Coinnigh pian saill ar bhá leis an gceart oiriúnach do do chosa
Is é ceann de na gortuithe reáchtúla is coitianta, is féidir a bheith ina n-eascraíonn plantar fadhb frustrating agus debilitating do runners. Is é an sciathán insintí a bhaineann le fasciitis plandaí ná pian i sála agus ag bun an chos. Agus is minic a thugtar an pian ar an gcineál mícheart bróga reatha nó go bhfuil sé níos measa.
Má dhéileálann tú faoi láthair le fáséitis plandála nó má tá imní ort faoi athchruthú a chuireann bac ar fáil ort, is gá go mbeadh na bróga reatha ceart riachtanach. Is féidir le difríocht ollmhór a bheith ag caitheamh péire bróga maithe le dea-rúitín agus tacaíocht áirse, chomh maith le cushioning níos fearr agus ionsú turraing. Féach ar an liosta seo de na bróga reatha is fearr d'fhiriúitis plandaí chun a chinneadh cé iad na cinn is fearr do do riachtanais, do bhuiséad agus do roghanna. Cuimhnigh nuair a bhíonn tú ag siopadóireacht le haghaidh bróga reatha go dtugann múnla níos sine den ghló go leor de na gnéithe céanna de ghnáth, ach ar phraghas níos saoire.
1 -
Is gá tacaíocht agus compord den scoth a bheith ag runners le fasciitis plantar, go háirithe sa limistéar sála, agus tugann bróg reatha GEL-Kayano Asics Men seachad sa dá cheantar. Is gné iad siúd atá ag coimhthiú GEL tóir Asics, rud a théann i gcúl ar chúl an chos, agus go bhfuil boinn rubair durable ann freisin, a ceapadh chun suaitheanna a ionsú. Is fearr leis an tsamhail seo ar rádalaithe neodracha agus róthruthaithe fireann, fiú iad siúd atá ag logáil míleáiste ard agus iad ag traenáil do rásaí fadtréimhseacha. Is maith leo cobhsaíocht, compord agus tacaíocht níos fearr an bhróg. Tá teicneolaíocht midsole Asics 'Flytefoam ag an bróg chomh maith, rud a ligeann dó dul ar ais chuig a gcruth bunaidh tar éis gach stride, ag soláthar cushioning oiriúnaitheach iontach do do reáchtáil ar fad. Déantar na midsoles a innealtóireacht ó "snáithíní sár-mhara" orgánacha, buan, agus mar sin cuirfidh siad cushioning gan íoc ar fáil fiú le haghaidh do ritheadh fada. Cuireann an mogalra uachtair bróga oiriúnach oiriúnaitheach, agus soláthraíonn teicneolaíocht an Chórais Clóthaigh SÚil tacaíocht den scoth ar fud, go háirithe i gcúl an chos.
Déanta as ábhar rubair ard-bhriseadh, cuireann bróga 'DuraSponge outsoll le maolú bróg agus déantar iad a dhéanamh níos déine. Tá na bróga seo ar fáil i méideanna rialta nó leathan, mar sin tá seomra le haghaidh cosa níos leithne agus / nó orthotics. Íocfaidh tú beagán níos mó ar na bróga reatha seo ach is fiú an praghas is fearr le haghaidh táirge ardchaighdeáin a choinníonn tú ag rith sláintiúil.
2 -
Is minic a bhíonn bróga reáchtáil ar chaighdeán maith leis an tacaíocht agus a mhaolú go bhfuil gá le háitritheoirí atá ag teastáil plandaí ar an taobh costasach, ach tá roinnt bróga níos réasúnta ná daoine eile. Tagann an bróg atá ag siúl i mBaile Átha Cliath Saucony Fir sa chatagóir sin, ag tairiscint go leor de na gnéithe de bróg níos costasaí ar phraghas níos ísle. Tá siad an-éadrom agus go tapa, ach fós, tá siad oiriúnach a thacú, agus mar sin is rogha an-mhaith iad do rádalaithe a logann go leor míle ar an mbóthar, ar an screamhuill nó ar na cosáin paváilte. Tá bróg an-solúbtha ann, is féidir iad a úsáid le haghaidh obair-luas gairid, ritheadh fada, agus gach rud idir. Le cushioning mór agus bóthair leathan, gheobhaidh siad marcanna ard ó rádálaithe ar chompord iomlán.
