Na gortuithe spóirt is coitianta - liosta A go Z
Spraoi a lán daoine ar bhealach éigin nó ar shlí eile, cibé an bhfuil siad ag súgradh le haghaidh spraoi ina gclós chúlra nó go comórtasach ar fhoireann. Is féidir le cleachtadh spóirt a bheith an-tairbheach do shláinte, ach uaireanta tá na tairbhí seo i do shláinte níos mó ná rudaí diúltacha, mar shampla díobháil.
Is féidir le déine na gortuithe seo a bheith éagsúil ó mhion go mór, le roinnt díobhálacha a éilíonn máinliacht a leigheas go hiomlán.
D'fhéadfadh droch-chleachtais oiliúna, trealamh míchuí, teicnící lochtach a bheith mar thoradh ar na gortuithe seo, nó d'fhéadfadh sé a bheith ina timpiste. Is féidir le díobhálacha a bheith ann freisin nuair nach bhfuil duine cuí ar an spórt a imirt, mar shampla nach gcuirfí na matáin chun téamh nó a shíneadh roimh ré.
Má fhaigheann tú gortaithe, stop a imirt. Is féidir le níos mó dochar a leanúint de bheith ag imirt nó a fheidhmiú. Tosaíonn an cóireáil go minic leis an modh RICE (Rest, Ice, Compression, and Air) chun faoiseamh a dhéanamh ar pian, laghdú ar at, agus luas leighis. I measc na gcóireálacha eile a d'fhéadfaí a bheith ann tá lucht féachana pian, an limistéar gortaithe a choinneáil ó ghluaiseacht, athshlánú, agus uaireanta obráid.
Tá go leor cineálacha díobhálacha spóirt agus cúiseanna le pian. Tá liosta thíos de na díobhálacha sin thíos.
Díobhálacha Spóirt Coitianta agus Péine
A
Scriosadh agus Cóireáil 'Bóthar Rash'
Díobháil ACL
Díobhálacha ACL agus Sciáil
Tendonitis Achilles
Ruptures Achilles Tendon
Capsulitis Ghreamaitheach (Gualainn Reoite)
Tinneas airde
Anatamaíocht agus Fiseolaíocht an Rúitín
Sprains Rúitín
Briseadh an Rúitín
Díobhálacha Rúitín
Anorexia
Roimhe Seo agus Droch-Ghalair Thruailliú Seachtrach
Airtríteas an Ghualainn
Crúibe na Lúthchleasaithe (Tinea Pedis)
B
Tinneas droma
Díobhálacha Baseball
Díobhálacha Cispheile
Brísteoirí
Cóireáil agus Cosc Blister
Bulimia
Siondróm Burner / Stinger
Bursitis
C
Calf Strain
Siondróm Tollán Carpal
Díobhálacha agus Neamhoird Cartilage
Briseadh Ceirbheacsach
Briseadh Clavicle
CHF agus Ceacht
Chondromalacia
Nochtadh Fuar
Díobhálacha Spóirt Coiteanna
Siondróm Rannáin
Cleachtadh Éigeantach
Conradh
Matáin Cramping
Díobhálacha Rothaíochta
D
Diaibéiteas agus Cleachtadh
Tinneas Mhoillithe Mhoillithe (DOMS)
E
Díobhálacha Dhathach
Ceacht agus Fuar Foirfe
Cleachtadh agus Teas Uachtarach
F
Briseadh Finger
Anatamaíocht Crúibe agus Fiseolaíocht
Díobhálacha Crúibe
Díobhálacha Peile
Clavicle briste
Gualainn Reoite (Capsulitis Ghreamaitheach)
G
Elbow Golfer (Epicondylitis Medial)
Díobhálacha Gailf Tharraing
Fás ar Díobhálacha Pláta
H
Tarraingt nó Tears Hamstring
Ceann Díobhálacha
Nochtadh Teasa
Breoiteacht Teasa
Sála Spurs
Diosca Frithsheasmhach
Díobhálacha Ard-airde
Díobhálacha Hip agus Groin
Pointeoir Hip
Athsholáthar Hip
Díobhálacha Haca
Hyponatremia - Sóidiam Fola Íseal
Mé
Siondróm Banna Iliotibial
Siondróm Impinge
Siondróm Iliopóis
K
Díobhálacha Spóirt do Dhaoine
Anatamaíocht agus Fiseolaíocht Géine
Innéacs Díobhála Géine
Géine - Díobhálacha agus Neamhoird Cartilage
Gúna - Chondromalacia
Díobhálacha Ligament Géine
Géine - Díobhálacha Misiniscus
Géine - Siondróm Péine Patellofemoral
Knee - Siondróm Plica
Géine - Díobhálacha Tendóin
Primer Pain Painéal
Péine Q agus A Péine
L
Epicondylitis Tairseach
Epicondylitis Lateral / Elbow Leadóige
Díobhálacha Cois - Cailíní, Ceathráin, etc.
Díobhálacha Ligament an Ghéine
Péine ar ais íseal
Anatamaíocht agus Fiseolaíocht Leg Íochtarach
M
Díobháil Ligament Comhthaobhach Medial agus Dromchla
Díobhálacha Mioscáis
Tiomáint Comhla Mitral
Cramps Muscle
Sprains agus Stáin Muscle
N
Díobhálacha Muineál
Strain Muice
Joints Noisy
O
Galar Osgood-Schlatter
Osteoarthritis an Ghneanna
Osteoarthritis
Dissecans Osteochondritis
Osteapóróis
Siondróm Forghabhála
Siondróm ró-úsáid
P
Siondróm Péine Patellofemoral
Siondróm Piriformis
Díobháil PCL
Plantar Fasciitis
Siondróm Plica
Prónáil
Q
Pulls or Tears Quadriceps
R
RICE Cóireáil Díobhálacha Fíocháin Bog
Cóireáil 'Bóthar Rash'
Rotator Cuff - Torn
Díobhálacha Cuibheacha Rotator
Díobhálacha Rámha
Díobhálacha a Rith
S
Sciatica
Taobh Stitch
Splints Shin
Anatamaíocht Ghualainn agus Fiseolaíocht
Airtríteas Ghualainn
Diúscairt Ghualainn
Scaradh Gualainn
Briseadh Gualainn
Tendinitis ghualainn, Bursitis, agus Siondróm Impinge
Péine Gualainn Q agus A
Innéacs Díobhála Ghualainn
Díobhálacha sciála
Díobhálacha Snowboarding
Sprains agus Stáin
Ceisteanna Coitianta Sprains agus Strains
Briseadh Strus
Supination
Díobhálacha Snámha
T
Tendonitis
Díobhálacha agus Neamhoird Tendóin an Ghneanna
Tendinitis an Ghualainn
Tendinítis / Tendúin Ruptured of the Knit
Tendinitis an Wrist
Elbow Leadóg (Epicondylitis Tairseacha)
Díobhálacha Leadóige
Tinea Pedis (Crúibe na Lúthchleasaithe)
Torn Rotator Cuff
Toe Toirseach
UV
Díobhálacha Volleyball
WZ
Deochanna Uisce
Whiplash
Díobhálacha Spóirt na mBan
Díobhálacha Láimhe agus Láimhe