Gearmánach.
Tomhais a thiontú:
1/8 teaspoon = 12.5 titeann = 1/48 oz. thart ar 5/8 mL
1/4 teaspoon = 25 titeann = 1/24 oz. thart ar 1 1/4 ml
3/4 teaspoon = 75 titeann = 1/8 oz. = thart ar 3.7 mL
1 teaspoon = 100 titeann = 1/6 oz. thart ar 5 ml
Smaointe Deiridh
Cé go bhféadfadh blátholaí i ndliteanna, ola suathaireacht nó comhbhrúiteáin roinnt faoiseamh pian a chur ar fáil, tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat nuair a fheiceann tú do dhochtúir.
Téigh i gcomhairle le do dhochtúir má fhaigheann tú aon cheann de na comharthaí agus na hairíonna seo a leanas:
- Pian tobann nó dian
- Péine a mhaireann níos mó ná roinnt laethanta (gan níos fearr a fháil)
- Redness nó at
- Bleeding, bruising, nó tenderness tar éis díobhála
Má tá tú ag iompar clainne nó ag altranas nó má tá riocht sláinte agat, seiceáil le do sholáthraí cúram sláinte sula n-úsáideann tú blátholaí. Níor chóir iad a úsáid mar ionad in ionad cúram caighdeánach. Agus cé go bhfuil siad nádúrtha, tá siad an-láidir agus ba chóir iad a úsáid le cúram.
Séanadh: Tá an fhaisnéis atá ar an suíomh seo dírithe ar chuspóirí oideachais amháin agus ní chuireann dochtúir ceadúnaithe ionad comhairle, diagnóis nó cóireála air. Níl sé i gceist gach réamhchúram is féidir, idirghníomhaíochtaí drugaí, imthosca nó éifeachtaí díobhálacha a chumhdach. Ba cheart duit cúram leighis pras a lorg le haghaidh aon cheisteanna sláinte agus dul i gcomhairle le do dhochtúir sula n-úsáideann tú leigheas malartach nó go ndéanfaí athrú ar do chóras.