Nix pian agus níos mó a bhaint as do workouts leis na fionnachtana seo
Is féidir le do lámhcheisteanna déileáil le mórán strus le linn cleachtaí oiliúna neart-agus is féidir le tuirse nó le brú deireadh a chur le workout. I gcás go leor lúthchleasaithe, is é an réiteach ná wraps láimhe a chaitheamh. Ní hamháin go gcabhraíonn siad seo an wrist chun tacaíocht bhreise a thabhairt dó agus ualaí trom a ardú, ach is féidir leo feabhas a chur ar ghreamú ionas gur féidir leat níos mó a thógáil agus traenáil níos faide a dhéanamh. Agus is é sin an sprioc, níl?
D'fhéadfadh go bhféadfadh na wraps cuidiú leis an mbaol díobhála a laghdú tríd an sruthán a bhaint as an láimhe, agus cuidíonn daoine go gcaithfidh siad iad a chaitheamh ar ais go dtí an seomra meáchain níos luaithe agus iad ag teacht chun cinn ó mhíchompord na láimhe. Ag brath ar an ábhar agus ar an dearadh, tairiscintíonn cothabháil láimhe céimeanna éagsúla tacaíochta, ó ghnólacht mhór go solúbtha. Léigh ar aghaidh chun na huaireachtaí is fearr a fháil a d'fhéadfadh cabhrú le do chuid oibre a fheabhsú.
Tá cáilíocht ríthábhachtach nuair a thagann sé le wraps wrist, ós rud é go mbeidh an t-ábhar barr-bhreise i gceist le do chuid oibre níos deacra ná tacaíocht níos fearr a sholáthar. Is é an táirge amháin a dhéanann an grád an Wrap Wrist Wrap. Déanta as níolón agus leaisteacha tromchúiseach dílseánaigh, geallaimid tacaíocht deiridh a sholáthar. Ní féidir iad a shocrú ach amháin chun an láimhe a dhíshealbhú, ach is féidir iad a scaoileadh freisin ionas go mbeidh seomra ann chun gluaiseacht sa chomhpháirt agus fós ag tacú leis. Déanann an fad nach bhfuil ró-fhada próiseas tapaidh agus éasca a chumhdach an wrist.
Deir daoine a úsáideann na huaireoirí Stoic go dtugann siad tacaíocht stiff-wrist, agus deir aon athbhreithneoir go raibh siad in ann 25 faoin gcéad a ardú go héasca agus iad ag caitheamh na sciatháin. Agus beidh áthas orainn a fhios go dtógtar na huaireachtaí Stoic le sonraíochtaí iomaíochta, agus iad a dhéanamh dlíthiúil dóibh d'imeachtaí.
Breathnaíonn go leor gearrthóirí meáchain ar wraps láimhe chun cabhrú leo níos mó a ardú, fad a gcuid oibre a mhéadú, agus tuirse láimhe a laghdú. Má tá tú réidh chun an gnáthamh ardúcháin a ghlanadh suas, déan iarracht na wraps DMoose. Tá leaisteacha Ultra-láidir comhcheangailte le cadás bog agus poileistear chun oiriúnach slán, bhraitheann-mhaith a thabhairt. Tá siad níos leithne agus tá fuála dúbailte acu le haghaidh marthanacht chomh maith le strap Velcro agus athneartaítear lúb ordóg chun iad a choinneáil i bhfeidhm agus iad ag ardú.
Deir iad siúd a chaitheann na Wraps Fitness Wops DMoose gur mhaith leo an t-ábhar gnólacht, agus go gcaithfidh siad a bheith ag smacht níos mó i rith a gcuid oibre feabhsaithe meáchain. Ina theannta sin, ós rud é go dtiocfaidh na píopaí i 23 phatrún spraoi éagsúla, ó dhearadh bratach Mheiriceá do phriontáil bláthanna Haváís, tá stíl ann do gach duine.
Tabharfaidh pláta maith láimhe CrossFit, cosúil leis na wraps Leaisteacha WOD, tacaíocht duit trí ghlanadh, brúigh láimhe agus cleachtaí eile. Agus níl aon ghá imní ort maidir le mór-allais a dhéanamh leis na elastics tromchúiseacha tromchúiseacha seo a bhuíochas le meascán ábhartha a ghlanann an taise i ndáiríre. Cinntíonn lúb giorra móide dúnadh fáinne agus lúb oiriúnach oiriúnach slán nuair a bhíonn tú sa bhosca, ach níl siad seo teoranta do CrossFit. Is féidir leat iad a úsáid le haghaidh ardú Oilimpeacha, gleacaíocht, yoga, agus níos mó.
Deir duine amháin a úsáideann an WRAps WOD Wear Leaisteacha go dtugann siad tacaíocht den scoth d'ardáin Crossfit a bheadh de ghnáth i ngleic leis na caolbhealaí. Molann athbhreithnitheoirí eile na huaireachtaí láimhe as a gcuid fabraic neamh-irritating.