3 -
Soláthraíonn bróga reatha Adrenaline na bhFear Brooks an t-iarmhéid foirfe de mhaolú agus cobhsaíocht a bhíonn ag teastáil ó na huaireoirí nuair a bhíonn míleáiste ard á logáil acu. Tugann dearadh deighilte an bróg an stuáil tuairteála cúnamh breise agus ionsú turraing. Feidhmíonn na bróga seo go maith ar chosáin agus ar chosáin éadroma, ag tairiscint roinnt solúbthachta do rádalaigh ar mhaith leo dromchlaí éagsúla a reáchtáil. Tagann siad i leithead difriúla, lena n-áirítear caol, leathan, agus níos leithne, mar sin tá sé níos éasca an ceart a bheith oiriúnach duit.
4 -
Rogha eile ó Asics, déanann an ceann seo an liosta freisin mar gheall ar mhaolú níos fearr ar GEL asics, chomh maith lena solúbthacht, cáilíocht agus feidhmíocht. Má tá tú ag lorg bróg reáchtála ar siúl ar feadh bóithre agus ar siúl nó ag siúl, is rogha ardchaighdeáin é bróga reatha GEL Venture ASICS ar phraghas réasúnta. Tagann siad le sockliner tacúil, agus is féidir iad a bhaint más mian leat do orthótaic saincheaptha féin a chur leis. Gné eile eile is ea na sleamhnáin tarraingthe droim ar ais, rud a fhágann go bhfuil siad foirfe chun siúl nó a reáchtáil ar chosaí nó i aimsir fhliuch. Déantar na outsoles rubair a threisiú i gceantair ardchaighdeáin, ag feabhas a chur ar a marthanacht fiú níos mó. Tá siad ar fáil freisin i méid leathan, gné iontach dóibh siúd a dteastaíonn seomra chun freastal ar chosa níos mó nó orthotics.
5 -
Is éadrom agus compordach iad na bróga seo ó New Balance, rogha iontach do runners. Cé go mbíonn bróga Nua Iarmhéid ag praghas beagán níos airde ná brandaí eile, gheobhaidh tú cuid mhór as do chuid infheistíochta i mbeirt bróga ardchaighdeáin agus dea-mhaolmhar. Murab ionann agus bróga reatha níos saoire, úsáideann New Balance meascán leathar agus fabraic chun bróg níos crua, níos déine a chruthú, ionas gur féidir leat an tacaíocht a theastaíonn uait. Aithnítear Nua-Iarmhéid as a chuid bróga níos leithne, agus mar sin tá siad oiriúnach do orthotaic.
6 -
Más mian leat bróg reáchtáil leis an chuid is mó cushioning, bí ag breathnú níos faide ná bróga reatha Hoka One One Bondi. Leis na boinn tiubha agus leathan, tá bróga súgartha Hoka cinnte go neamhghnách agus b'fhéidir go n-iarrfadh daoine iad gránna. Ach ní bhíonn cúram á dhéanamh ar roinnt de na huaireoirí atá ag seans maith ar an gcuspóir plandaí cad is cosúil leo toisc gur féidir leo siúl agus pian saor in aisce iontu. Tá luas an chos ag sluaiteáil níos fearr an bhróg mar a bhuaileann sé an talamh, rud a laghdaíonn brú faoi shÚil agus liathróid an chos. Oibríonn an tsamhail Bondi go háirithe chun pian cois a chosc nó a mhaolú toisc go bhfuil sé níos déine ná Hokas eile, ag tabhairt tacaíochta breise.
7 -
Má dhéanann tú go leor ama ag siúl nó a chaitheamh ar do chosa, is féidir leis an bróg seo ó New Balance cuidiú a choinneáil ar do fasciitis plandaí. Agus tabharfaidh tacaíocht agus maolú bróg faoiseamh dóibh siúd atá ag plé le roinnt pian fasciitis plandaí cheana féin. Tá stíl agus dathanna traidisiúnta an-íseal ag na bróga seo, atá foirfe mura bhfuil bróga reáchtúla iontu.
Tá níos mó ná 1,800 athbhreithneoir mar seo mar go bhfuil siad bróga compordach, simplí, agus inacmhainne (le haghaidh Iarmhéid Nua) a théann le gach rud.