Soláthraíonn wraps wrist ó ábhar níos déine solúbthacht teoranta sa láimhe, rud is fearr a dhéanamh chun ardú trom. Na huaireanna Rip Toned-a bhfuil formhuiniú ag Powerlifter World Champion 2014 Kevin Weiss- teacht i dhá leagan, stiff stiff agus medium stiff. Tugann an rogha righin tacaíocht eisceachtúil do chomhlachtaí tógála agus gníomhaíochtaí eile go fóill go mbraitheann siad fós compordach ar an láimhe. Ba chóir do dhaoine atá ag lorg níos mó solúbthachta sa chomhpháirt wrist an leagan meánach-righin a roghnú.
Deir na daoine a d'úsáid na Sreangaithe Tíogairí Rip Tógtha gur chabhraigh an stiffness agus an teannas méadaithe deireadh a chur le pian láimhe agus iad ag feidhmiú. Beidh an t-ábhar trom-dhualgas suas go dtí na hobair oibre is deacra, ach is amhlaidh go dtarlaíonn ráthaíocht athsholáthair ar feadh an tsaoil.
Éilíonn wraps wrist déanta as leathair, cosúil leis na wraps Iarann Dorcha, níos faide ná mar a bhíonn siad ag caitheamh agus a bheith níos boige ar an gcraiceann. Déanta as leathar súile buan, tá na fillteáin láimhe seo ag neartú fuála ar feadh fad an fhillteáin chun cosc a chur ar scagadh agus a ghlanadh, agus soláthraíonn an suede greim láidir neamh-duillín fiú le haghaidh níos mó ná 400 punt. Chun a phointe a chruthú, bíonn ráthaíocht athsholáthair saoil ag an táirge.
Deir an t-athbhreithnitheoir amháin go raibh na strapaí ar siúl go maith tar éis sé mhí díreach oiliúna. Aontaíonn daoine freisin go bhfuil an leathar suede níos smoother agus cuireann sé níos mó greim ar fáil ná mar a bhíonn wraps cadáis.
Má tá do láimhe gortaithe nó tinn, is fearr an t-solas glas a fháil ó do dhochtúir sula ndéanann tú féin-chóireáil le fillteán láimhe. Ach má gheobhaidh tú an dul chun cinn agus go dteastaíonn tacaíocht éigin uait agus tú ag teacht ar ais, d'fhéadfadh an Strap agus an Tacaíocht Comhbhrúite Spórt Beoite cabhrú leat. Tá dearadh strap fillte, déanta as rubair, poileistear, agus níolón, ag comhbhrú inchoigeartaithe a sholáthraíonn cosaint wrist agus é ag obair amach chomh maith le faoiseamh pian ó airtríteas, oistéapóróis, tendonitis, agus níos mó.
Deir na hathbhreithneoirí go dtugann an wrap tacaíocht den scoth nuair a bhíonn siad ag feidhmiú, bíodh siad ag tarraingt suas nó ag imirt leadóige. Úsáideann sé go leor é taobh amuigh den ghiomnáisiam, mar shampla chun míchompord tollán carpal a mhaolú nuair a bhíonn sé ag obair ar an ríomhaire.
Cabhraíonn na lúibíní dumb le coimeádáin wrist a choinneáil mar a thógann tú. Gné a dhéanamh ar lúb na huaire préimhe, chomh maith le dúnadh láidir Velcro chun an clúdach a choinneáil slán agus slán. Is é an bealach ceart chun an sliocht láimhe a chaitheamh ná an ordóg a chur ar dtús tríd an lúb ordóg leis an gclúdach atá suite ar chúl an láimhe. Ansin, téigh thart ar an láimhe go dtí an tiúlacht atá ag teastáil agus bain úsáid as an Velcro chun a chinntiú.
Iad siúd a úsáideann na fillteáin láimhe de chuid Bear Grips, deir go bhfuil na lúbanna ordóg ina seasamh i gceart, agus go bhfuil meas ag go leor athbhreithneoirí ar chaighdeán an lúb ordóg. Creideann cuid daoine freisin go n-eascraíonn siad pian a bhaineann le tollán carpal agus le saincheisteanna láimhe eile.
Má ghluaiseann Yoga go gcuireann brú ar do chaol na láimhe míchompordach nó pianmhar, d'fhéadfadh sé go gcuirfí clogán láimhe-cheadaithe, mar shampla Wrist Wraps Wrist Wear, chun tacú leis an gcomhpháirtíocht a dhéanamh chun cleachtas níos taitneamhaí a dhéanamh. Déantar an dearadh saor in aisce do lúb ó chadás dhúbailte agus is féidir é a oiriúnú go héasca ionas gur féidir leat na wraps a dhícheangal nó a scaoileadh go tapa idir nó i rith na yoga.
Deir daoine a chaitheann Wora Wrist Wraps go gcabhraíonn na wraps seo le meáchan an chomhlachta agus iad ag cleachtadh Yoga. Ina theannta sin, ní bhfaighidh siad ar an mbealach atá le do chuid buíochas leis an bhfíric nach gcuirfeadh an dearadh isteach ar an lámh mar a bheadh braceóg.